Un rapporto recente dei Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) stima che tra i 50 e i 70 milioni di adulti statunitensi soffrano della sindrome del sonno e della veglia. È ancora più allarmante quando i bambini non dormono profondamente durante la notte. Dormire è la prima cosa da fare quando una persona si sente sotto pressione per il tempo. Sfortunatamente, la maggior parte vede il sonno come un lusso e crede che dormire meno sia più vantaggioso. Tuttavia, ci sono conseguenze per la salute a lungo termine a causa della mancanza di sonno di qualità, insufficiente o scadente. In ultima analisi, queste conseguenze possono influenzare il tempo e la produttività personale in generale.
Evidentemente, c'è un nuovo modo di dormire che sta permettendo, addirittura, di raggiungere la cima del successo. Che "successo" significhi carriera, amore, motivazione o una combinazione di questi, si è mai pensato che il pigiama potesse aiutare a raggiungere questo obiettivo? Alcuni esperti del sonno si sono dedicati a capire cosa significasse questo. Sono state intervistate più di 1000 persone con vari livelli di successo riguardo a cosa indossassero per dormire.
Risulta che certi tipi di pigiami hanno aiutato le persone a performare meglio al lavoro, mentre altri stili di abbigliamento da notte si sono correlati a una maggiore soddisfazione intima e complessiva. A seconda degli obiettivi, potrebbe essere utile riflettere due volte sul tema, prima di scegliere di dormire con lo stesso pigiama stracciato ancora e ancora.
Pigiami Propizi Per Dormire
La maggior parte delle volte, gli uomini e le donne con cui si è lavorato nella consultazione hanno gestito l'argomento in modo semplice: gli uomini dormivano in boxer il 74% del tempo, e il 78% delle donne ha optato per una maglietta e pantaloni corti o pantaloni per dormire. Il 68% delle donne e il 66% degli uomini dormivano addirittura nudi.
Sebbene gli esperti abbiano suggerito che dormire nudi sia uno dei migliori modi per abbassare la temperatura corporea e addormentarsi più rapidamente, questi intervistati hanno insistito sul fatto che le opzioni con abbigliamento erano le migliori, almeno per quanto riguarda il sonno. L'88% degli uomini che dormivano solo con i boxer ha riferito di dormire bene, rispetto all'82% che dormiva nudo. Ancora meno donne sono riuscite a dormire bene nude. Nella maggior parte dei casi, la combinazione di maglietta e pantaloni corti o pantaloni aiutava le donne a dormire meglio.
Tuttavia, sarebbe negligente non divulgare alcune delle opzioni di abbigliamento da notte più sfortunate che i partecipanti al sondaggio hanno ammesso di aver indossato. Il 24% ha detto di essere tornato a casa e di essersi addormentato con i vestiti da lavoro. Gli esperti di cura della pelle avvertono contro questo comportamento, e alcuni affermano: "Stiamo costantemente perdendo cellule della pelle, estraendo oli della pelle e secreti sudore in tutto ciò che indossiamo". Tuttavia, dormire con i vestiti da lavoro sembra bene in confronto all'8% che ha dormito con vestiti che hanno detto essere abbastanza sporchi da macchiare il letto e all'8% che si è addormentato con un asciugamano bagnato.
Quegli stessi esperti di salute hanno anche condiviso che un essere umano perde circa 500 milioni di cellule della pelle e un litro di sudore in un giorno medio. Si potrebbe solo immaginare quanto aumentino questi numeri durante una giornata che include esercizio fisico, tuttavia, il 14% si era coricato con i vestiti da allenamento sporchi almeno una volta. Peggio ancora, quasi 1 persona su 5 che si allena di sera si addormenta con i vestiti sportivi "almeno occasionalmente". Sebbene la giuria scientifica sia ancora in fase di deliberazione su se gli allenamenti notturni siano buoni per il sonno, non c'è dubbio sulla contribuzione dei vestiti sporchi.
Pigiami e Produttività
Il successo e la produttività sul posto di lavoro raccontano un'altra storia di pigiami. I livelli più alti di motivazione e produttività si sono riscontrati tra le persone che indossavano pigiami abbinati per dormire. Sebbene "economico e facile" sia una formula eccellente di pigiama per dormire e avere un riposo ristoratore, il successo sul posto di lavoro sembra essere un'area in cui potrebbe essere meglio investire in abbigliamento da notte di qualità. Anche se gli esperti insistono spesso sul fatto che bisogna vestirsi per il lavoro che si desidera, generalmente si riferiscono all'abbigliamento da lavoro. Tuttavia, le evidenze dello studio condotto suggeriscono che è vantaggioso vestirsi elegantemente anche a casa.
Nel caso degli uomini, i livelli più alti di motivazione e produttività si sono riscontrati quando indossavano pantaloni corti per andare a letto senza camicia. E il sonno nudo si è anche correlato con la produttività sul posto di lavoro: tre quarti degli uomini che dormivano nudi si sentivano produttivi al lavoro.
Indipendentemente dal genere, la pulizia del pigiama ha avuto un impatto sul successo di una persona. Coloro che indossavano pigiami in cattive condizioni per andare a letto avevano il 12% in meno di probabilità di sentirsi motivati e il 6% in meno di probabilità di sentirsi produttivi. Indipendentemente da cosa si indossa per andare a letto, è importante mantenerlo pulito.
Dormire per il Successo
Come hanno dimostrato gli intervistati, ciò che si indossa per dormire può influenzare il sonno, il successo sul posto di lavoro e persino la vita intima. Sebbene i boxer e la nudità sembrassero funzionare bene per gli uomini in una varietà di scenari, le donne tendevano ad avere esigenze diverse di pigiami per diversi tipi di successo. E la pulizia, per tutti i generi e le definizioni di successo, è stata assolutamente fondamentale.
Ma i pigiami porteranno l'utente solo fino a un certo maglia, senza contare la biancheria da letto, i cuscini e il materasso adeguati. Una volta che si è tolto il pigiama, è ora di fare il passo successivo e scoprire come supportare meglio un sonno riposante e avere successo al risveglio. Come esperti del sonno, l'intento qui è aiutare. Il giudice del sonno può orientare verso la consulenza di esperti, le opinioni dei clienti e l'attenzione necessaria per scegliere la migliore configurazione per dormire. Che si abbiano in mente obiettivi professionali, intimi o di sonno, su El Búho Nocturno saremo felici di aiutarti.
In onore della verità, attualmente il pigiama è diventato un indumento con una qualità intrinseca, all'interno del mondo dei nuovi professionisti a livello globale. Forse è per tendenza, o per un effetto diretto derivato da questa nuova era post-Covid; ciò che è certo è che il pigiama ha assunto un nuovo ruolo da protagonista e di grande attualità, nell'armadio di molti uomini che prendono molto sul serio quella ardua carriera di ascesa verso il successo, sia esso lavorativo, sentimentale o familiare. Senza dubbio, la società attuale, ogni giorno si nota di più orientata a una vita più integrale in ogni senso, unificandosi in concetti di buon vivere, alimentazione equilibrata e altre varianti che hanno reso la vita quotidiana una sfida impegnativa.