Numerosi sono i risultati che dimostrano la stretta relazione e l'impatto che lo stress ha sulla salute e sullo stile di vita, poiché è un dato di fatto che le persone in stato di tensione, stress o burnout tendono a soffrire di problemi ad addormentarsi e ad avere un vero riposo notturno, il che aumenta senza dubbio le possibilità di soffrire di malattie cardiovascolari nonché di scarse prestazioni e produttività.
L' uso del pigiama è inteso come parte di una routine che porta al riposo notturno in modo naturale, poiché predispone l'organismo al sonno e a concludere la notte in modo molto più semplice, nell'ambito di abitudini e consuetudini che regolano le ore di riposo.
Lo stress lavorativo e il suo impatto sulla salute sono diventati molto più comuni e ricorrenti di quanto si creda. Importanti ricercatori come Azagba e Sharaf (2012), Kivimäki (2006) e Nevanpera (2012) concludono risultati interessanti effettuando analisi in diversi momenti della vita delle persone, compreso il lavoro, che indicano certamente l'indiscutibile effetto dello stress sulla vita nel tempo come oggetto di studio scientifico.
Ora, il lavoro è un'attività inerente all'uomo; Ma nel mondo di oggi, il superlavoro e l’impatto dell’ansia e delle situazioni stressanti derivanti dall’attività lavorativa sono aumentati notevolmente. Quando un individuo entra a far parte di un'organizzazione o azienda, si instaura un rapporto che inizia con l'impegno a svolgere i compiti assegnati, secondo determinati valori e politiche di lealtà e responsabilità verso il raggiungimento degli obiettivi.
D’altro canto ci si aspetta molto di più che una semplice ricompensa finanziaria; perché esiste un bisogno innato di sicurezza, di trattamento umano, di relazioni sane tra le persone e i membri del team, nonché di sostegno per raggiungere gli obiettivi personali, oltre a un ambiente di lavoro piacevole, al fine di ottenere il massimo benessere e soddisfazione nel lavoro.
Allo stesso modo, è importante che come individui siamo disposti a costruire un ambiente di lavoro sano, nonché un’adeguata gestione delle responsabilità come parte della costruzione di una cultura aziendale molto più sana, basata su migliori relazioni umane, lavoro di squadra e comunicazione efficace; Lo squilibrio di queste condizioni si traduce in stress lavorativo.
Stress da lavoro e riposo
Pertanto, quando si pone l’accento sugli aspetti economici e si trascurano quelli psicologici, si possono verificare prestazioni piuttosto limitate perché gli obiettivi personali non vengono raggiunti quanto previsto, oltre ad avere un impatto negativo sulla salute fisica ed emotiva.
Pertanto, se le aspettative sia dei dipendenti che dell'azienda vengono soddisfatte in equilibrio, si ottiene una maggiore soddisfazione lavorativa a favore della salute, che è intrinseca e proporzionale alla soddisfazione personale.
Lavorare sulla soddisfazione personale
Inoltre, sarà molto importante che, come azienda, alle risorse umane vengano assegnati compiti e responsabilità in base alle competenze del lavoratore, considerando di vitale importanza i tempi di svago e riposo del dipendente, nonché le attività aziendali volte a promuovere la salute emotiva. e mentale del talento umano.
Ma fondamentale sarà anche il nostro contributo e la nostra iniziativa come singoli a questo sistema sociale; poiché nella stessa misura in cui questi elementi di crescita devono essere forniti all'attività produttiva, lo sviluppo e il miglioramento dei processi oltre l'adempimento dei compiti assegnati, inciderà sul progresso personale e sulla crescita nell'organizzazione, contemplando sempre un equilibrio nella stabilità emotiva.
Affinché le organizzazioni rispettino pienamente i propri obiettivi, sia produttivi che di cura dei dipendenti, è necessario che esista un insieme di linee guida, norme legate a fattori fisici, psicologici e socioeconomici che determinano lo sviluppo delle attività lavorative.
È importante sottolineare che elementi come la retribuzione sono strettamente legati alla soddisfazione lavorativa, questo è ciò che consente di coprire i bisogni fondamentali di sopravvivenza dell'individuo, motivo per cui questa coerenza tra i bisogni dell'individuo e le aspettative all'interno di una posizione è fondamentale. così importante.
Equilibrio per evitare lo stress da lavoro
In sintesi, è essenziale raggiungere un sano equilibrio tra l'esecuzione di ciascuna delle responsabilità e dei compiti senza cadere in eccessi dovuti alla motivazione di una migliore retribuzione o remunerazione. È fondamentale considerare che il denaro è importante, ciò che motiva le persone ad avere un lavoro e a mantenerlo, perché consente l'accesso ai beni e ai servizi che servono per soddisfare i bisogni e quelli dell'ambiente familiare.
Ma è anche fondamentale capire che il superlavoro influisce direttamente sulla salute emotiva e fisica, oltre al fatto che anche il gruppo familiare è influenzato da questa idea di superlavoro come sinonimo di successo; Dedicare tempo adeguato alla ricreazione e al riposo sarà la chiave per essere molto più produttivi e in generale avere una buona salute.
Dormire bene è una funzione fisiologica necessaria ed indispensabile per l'organismo. Dormire in un comodo pigiama fa parte di un rituale di riposo che può fare la differenza tra una giornata storta e una piena di energia e performance produttiva.
Fondamentale sarà, invece, la gratificazione psicologica ottenuta da un’attività produttiva, motivo per cui le aziende si impegnano a prendersi cura della salute dei propri collaboratori sotto tutti gli aspetti; Le diverse relazioni interpersonali sono conformi all'idea di soddisfazione lavorativa associata allo stress lavorativo.
In sintesi, un ambiente di lavoro sano è essenzialmente una delle basi per garantire la salute psicologica del lavoratore, poiché riguarda le molteplici interazioni tra individui basate su una comunicazione efficace e sul rispetto reciproco, non solo nello svolgimento dei compiti ma nel lavoro di squadra e collaborazione.
Non c'è niente di più dannoso per la salute emotiva di un ambiente di lavoro e di una cultura aziendale tossica, lo stress lavorativo perché questo non si manifesta solo con il superlavoro, ma anche con scenari negativi derivanti dalla qualità delle relazioni e dell'interazione tra le persone che lavorano all'interno di un'organizzazione.
Condizioni ambientali
Successivamente, scopriamo che anche le condizioni ambientali possono causare stress lavorativo nelle persone di un'organizzazione; che comprendono tutti quei fattori che influiscono sul lavoratore affinché si senta a suo agio, a proprio agio e sicuro sul posto di lavoro.
Tra le condizioni sfavorevoli possiamo citare, ad esempio, il non disporre di tutti gli strumenti e le risorse necessarie per lo svolgimento del lavoro poiché le organizzazioni devono fornirli affinché i compiti ivi svolti siano più piacevoli; Un luogo di lavoro con condizioni ambientali sfavorevoli può far sì che i lavoratori svolgano un lavoro scadente, non siano altrettanto produttivi e provochino gravi condizioni psicologiche come situazioni di stress.
Di conseguenza, uno squilibrio emotivo derivante dall’insicurezza sul lavoro tradotto in stress ha un impatto sulla salute. Infine, la pianificazione e l'organizzazione del lavoro, nonché un ambiente di lavoro sano, saranno fattori fondamentali per evitare stati di grave ansia, che possono causare disturbi di ogni tipo, compresi i più comuni, insonnia e stanchezza.
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