Aunque la tecnología ha avanzado a pasos agigantados y la sociedad ha evolucionado su forma de pensar, el tema sobre si los vídeojuegos son buenos para la salud de los hombres aún se encuentra en posición de debate. Mucho se dice que es dañino o que quienes juegan son unos vagos, otros afirman que pasa todo lo contrario.
Y es que, sí se analiza la situación, a pesar de que muchos juegos de primera mano se vean con un vil enfoque de entretenimiento y distracción, estos pueden brindar otro tipo de beneficios además de que, la comunidad gamer cada día se ve más reforzada y buscan sacarle todo tipo de provecho a los vídeojuegos.
Además, los grandes desarrolladores de vídeojuegos y consolas están trabajando en pro de que este tipo de nicho sea provechoso ya sea como una fuente de ingresos, entretenimiento o en su defecto ayude al bienestar emocional y físico de quienes consumen e invierten en su contenido.
Actualmente jugar vídeojuegos implica mucho más allá y ya dejó de ser un placer culposo o algo designado únicamente para pasar el tiempo libre. Más bien, incluso la ciencia ha llegado a afirmar que jugar es bueno principalmente para la salud mental y hasta se ha llegado a considerar una buena forma de terapia.
¿Cómo Los Vídeojuegos Benefician A La Salud De Los Hombres?
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Oxford, las personas que tienden a frecuentar vídeojuegos reportan un mayor grado de bienestar. Además de que los vídeojuegos son entretenidos, son catárticos y ayudan a los individuos a distraerse de lo que está pasando en el mundo, e incluso, permiten que estos puedan drenar un sinfín de emociones de forma segura.
Y es que, en sí, los vídeojuegos no son populares solo porque son divertidos, sino porque también han funcionado como un método terapéutico para muchos y, según el mismo estudio de Oxford, funcionan para aliviar el estrés del día a día, además que también fomentan la comunicación entre jugadores cuando no se puede, o no se quiere, salir de la casa.
Vídeojuegos como Animal Crossing: New Horizons o Plants vs Zombies son buenos especialmente para preservar el bienestar mental de las personas. Usualmente se dice que, los vídeojuegos son capaces de fomentar la violencia, que son una pérdida de tiempo o que incluso obligan a las personas a aislarse en mundos de fantasía cuando, sí se juega con moderación, ocurre lo contrario, e incluso, ayudan a muchos usuarios a descansar.
Mitos De Los Vídeojuegos
Del mundo de los vídeojuegos se ha dicho de todo y, a pesar de que exista una basta cantidad de medios y especialistas que brindan información al respecto, se sigue tratando como una actividad nociva.
Cabe destacar que, a pesar de que se busca ser lo más transparente posible con este tema, muchas veces tienden a circular datos incorrectos que carecen de veracidad, dando así lugar a falsos mitos.
Por ejemplo, mucho se dice que los vídeojuegos son adictivos debido a que la Organización Mundial de La Salud incluyó el “Gaming Disorder” entre sus enfermedades y, posteriormente, se empezó a asociar el vídeojuego con el vicio. Cuando la realidad es que, la misma OMS afirma que el gaming disorder es un trastorno del comportamiento que se desarrolla principalmente por jugar vídeojuegos que tienen mecánicas “gambling” como las maquinas traga monedas de los casinos.
Por otra parte, el mayor mito de los vídeojuegos es que generan comportamientos violentos. Aquí, la realidad es que no hay ni un solo estudio que afirme tal dato y dicho estudio de la Universidad de Oxford desmiente el hecho. De igual forma, se recomienda que los jóvenes jueguen vídeojuegos acordes a su edad y evitar exponerse a contenido explicito.
También se ha llegado a afirmar que los vídeojuegos producen trastornos de la atención, sin embargo, el Child Mind Institute afirmó a través de estudios y artículos publicados que tampoco existe evidencia de que los vídeojuegos causan Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH)
Vídeojuegos Que Mejoran La Salud
A pesar de los mitos que existen alrededor del mundo del gaming y la manera en que pueden impactar a las personas, deben saber que, muchísimos son los juegos creados con el fin del desarrollo cognitivo y físico. De esta misma manera, The Guardian afirma que algunas personas encuentran la manera de lidiar con su depresión, estrés o ansiedad a través de los vídeojuegos.
Por supuesto, así como hay juegos buenos hay juegos malos que no aportan nada y son sumamente mediocres, pero, ha quedado en evidencia que jugar es una forma inofensiva y divertida de lidiar con diversos problemas.
Actualmente existen juegos bastante famosos y entretenidos con los que se puede pasar el rato y relajarse, como Los Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild y, el ya mencionado, Animal Crossing. Estos juegos, debido a que son ambientados en grandes entornos con un sinfín de misiones son perfectos para entretenerse y relajarse con actividades, música y objetivos capaces de estimular a los jugadores, beneficiando así a su salud mental.
Pero, así como existen juegos capaces de entretener constantemente a las personas, también hay juegos creados con el fin mejorar la salud física de las personas y mantenerlas en constante movimiento ya sea a través de ejercicios virtuales o incluso con coreografías de baile. Dance Revolution es un claro ejemplo de que las personas pueden divertirse bailando y ejercitándose con coreografías de baile al compás de los hits musicales más actuales.
Juegos Para Dormir Mejor
A la vez, existen juegos que ayudan a dormir mejor y a combatir el insomnio. Y es que, para algunas personas no es suficiente contar con un pijama cómodo de algodón para descansar y cumplir con las ocho horas de sueño recomendadas y, por ello, buscan conciliar el sueño a través de vídeojuegos capaces de estimularlos. Sobre todo, los caballeros mas jóvenes, que se atavían con su mejor pijama para comenzar esta actividad lúdica.
Así como muchos vídeojuegos ayudan a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión a través de ayuda terapéutica, algunos de estos también ayudan parcialmente a sobrellevar el insomnio.
Uno de los juegos recomendados para relajarse y dormir mejor es Viridi, un vídeojuego el cual se denomina “un lugar seguro” para que los jugadores ingresen para tener un momento de paz y tranquilidad. Viridi es un vìdeojuego de simulación de plantas el cual tiene como fin brindar calma, y así, poder fomentar el sueño satisfactorio.
También se recomienda el juego Unwind Me que, al igual que Viridi, se proclama como un juego de relajación, pero, con la variable de que se le debe dedicar más atención debido a que es un juego que brinda seis juegos sencillos fáciles de llevar a cabo, pero, que presentan pequeños desafíos para los usuarios.
Lo llamativo de este vídeojuego es que, a medida que los jugadores continúan con el juego elegido, los usuarios podrán disfrutarse y relajarse en mayor medida gracias a la música, el ruido blanco o los sonidos de ambiente que provienen de él.
Pero, a pesar de que muchos juegos buscan influir de manera positiva en los hombres que acuden a ellos y que buscan la manera de aprender nuevas cosas, agilizar su cerebro, dormir mejor o desarrollar más su retentiva mental, si se sufre de algún tipo de trastorno de esta índole, es recomendable acudir ante un especialista.
Como conclusión, el día que quiera quedarse en casa para jugar a los videojuegos, una prenda muy cómoda que utilizar será siempre un buen pijama. Mire en nuestra web El Búho Nocturno y lo entenderá.