Se face întotdeauna referire la importanța de a construi obiceiuri bune și rutine de odihnă, alimentație și activitate fizică în favoarea sănătății ca activități în coerență, mai ales pentru a contribui la dezvoltarea unei bune calități a vieții, ceea ce poate părea chiar multă muncă.
Dar, în realitate, acest lucru este esențial deoarece calitatea vieții nu este decât un set de factori care oferă bunăstare unei persoane, atât din punct de vedere material, cât și emoțional. Cu alte cuvinte, a avea un loc de muncă bun sau anumite conforturi nu este singurul lucru asociat cu acest concept. A te simți bine în toate aceste aspecte permite să fii mult mai productiv și să atingi obiectivele.
Ceea ce vrea să spună, în alte cuvinte, este că calitatea vieții reprezintă o serie de condiții atât de natură interioară, cât și exterioară, de care trebuie să beneficieze un individ pentru a-și putea satisface nevoile la toate nivelurile. Acest lucru, astfel încât să nu supraviețuiască doar, ci să poată trăi și cu confort.
Diverse Aspecte
Așa cum este, calitatea vieții cuprinde diverse aspecte, care pot fi de natură subiectivă, cum ar fi capacitatea de a te bucura de timpul liber pentru un hobby, sporturi, sau, pe de altă parte, obiective, cum ar fi posibilitatea de a avea o locuință cu toate serviciile de bază, o alimentație bună, printre altele similare.
Factori ai Calității Vieții
Poate dintr-un sens mai general, dar necesar, se pot enumera factorii care influențează calitatea vieții, cum ar fi bunăstarea fizică, care se referă la sănătatea și integritatea fizică a persoanei. Ceea ce implică, de exemplu, accesul la un sistem de sănătate de calitate și posibilitatea de a trăi într-un oraș cu niveluri scăzute de criminalitate.
În acel tricot, și vorbind acum specific, intră și accesul la o alimentație bună, ceea ce are de-a face, de asemenea, cu oferta disponibilă de alimente, dar și cu toată informația disponibilă care trebuie furnizată publicului pentru a se putea instrui în ceea ce privește consumul acelor produse care nu doar că îi satisfac foamea, ci care sunt cu adevărat nutritive.
Pe de altă parte, se face referire și la doritul bunăstării materiale, sau, pe scurt, la nivelul de venit și la deținerea de bunuri. Ceea ce se dorește să se spună este că un individ, de exemplu, ar trebui să poată câștiga cel puțin ceea ce este necesar pentru a-și acoperi toate nevoile de bază.
În ceea ce privește bunăstarea socială, vorbind despre calitatea vieții, va fi tot ce ține de interacțiunea sănătoasă cu alte persoane, se poate înțelege ca oportunitatea de a se relaționa cu un grup solid de prietenii și un mediu familial de asemenea sănătos.
Aceste relații care înseamnă participarea la tot felul de activități în mediul comunității unde se facilitează integrarea între membrii acelui conglomerat sau ai unui grup social.
Evident că acesta este un factor foarte important și de mare relevanță în bunăstarea emoțională legată de aspectul psihologic, care va avea de asemenea legătură cu dezvoltarea unei stime de sine ridicate și cu stabilitatea mentală.
Obiceiuri în Dezvoltarea Personală
Înțelegând că dezvoltarea personală are legătură cu semnificația că persoana simte că își îndeplinește aspirațiile, simțindu-se o persoană împlinită. Aceasta implică faptul că individul poate desfășura, de exemplu, studiile pe care le dorește (acces la educație) și poate activa în domeniul profesional care este de cel mai mare interes pentru el.
Dar, de asemenea, trebuie să țină cont de acele aspecte unice care definesc caracterul și personalitatea. Astfel, cultivă o viață plină de obiceiuri și rutine favorabile, promovându-și dezvoltarea ca ființă umană. Ceea ce înseamnă că o persoană care are controlul asupra vieții sale, emană ordine și structură în toate scenariile și domeniile.
