En la actualidad hay muchos factores que pueden y suelen afectar la capacidad de dormir bien por las noches. Entro otros están, la incapacidad de establecer una hora constante o fija para acostarse, y el dejar a un lado los dispositivos móviles. También hay otros factores menos valorados, como elegir el pijama adecuado; este es más fácil de adoptar y puede contribuir a obtener resultados mucho más positivos en el sueño.
El uso de pijamas en la cama se popularizó como resultado de que los colonos británicos adoptaron la moda del mundo oriental, en específico de la India y lo hoy en día es Pakistan y la llevaron de vuelta al mundo occidental. Sin dudas, los británicos descubrieron lo cómodos que son los pijamas y reconocieron los beneficios del sueño que se les atribuyen.
AL momento de elegir el pijama, se den considerar aspectos importantes para hacer la elección más adecuada: regulación de la temperatura corporal y por supuesto la comodidad que ofrecerá la prenda. Esta acción, va de la mano con la escogencia de la tela idónea para tales fines, igualmente en concordancia con las preferencias personales del usuario.
Por lo general, se recomiendan telas que permitan una agradable tacto a la piel y que ayuden en el proceso natural de transpiración durante las horas de sueño; por supuesto todo en función a las temperaturas que se estén registrando según la temporada del año.
Si bien el algodón es una opción para muchas personas, la mayoría de las veces no es el más y mejor indicado para todos los casos. Por lo general, la mayoría de las personas luego de dormirse, disminuyen su temperatura corporal y el algodón no es un buen aislante y es posible que no logre mantener el calor en el cuerpo por la noche.
También carece de absorción de la humedad y no es una buena opción para aquellos con sudores nocturnos. Aun así, esta tela asequible es transpirable, liviana, suave y una elección perfectamente buena y de las más populares.
Por otro lado, si se tiende a tener frío por la noche, la lana o el vellón pueden ser de magnifica ayuda para mantener el calor corporal. Sin embargo, estas telas poseen una característica no muy agradable para algunos, suelen causar comezón, lo que puede afectar la capacidad para alcanzar el sueño y pueden no ser la mejor opción si tiende a transpirar en exceso durante el sueño.
Otras telas que se pueden considerar incluyen bambú, seda, franela; que poseen una magnifica capacidad de absorber la humedad, con un control de temperatura ideal. Es por ello que este factor debe considerarse al momento de la obtención del pijama. Para las personas que duermen boca abajo, los botones o las solapas pueden ser problemáticos. La cinta elástica del pantalón, cuando está demasiado apretado o demasiado suelto, también puede afectar la comodidad y la capacidad para dormir.
Muchas Buenas Razones
Siempre hay la manera óptima de conseguir el pijama adecuado, según sea el caso. Es mejor probar diferentes pares de pijamas y ver cuál es el que mejor funciona para quien. Y de nuevo se recuerda que, hay que tener en cuenta los cambios de estaciones, para hacer los cambios adecuados del pijama que más favorezca. Infortunadamente, lo que funciona en verano puede no funcionar en invierno y viceversa. Por lo tanto, y como la salud siempre es primero, hay que buscar y encontrar el pijama ideal.
Los Pijamas Mantienen el Calor
Los pijamas tienen varios beneficios y uno de ellos es mantener el cuerpo caliente, aspecto que es muy relevante, sobre todo en localidades donde el clima es frio. Los pijamas cubren las extremidades inferiores por completo y protegen del frío en general durante toda la noche.
Si bien se puede considerar el uso de cobijas y mantas durante la temporada fría de invierno, el uso de pijamas abrigados durante las noches frías es más efectivo y altamente recomendable.
Los Pijamas Brindan la Máxima Comodidad
Otra razón importante es la comodidad que brindan los pijamas, principalmente a su versatilidad, resguardo e higiene; debido al material de confección y a los diseños y modelos que se escojan. Por lo general, están hechos de seda, franela suave y algodón liviano. Este tipo de telas son muy transpirables, ayudan a mantener la frescura y a promover una mejor noche de sueño.
Son un Acto de Autocuidado
Los pijamas no solo son buenos para la comodidad y proporcionan un sueño de calidad, sino que también son un acto de cuidado personal. Invertir en pijamas de calidad genuina demuestra que se valora la comodidad y la importancia del sueño como herramienta de recuperación para la salud física y mental. Elegir el pijama adecuado que se adapte al cuerpo y personalidad es solo una forma sencilla de cuidado personal.
Los Pijamas Facilitan el Movimiento
El uso de pijamas también ofrece un beneficio maravilloso, permite la movilidad libre y cómoda al momento de dormir. Si se tiene una amplia libertad de movilidad y además con facilidad, la calidad del sueño mejorara y brindara una buena noche de sueño.
Los Pijamas, Indicadores Corporales de Inicio del Sueño
El acto de ponerse el pijama, puede ayudar a que el cuerpo se relaje y entre en una modalidad de sueño. Es la misma sensación que se siente cuando alguien se viste para el trabajo o para una gala importante, hay y se siente un claro cambio corporal y de ánimos.
Teniendo en cuenta que se usará esta ropa de dormir todas las noches, esto programará la mente y cuerpo del usuario, para disfrutar de un sueño saludable y reparador todos los días, lo que le permitirá maximizar los beneficios de recuperación del sueño.
Los Pijamas Expresan Personalidad
Siempre se ha entendido que los pijamas son principalmente para dormir, y aun así existen muchos diseños modernos. Muchos aprovechan el uso de pijamas para hacer demostraciones de personalidad, a través de estampados y colores singulares, o pijamas que hacen juegos con la de la pareja, entre otras cosas.
Al final, todas estas son razones convincentes para usar pijamas genuinos en casa, aportan comodidad, seguridad, protección contra el clima, ayudan en la expresión de los gustos preferenciales y personales, además de otros beneficios que preparan para enfrentar los desafíos del día siguiente.
En definitivo, el uso del pijama es un elemento que beneficia la salud tanto mental como física del individuo que lo usa. De una manera discreta, predispone al cuerpo y a la conciencia a prepararse para entrar en proceso de descanso y renovación de energía, a través del sueño y el descanso.
Se ha demostrado a través de estudios, que esto no es un argumento vacío y que busca un beneficio netamente comercial, en este caso de los que se dedican a desarrollar la industria textil; más bien es un hecho que podría aprovecharse oportunamente y con la misión de mejorar la vida propia y de muchas personas.
Pareciera algo sin sentido, pero la verdad es que al final del día y después de un uso constante del cuerpo y la mente, lo merecido es un buen descanso y un sueño reparador acompañado de un buen pijama. Sinónimo de El Búho Nocturno. acceda a nuestra web y lo entenderá.