De nombreuses découvertes démontrent la relation étroite et l'impact du stress sur la santé et le mode de vie, car il est un fait que les personnes en état de tension, de stress ou d'épuisement professionnel ont tendance à souffrir de problèmes d'endormissement et de véritable repos nocturne, ce qui augmente sans aucun doute les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires ainsi que de mauvaises performances et de productivité.
L' utilisation du pyjama est comprise comme faisant partie d'une routine qui conduit au repos nocturne de manière naturelle, car elle prédispose le corps à dormir et à terminer la nuit de manière beaucoup plus simple, dans le cadre d'habitudes et de coutumes réglementant les heures de repos.
Le stress au travail et son impact sur la santé sont devenus beaucoup plus courants et récurrents qu’on ne le croit. Des chercheurs importants tels qu'Azagba et Sharaf (2012), Kivimäki (2006) et Nevanpera (2012) concluent des résultats intéressants en effectuant des analyses à différents moments de la vie des gens, y compris le travail, ce qui indique certainement l'effet incontestable du stress sur la vie au fil du temps. comme objet d'étude scientifique.
Or, le travail est une activité inhérente à l'homme ; Mais dans le monde d'aujourd'hui, le surmenage et l'impact de l'anxiété et des situations de stress résultant de l'activité professionnelle ont considérablement augmenté. Lorsqu'un individu rejoint une organisation ou une entreprise, une relation s'établit qui commence par l'engagement à accomplir les tâches assignées, selon certaines valeurs et politiques de loyauté et de responsabilité envers la réalisation des objectifs.
D’un autre côté, on attend bien plus que des récompenses financières ; parce qu'il existe un besoin inné de sécurité, de traitement humain, de relations saines entre les personnes et les membres de l'équipe ainsi que de soutien pour atteindre les objectifs personnels, en plus d'un environnement de travail agréable, afin d'atteindre le plus grand bien-être et satisfaction au travail.
De même, il est important qu'en tant qu'individus, nous soyons disposés à construire un environnement de travail sain, ainsi qu'une gestion adéquate des responsabilités dans le cadre de la construction d'une culture d'entreprise beaucoup plus saine basée sur de meilleures relations humaines, un travail d'équipe et une communication efficace ; Le déséquilibre de ces conditions entraîne un stress au travail.
Stress au travail et repos
Par conséquent, lorsque l’accent est mis sur les aspects économiques et que les aspects psychologiques sont négligés, des performances assez limitées peuvent se produire car les objectifs personnels ne sont pas atteints autant que prévu, en plus d’avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale.
Ainsi, si les attentes des salariés et de l’entreprise sont satisfaites de manière équilibrée, on obtient une plus grande satisfaction au travail en faveur de la santé, qui est intrinsèque et proportionnelle à la satisfaction personnelle.
Travailler sur la satisfaction personnelle
De plus, il sera très important qu'en tant qu'entreprise, les ressources humaines se voient attribuer des tâches et des responsabilités en fonction des compétences du travailleur, en tenant compte du temps de récréation et de repos de l'employé, ainsi que des activités d'entreprise visant à promouvoir la santé émotionnelle, d'une importance vitale. et mental du talent humain.
Mais notre contribution et notre initiative en tant qu'individu à ce système social seront également fondamentales ; car dans la même mesure où ces éléments de croissance doivent être apportés à l'activité productive, le développement et l'amélioration des processus au-delà de l'accomplissement des tâches assignées auront un impact sur le progrès personnel et la croissance dans l'organisation, en envisageant toujours un équilibre dans la stabilité émotionnelle.
Pour que les organisations puissent pleinement atteindre leurs objectifs, tant productifs que de soin des employés, il est nécessaire qu'il existe un ensemble de lignes directrices, de normes liées aux facteurs physiques, psychologiques et socio-économiques qui déterminent le développement des activités de travail.
Es importante destacar que elementos como la compensación están íntimamente relacionados a la satisfacción laboral, este es el que permite cubrir las necesidades básicas de sobrevivencia del individuo, de ahí que sea tan importante esa coherencia entre las necesidades como individuo y las expectativas dentro de un puesto de travail.
Équilibre pour éviter le stress au travail
En résumé, il est essentiel d'atteindre un sain équilibre entre l'exécution de chacune des responsabilités et tâches sans tomber dans les excès dus à la motivation pour une meilleure rémunération ou rémunération. Il est essentiel de considérer que l'argent est important, ce qui motive les gens à avoir un emploi et à le conserver, car il permet d'accéder aux biens et services nécessaires pour satisfaire les besoins et ceux du milieu familial.
Mais il est également crucial de comprendre que le surmenage affecte directement la santé émotionnelle et physique, outre le fait que le groupe familial est également concerné par cette idée du surmenage comme synonyme de réussite ; Consacrer suffisamment de temps aux loisirs et au repos sera la clé pour être beaucoup plus productif et généralement en bonne santé.
Bien dormir est une fonction physiologique nécessaire et indispensable à l’organisme. Dormir dans un pyjama confortable fait partie d'un rituel de repos qui peut faire la différence entre une mauvaise journée et une journée pleine d'énergie et de performance productive.
D'autre part, la gratification psychologique obtenue d'une activité productive sera essentielle, c'est pourquoi les entreprises s'efforcent de prendre soin de la santé de leurs collaborateurs sous tous ses aspects ; Les différentes relations interpersonnelles sont en accord avec l’idée de satisfaction au travail associée au stress au travail.
En résumé, un environnement de travail sain est essentiellement l'une des bases pour garantir la santé psychologique du travailleur, puisqu'il s'agit des multiples interactions entre les individus basées sur une communication efficace et le respect mutuel, non seulement dans l'exécution des tâches mais dans le travail d'équipe. et la collaboration.
Il n'y a rien de plus nocif pour la santé émotionnelle qu'un environnement de travail et une culture d'entreprise toxique, le stress au travail car cela se manifeste non seulement par le surmenage, mais aussi par des scénarios négatifs liés à la qualité des relations et des interactions entre les personnes. qui travaillent au sein d'une organisation.
Des conditions environnementales
Ensuite, nous constatons que les conditions environnementales peuvent également provoquer du stress au travail chez les personnes d'une organisation ; qui incluent tous les facteurs qui affectent le travailleur afin qu'il se sente à l'aise, à l'aise et en sécurité sur son lieu de travail.
Parmi les conditions défavorables, on peut citer, par exemple, le fait de ne pas disposer de tous les outils et ressources nécessaires à l'accomplissement du travail puisque les organisations doivent les fournir pour que les tâches qui y sont accomplies soient plus agréables ; Un lieu de travail avec de mauvaises conditions environnementales peut amener les travailleurs à effectuer un travail de mauvaise qualité, à ne pas être aussi productifs et à provoquer de graves problèmes psychologiques tels que des situations de stress.
Par conséquent, un déséquilibre émotionnel résultant d’une insécurité au travail se traduisant par du stress impacte la santé. Enfin, la planification et l'organisation du travail, ainsi qu'un environnement de travail sain, seront des facteurs clés pour éviter les états d'anxiété sévère, qui peuvent provoquer des troubles de toutes sortes, dont les plus courants, l'insomnie et la fatigue.
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