Nu este doar complet de succes în viața sa profesională, ci exudă încredere, este atent la detalii și grijuliu cu sine, se hrănește bine, face exerciții, se îmbracă în funcție de ocazie și crede în rutinele de odihnă ca parte a unei personalități echilibrate.
Rutine de odihnă
Pentru a începe, este esențial să înțelegem că preocuparea pentru a avea o calitate bună a vieții nu trebuie să fie doar ceva specific sau comun tinerilor în ceea ce privește atingerea succesului, care este factorul cel mai generalizat de unde se leagă de obicei acest aspect. Așa cum se evidențiază, calitatea vieții are legătură cu multiple aspecte, toate strâns interconectate.
Așa cum, de asemenea, elemente precum îngrijirea sănătății nu ar trebui să fie doar o preocupare exclusiv feminină și de o anumită vârstă. Ceea ce vrea să spună este că bărbații trebuie să își asume cu responsabilitate controlul asupra propriei sănătăți și bunăstări; de fapt, aceasta este o realitate care trebuie acceptată cu toată seriozitatea. Rutine precum controalele medicale periodice vor fi esențiale pentru a putea prelua controlul adevărat asupra sănătății într-un mod mult mai integrat.
Este notoriu că, în fața unei întregi culturi în care vizita la medic regulat este un adevărat paradigmă, abia după 40 de ani, când majoritatea bărbaților trebuie să fie foarte atenți și să acorde mai multă atenție îngrijirii sănătății lor, și asta depășește cu mult așa-numitul cult al aparenței, deoarece are de-a face cu acele obiceiuri proaste care afectează cu adevărat considerabil.
Acum, în comparație cu femeile, domnii sunt mult mai predispuși la efectele negative aduse de fumat, precum și de consumul de alcool, o dietă alimentară foarte nesănătoasă, activitate fizică rară sau lipsa somnului suficient; rutinele de odihnă sunt mai importante decât s-ar putea crede.
``` A dormi bine este o necesitate indiscutabilă pentru cei care se ocupă de bunăstarea sănătății lor. Un somn adecvat garantează o zi plină de energie pentru a face față provocărilor și, de fapt, pentru a fi mult mai productiv. Un factor cheie în aceste obiceiuri bune include amenajarea habitatului ideal pentru odihnă și o rutină care începe cu utilizarea pijamalei. ```
Deși pare un detaliu nesemnificativ, utilizarea pijamalei este legată de elemente care au de-a face chiar și cu igiena în timpul somnului nocturn. Omul în pijama subliniază de asemenea siguranța, încrederea și o educație bazată pe bune maniere care se asociază cu ordinea pentru orele de odihnă nocturnă, în acel ritual al somnului care poate părea chiar nesemnificativ.
De la pat, în plus, mai mult decât ca un spațiu de confort și odihnă, rezultă că este unul dintre spațiile cu cea mai mică igienă, acest lucru datorându-se faptului că zilnic, de pe piele, se pierd celule moarte, deoarece stratul extern al epidermului se reînnoiește, în medie, cam la fiecare patru săptămâni.
Considerând așadar că de pe piele se desprind zilnic milioane de aceste celule moarte care, cu siguranță, ajung direct pe cearceafuri, dacă nu există pijamaua ca barieră. Nici nu mai menționez faptul că sunt unii care au obiceiul de a mânca în pat, de altfel, un alt obicei foarte prost.
Odihna pe un pat cu cearceafuri impecabile, curate și proaspăt schimbate este o plăcere cu adevărat unică; unde pijamaua funcționează ca un fel de scut împotriva germenilor care locuiesc în ea.
``` De aceea, vă invităm să ne cunoașteți, accesați site-ul nostru El Búho Nocturno, unde veți găsi tot felul de modele de pijama care cu siguranță vă vor plăcea. ```