Un recente rapporto del Center for Disease Control (CDC) stima che tra i 50 e i 70 milioni di adulti americani soffrano di sindrome sonno-veglia. La situazione è ancora più allarmante quando i bambini non dormono profondamente la notte. Dormire è la prima cosa da fare quando una persona si sente a corto di tempo. Sfortunatamente, la maggior parte vede il sonno come un lusso e crede che dormire meno sia più vantaggioso. Tuttavia, ci sono conseguenze a lungo termine sulla salute derivanti dalla mancanza, dall’insufficienza o dalla scarsa qualità del sonno. In definitiva, queste conseguenze possono influenzare il tempo personale e la produttività complessivi.
Evidentemente esiste un nuovo modo di dormire che te lo consente, anche fino a raggiungere l'apice del successo. Che "successo" significhi carriera, amore, motivazione o una combinazione di questi, hai mai pensato che il pigiama potesse aiutarti ad arrivarci? Alcuni esperti del sonno si sono impegnati a capire cosa significasse. Sono state intervistate oltre 1.000 persone con diversi livelli di successo su cosa indossavano a letto.
Si è scoperto che alcuni tipi di pigiami aiutavano le persone a ottenere risultati migliori sul lavoro, mentre altri stili di indumenti da notte erano correlati a una maggiore soddisfazione intima e olistica. A seconda dei tuoi obiettivi, potresti pensare alla questione due volte prima di scegliere di dormire ancora e ancora con lo stesso pigiama logoro.
Pigiama favorevole al sonno
Nella maggior parte dei casi, gli uomini e le donne con cui abbiamo lavorato durante la consultazione hanno gestito la questione in modo semplice: gli uomini hanno dormito in boxer il 74% delle volte e il 78% delle donne ha optato per una maglietta e pantaloncini o pantaloni da notte. Il 68% delle donne e il 66% degli uomini dormivano addirittura nudi.
Sebbene gli esperti abbiano suggerito che dormire nudi sia uno dei modi migliori per abbassare la temperatura corporea e addormentarsi più velocemente, questi intervistati hanno insistito sul fatto che le opzioni vestite erano le migliori, almeno per quanto riguarda il sonno. L'88% degli uomini che hanno dormito solo con i boxer hanno riferito di aver dormito bene, rispetto all'82% di coloro che hanno dormito nudi. Ancora meno donne riuscivano a dormire ben nude. Nella maggior parte dei casi, la combinazione di maglietta e pantaloncini o pantaloni aiutava le donne a dormire meglio.
Tuttavia, saremmo negligenti se non divulgassimo alcune delle scelte di indumenti da notte più sfortunate che gli intervistati hanno ammesso di indossare. Il 24% ha dichiarato di essere tornato a casa e di essersi addormentato indossando gli abiti da lavoro. Gli esperti di cura della pelle mettono in guardia contro questo comportamento, e alcuni affermano: "Perdiamo costantemente cellule della pelle, trasudiamo oli dalla pelle e secerniamo sudore in tutto ciò che indossiamo". Tuttavia, dormire in abiti da lavoro suona bene rispetto all’8% che ha dormito con abiti che secondo loro erano abbastanza sporchi da macchiare il letto e all’8% che si è addormentato con un asciugamano bagnato.
Gli stessi esperti sanitari hanno anche affermato che un essere umano perde in media circa 500 milioni di cellule della pelle e un litro di sudore in una giornata. Puoi solo immaginare quanto questi numeri aumentino durante una giornata che include l'allenamento, ma il 14% è andato a letto con i vestiti sporchi da allenamento almeno una volta. Peggio ancora, quasi 1 persona su 5 che fa esercizio fisico di notte si addormenta con indosso gli abiti da allenamento "almeno occasionalmente". Anche se non è ancora chiaro se gli allenamenti notturni facciano bene al sonno, non ci sono dubbi sul contributo dei panni sporchi.
Pigiama e produttività
Il successo e la produttività sul posto di lavoro raccontano un'altra storia da pigiama. I livelli più alti di motivazione e produttività sono stati riscontrati tra le persone che indossavano il pigiama abbinato per andare a letto. Sebbene "economico e facile" sia un'ottima formula per dormire e dormire bene, il successo sul posto di lavoro sembra essere un'area in cui potrebbe essere meglio investire in indumenti da notte di qualità. Anche se gli esperti spesso insistono sul fatto che dovresti vestirti per il lavoro che desideri, generalmente si riferiscono all'abbigliamento da lavoro. Tuttavia, i risultati dello studio suggeriscono che è utile vestirsi elegantemente anche a casa.
Per gli uomini, i livelli più alti di motivazione e produttività sono stati riscontrati quando indossavano pantaloncini a letto senza maglietta. E dormire nudi era anche correlato alla produttività sul posto di lavoro: tre quarti degli uomini che dormivano nudi si sentivano produttivi sul lavoro.
Indipendentemente dal sesso, la pulizia del pigiama ha un impatto sul successo di una persona. Coloro che indossavano un pigiama scadente a letto avevano 12 punti percentuali in meno di probabilità di sentirsi motivati e 6 punti percentuali in meno di probabilità di sentirsi produttivi. Indipendentemente da ciò che indossi a letto, devi mantenerlo pulito.
Dormire per il successo
Come hanno dimostrato gli intervistati, ciò che indossi per dormire può influenzare il sonno, il successo sul posto di lavoro e persino la tua vita intima. Mentre i boxer e la nudità sembravano funzionare bene per gli uomini in una varietà di scenari, le donne tendevano ad avere esigenze diverse di pigiama per diversi tipi di successo. E la pulizia, in tutti i generi e definizioni di successo, è stata assolutamente fondamentale.
Ma i pigiami porteranno l'utente solo fino a un certo maglia, senza contare la biancheria da letto, i cuscini e il materasso adeguati. Una volta che si è tolto il pigiama, è ora di fare il passo successivo e scoprire come supportare meglio un sonno riposante e avere successo al risveglio. Come esperti del sonno, l'intento qui è aiutare. Il giudice del sonno può orientare verso la consulenza di esperti, le opinioni dei clienti e l'attenzione necessaria per scegliere la migliore configurazione per dormire. Che si abbiano in mente obiettivi professionali, intimi o di sonno, su El Búho Nocturno saremo felici di aiutarvi.
A onore del vero, oggi il pigiama è diventato un capo con una qualità intrinseca, nell'ambiente delle nuove professionalità a livello globale. Forse è dovuto ad una tendenza, o ad un effetto diretto derivato da questa nuova era post-Covid; Ciò che è vero è che il pigiama è un capo che ha assunto un nuovo ruolo di primo piano ed è molto valido nel guardaroba di molti uomini che prendono molto sul serio questa ardua carriera di promozione verso il successo, sia lavorativo , sentimentale o familiare. Senza dubbio, la società odierna si sta orientando sempre più verso una vita più completa in tutti i sensi, unificandosi nei concetti di buon vivere, alimentazione equilibrata e altre varianti che hanno reso la vita quotidiana una sfida impegnativa.