Un rapport récent des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estime qu'entre 50 et 70 millions d'adultes américains souffrent du syndrome du sommeil et de l'éveil. C'est encore plus alarmant lorsque les enfants ne dorment pas profondément la nuit. Dormir est la première chose à faire lorsque la personne se sent pressée par le temps. Malheureusement, la plupart voient le sommeil comme un luxe et croient que dormir moins est plus bénéfique. Cependant, il existe des conséquences pour la santé à long terme, dues à un sommeil de qualité insuffisante ou déficiente. En fin de compte, ces conséquences peuvent affecter le temps et la productivité personnelle en général.
Évidemment, il existe une nouvelle façon de dormir qui permet même d'atteindre le sommet du succès. Que le "succès" signifie carrière, amour, motivation ou une combinaison de tout cela, a-t-on déjà pensé que le pyjama pourrait aider à y parvenir ? Certains experts du sommeil se sont consacrés à comprendre ce que cela signifiait. Plus de 1000 personnes ayant divers niveaux de succès ont été interrogées sur ce qu'elles portaient pour dormir.
Il s'avère que certains types de pyjamas ont aidé les gens à mieux performer au travail, tandis que d'autres styles de vêtements de nuit étaient corrélés à une plus grande satisfaction intime et globale. Selon les objectifs, il peut être judicieux de réfléchir au sujet deux fois avant de choisir de dormir avec le même pyjama usé encore et encore.
Pyjamas Propices Pour Dormir
La plupart du temps, les hommes et les femmes avec qui nous avons travaillé lors de la consultation ont abordé le sujet de manière simple : les hommes dormaient en boxers 74 % du temps, et 78 % des femmes optaient pour un t-shirt et un short ou un pantalon de nuit. 68 % des femmes et 66 % des hommes dormaient même nus.
Bien que les experts aient suggéré que dormir nu est l'une des meilleures façons de faire baisser la température corporelle et de s'endormir plus rapidement, ces personnes interrogées ont insisté sur le fait que les options avec des vêtements étaient les meilleures, du moins en ce qui concerne le sommeil. 88 % des hommes qui dormaient uniquement en boxers ont déclaré bien dormir, contre 82 % de ceux qui dormaient nus. Encore moins de femmes ont pu bien dormir nues. La plupart du temps, la combinaison d'un t-shirt et de shorts ou de pantalons aidait les femmes à mieux dormir.
Cependant, il serait négligent de ne pas divulguer certaines des options de vêtements de nuit les plus malheureuses que les personnes interrogées ont admis avoir portées. 24 % ont déclaré qu'ils rentraient chez eux et s'endormaient avec leurs vêtements de travail. Les experts en soins de la peau mettent en garde contre ce comportement, et certains affirment : "Nous perdons constamment des cellules de peau, exsudons des huiles de la peau et sécrétons de la sueur sur tout ce que nous portons." Pourtant, dormir avec des vêtements de travail semble acceptable par rapport aux 8 % qui ont dormi avec des vêtements qu'ils ont dit être suffisamment sales pour tacher le lit et aux 8 % qui se sont endormis avec une serviette mouillée.
Ces mêmes experts en santé ont également partagé qu'un être humain rejette environ 500 millions de cellules de la peau et un litre de sueur en une journée moyenne. On ne peut qu'imaginer combien ces chiffres augmentent pendant une journée qui inclut de l'exercice, cependant, 14 % s'étaient déjà endormis avec leurs vêtements de sport sales au moins une fois. Pire encore, presque 1 personne sur 5 qui fait de l'exercice le soir s'endort avec des vêtements de sport "au moins occasionnellement". Bien que le jury scientifique soit encore en train de délibérer sur le fait de savoir si les entraînements nocturnes sont bons pour le sommeil, il n'y a aucun doute sur la contribution des vêtements sales.
Pyjamas et Productivité
Le succès et la productivité au travail racontent une autre histoire de pyjamas. Les niveaux les plus élevés de motivation et de productivité ont été observés chez les personnes qui portaient des pyjamas assortis pour dormir. Bien que "bon marché et facile" soit une excellente formule de pyjama pour dormir et avoir un repos réparateur, le succès au travail semble être un domaine où il pourrait être préférable d'investir dans des vêtements de nuit de qualité. Bien que les experts insistent souvent sur le fait qu'il faut s'habiller pour le travail que l'on souhaite, ils font généralement référence à la tenue de travail. Cependant, les preuves de l'étude réalisée suggèrent qu'il est bénéfique de s'habiller élégamment même chez soi.
Dans le cas des hommes, les niveaux les plus élevés de motivation et de productivité ont été constatés lorsqu'ils portaient des shorts pour aller se coucher sans chemise. Et le sommeil nu était également corrélé à la productivité au travail : trois quarts des hommes qui dormaient nus se sentaient productifs au travail.
Indépendamment du genre, la propreté du pyjama a eu un impact sur le succès d'une personne. Ceux qui portaient des pyjamas en mauvais état pour aller au lit avaient 12 points de pourcentage de moins de chances de se sentir motivés et 6 points de pourcentage de moins de chances de se sentir productifs. Indépendamment de ce que l'on porte au lit, il faut le garder propre.
Dormir pour le succès
Comme l'ont montré les personnes interrogées, ce que l'on porte pour dormir peut affecter le sommeil, le succès au travail et même la vie intime. Bien que les boxers et la nudité semblent bien fonctionner pour les hommes dans une variété de scénarios, les femmes avaient tendance à avoir des besoins différents en matière de pyjama pour différents types de succès. Et la propreté, pour tous les genres et définitions de succès, était absolument clé.
Mais les pyjamas ne mèneront l'utilisateur qu'à un certain jersey, sans compter la literie, les oreillers et le matelas appropriés. Une fois que les vêtements de nuit ont été retirés, il est temps de passer à l'étape suivante et de découvrir comment mieux soutenir un sommeil réparateur et réussir au réveil. En tant qu'experts du sommeil, l'intention ici est d'aider. Le juge du sommeil peut orienter vers le conseil d'experts, les avis des clients et l'attention nécessaire pour choisir la meilleure configuration pour dormir. Que vous ayez en tête des objectifs professionnels, intimes ou de sommeil, chez El Búho Nocturno, nous serons ravis de vous aider.
En honneur de la vérité, de nos jours, le pyjama est devenu un vêtement avec une qualité inhérente, au sein des nouveaux professionnels à l'échelle mondiale. Peut-être est-ce une tendance, ou un effet direct dérivé de cette nouvelle ère post-Covid ; ce qui est certain, c'est que le pyjama a pris un nouveau rôle central et très actuel, dans le placard de nombreux hommes qui prennent très au sérieux cette difficile carrière d'ascension vers le succès, que ce soit professionnel, sentimental ou familial. Sans aucun doute, la société actuelle est de plus en plus orientée vers une vie plus intégrale en tous sens, s'unifiant autour de concepts de bien vivre, d'alimentation équilibrée et d'autres variantes qui ont transformé la vie quotidienne en un défi stimulant.