Se face întotdeauna referire la importanța construirii bunelor obiceiuri și a rutinelor de odihnă, a alimentației și a activității fizice pentru sănătate ca activități coerente, în special pentru a contribui la dezvoltarea unei bune calități a vieții, care poate părea chiar ca o multa munca.
Dar, în realitate, acest lucru este esențial deoarece calitatea vieții nu este altceva decât un set de factori care asigură bunăstare unei persoane, atât din punct de vedere material, cât și din punct de vedere emoțional. Adică, a avea un loc de muncă bun sau anumite conforturi nu este singurul lucru asociat cu acest concept. Să te simți bine în toate aceste aspecte îți permite să fii mult mai productiv și să atingi obiectivele.
Ceea ce înseamnă cu alte cuvinte, calitatea vieții este o serie de condiții, atât interne, cât și externe, de care un individ trebuie să se bucure pentru a-și satisface nevoile la toate nivelurile. Asta, pentru ca nu numai să supraviețuiască, ci și să poată trăi confortabil.
Aspecte variate
Ca atare, calitatea vieții acoperă diverse aspecte, care pot fi subiective în natură, cum ar fi posibilitatea de a vă bucura de timpul liber pentru un hobby, sport, sau pe de altă parte obiective, cum ar fi posibilitatea de a avea o casă cu toate elementele de bază. servicii, o alimentație bună, printre altele asemănătoare.
Factori de calitate a vieții
Poate dintr-un sens mai general, dar necesar, pot fi enumerați factorii care afectează calitatea vieții, precum bunăstarea fizică, care se referă la sănătatea și integritatea fizică a persoanei. Ceea ce presupune, de exemplu, acces la un sistem de sănătate de calitate și posibilitatea de a locui într-un oraș cu niveluri scăzute de criminalitate.
La acel tricot, și vorbind deja specific, intră de asemenea accesul la o alimentație bună, ceea ce are de-a face nu doar cu oferta disponibilă de alimente, ci și cu toată informația disponibilă care trebuie furnizată publicului pentru a se putea instrui în legătură cu consumul acelor produse care nu doar că îi satisfac foamea, ci care sunt cu adevărat nutritive.
Pe de altă parte, se face referire și la bunăstarea materială dorită, sau pe scurt, la ceea ce se referă la nivelul veniturilor și deținerea bunurilor. Acest lucru înseamnă că o persoană, de exemplu, ar trebui să poată câștiga cel puțin ceea ce este necesar pentru a-și acoperi toate nevoile de bază.
În ceea ce privește bunăstarea socială, vorbind despre calitatea vieții, va fi tot ce ține de interacțiunea sănătoasă cu alte persoane, poate fi înțeleasă ca oportunitatea de a interacționa cu un grup solid de prieteni și un mediu familial sănătos.
Aceste relații înseamnă participarea la tot felul de activități în mediul comunitar în care integrarea este facilitată între membrii acelui conglomerat sau a unui grup social.
Evident, acesta este un factor foarte important și semnificativ în bunăstarea emoțională legat de aspectul psihologic, care va avea de-a face și cu dezvoltarea stimei de sine ridicate și a stabilității mentale.
Obiceiuri în dezvoltarea personală
Înțelegerea faptului că dezvoltarea personală este legată de sensul că persoana simte că își îndeplinește aspirațiile, simțindu-se ca o persoană împlinită. Aceasta implică faptul că individul poate efectua, de exemplu, studiile pe care le dorește (acces la educație) și poate lucra în domeniul de lucru care prezintă cel mai mare interes.
Dar, în plus, are de-a face și cu acele aspecte unice care definesc caracterul și personalitatea. Astfel, cultivă o viață plină de obiceiuri și rutine favorabile care să-ți promoveze dezvoltarea ca ființă umană. Ceea ce înseamnă că o persoană care deține controlul asupra vieții sale emană ordine și structură în toate setările și zonele.
Nu numai că are un succes complet în viața profesională, dar emană încredere, este atent la detalii și atent cu el însuși, mănâncă bine, face exerciții fizice, se îmbracă în funcție de ocazie și crede în rutinele de odihnă ca parte a unei personalități echilibrate.
Rutine de odihnă
Pentru început, este esențial să înțelegem că preocuparea pentru a avea o bună calitate a vieții nu trebuie să fie doar ceva tipic sau comun tinerilor în ceea ce privește obținerea succesului, care este cel mai generalizat factor de care se leagă de obicei acest aspect. Ei bine, după cum este evident, calitatea vieții are de-a face cu mai multe aspecte, toate strâns legate între ele.
De asemenea, elemente precum îngrijirea sănătății nu ar trebui să fie doar o preocupare care este pur feminină și de o anumită vârstă. Ceea ce înseamnă aceasta este că bărbații trebuie să-și asume responsabilitatea pentru propria lor sănătate și bunăstare; De fapt, aceasta este o realitate care trebuie luată în serios. Rutinele, cum ar fi controalele medicale periodice, vor fi esențiale pentru a putea prelua adevăratul control asupra sănătății dvs. într-un mod mult mai cuprinzător.
Este de notorietate că în fața unei întregi culturi în care vizita regulată la medic este o paradigmă, abia după 40 de ani, majoritatea domnilor trebuie să fie foarte atenți și să acorde mai multă atenție îngrijirii sănătății lor, și asta merge mult dincolo de așa-numitul cult al aparenței, deoarece are de-a face cu acele obiceiuri proaste care ne afectează într-adevăr în mod considerabil.
Acum, în comparație cu femeile, bărbații sunt mult mai predispuși la atacurile care vin odată cu fumatul, la fel și consumul de alcool, o alimentație foarte nesănătoasă, activitatea fizică nefrecventă sau nedormitul suficient, rutinele sunt mai importante decât chiar poti sa gandesti.
Dormitul bine este o necesitate incontestabilă pentru cei care au grijă de starea lor de sănătate. Ei bine, odihna adecvată garantează o zi plină de energie pentru a face față provocărilor și a fi de fapt mult mai productiv. Un factor cheie în aceste obiceiuri bune include pregătirea habitatului ideal pentru odihnă și o rutină care începe cu purtarea pijamalei.
Deși poate părea un detaliu nesemnificativ, folosirea pijamalei este legată de elemente care au legătură chiar cu igiena în timpul somnului nocturn. Bărbatul în pijama scoate în evidență și securitatea, încrederea și o educație bazată pe bune obiceiuri care sunt asociate cu ordinea în orele de odihnă nocturnă, în acel ritual de somn care poate părea chiar nesemnificativ.
Acolo unde patul, în plus, mai mult decât un spațiu de confort și odihnă, se dovedește și unul dintre spațiile cu cea mai puțină igienă, asta pentru că celulele moarte se pierd zilnic din piele din cauza stratului extern al epidermei. este reînnoit mai mult sau mai puțin în medie la fiecare patru săptămâni.
Având în vedere atunci că milioane de aceste celule moarte sunt aruncate de pe piele în fiecare zi și cu siguranță vor merge direct pe cearșaf, dacă nu există pijama ca barieră. Ca să nu mai vorbim de faptul că sunt cei care mănâncă de obicei în pat, de altfel, un alt obicei foarte prost.
Să te odihnești într-un pat de așternuturi impecabile, curate și proaspete care tocmai au fost schimbate este o plăcere cu adevărat unică; unde pijamalele funcționează ca un fel de scut împotriva germenilor care trăiesc în ea.
De aceea, vă invităm să ne cunoașteți, accesați site-ul nostru El Búho Nocturno, unde veți găsi tot felul de modele de pijama care cu siguranță vă vor plăcea.