En el momento de querer tener mejores hábitos, mucho se habla del uso de un pijama cómodo, del ejercicio o de la higiene personal, pero poco se habla del reposo y de las rutinas de limpieza para descansar mejor. El ejercicio, la buena alimentación y el orden en el momento de trabajar son claves en la vida de cualquier persona que quiera llevar un mejor estilo de vida, pero no por ello hay que desvalorizar el aseo del espacio común ya que es dónde se va a llevar a cabo todo.
Por más tedioso que pueda ser, la limpieza es algo esencial no solamente para estar más cómodo trabajando o viviendo, sino también para descansar mejor. Además, esta actividad es la que nos permite estar menos propensos o expuestos a bacterias que perjudiquen la salud.
Cabe destacar que, según especialistas en el ámbito de la salud, se considera que tener un entorno limpio e higiénico de manera constante es uno de los elementos claves más importante para la salud de una persona, tanto a nivel físico como psicológico.
Por ello, hay que autoevaluarse y pensar si de verdad se está teniendo el suficiente enfoque a la hora de la limpieza y si no es así, hay que poner manos a la obra para vivir y descansar en el lugar ideal.
Importancia de las Rutinas de Limpieza para Descansar
La importancia de la limpieza en todos los entornos es algo esencial, la actividad de la limpieza es una acción de las más importantes que puedan realizarse en todos los espacios que lleguemos a habitar, en cualquier ámbito al que nos podamos referir, doméstico, laboral o público, porque es algo sumamente esencial para la salud de las personas.
En todas partes las organizaciones para la salud hacen especial énfasis en la importancia de la limpieza en todos los entornos ya que, consideran que el mantener ambientes limpios e higiénicos en cualquier establecimiento de manera constante es imprescindible para mantener la salud tanto física como mental de las personas.
La limpieza del entorno es la primera acción que nos puede asegurar la eliminación de la presencia de las bacterias, parásitos y virus que pueden ser contaminantes para las personas, a través de cualquier tipo de suciedad o basura.
De ahí viene la importancia de la limpieza constante y, por eso, las empresas ayudan o fomentan la acción de hacerlo. La limpieza en si comprende muchas y variadas acciones que, en la mayoría de las veces, requieren ser muy específicas en cuanto a objetivos y espacios particulares se trata.
De esta manera, mantener el hogar en perfectas condiciones a nivel de limpieza es fundamental para una vida sana, como se mencionó anteriormente, a nivel físico y psicológico. Esto ocurre ya que, los beneficios que puede aportar un lugar ordenado son más de los que se pueden creer. Cabe destacar que, muchas veces no se le da la importancia suficiente a esto por cuestiones, en su mayoría, económicas.
Por lo mismo, se llega a sufrir brechas conflictivas tanto en las relaciones internas de bienestar personal, como en la forma en la que alguien se puede relacionar con terceros.
Cómo un Lugar Limpio Influye en el Descanso
Cuando se habla de limpieza y de orden, y de cómo ambos pueden influir en las personas, principalmente, en su descanso, se pueden abordar muchos puntos: desde la estética de la habitación hasta la limpieza en si del área.
Una habitación bien acondicionada, sábanas frescas, almohadas limpias, así como un par de cómodos pijamas, seguro que garantizan el anhelado descanso. La elección del corte y el tejido perfecto dependerá además de la temporada, frescos pijamas de algodón para el verano o abrigados pijamas de tela de franela para el invierno.
Ordenar no es difícil, es tan fácil como empezar a sacar objetos o incluso ropa que no se utilicen. Siempre hay beneficios de sacar lo que no se utilice de casa, tanto si se encuentran en un pequeño apartamento o como en una casa con muchísimas habitaciones.
Es muy común que, mientras más desorden rodee a las personas, incluso si sólo se trata de objetos que no se utilizan o montones de ropa sin doblar, eso evoca sentimientos de incomodidad y estrés en las mismas; es decir, todo lo contrario de lo que se quiere en una habitación en donde, principalmente, se busca la paz y el descanso.
Dormir Bien es Una Necesidad
Dormir es una de las necesidades más importantes para el bienestar personal, por eso, ambas van unidas. Cuanto más limpio y recogido esté el entorno, más garantizado está el descanso, el cual ayuda a mantener la salud inmunitaria y mental. De esta manera, se puede llegar a afirmar que, cuantas menos cosas se tengan en el espacio personal de uno, menos se distraerá y dará al sueño la importancia que debe tener. Y por tanto, a la indumentaria necesaria para conseguir ese descanso pleno. Hablamos entonces de pijamas cómodos que podrá encontrar en El Búho Nocturno junto con accesorios que pueden servirle para estar en casa también.
Por otra parte, la limpieza no solamente es importante para evitar contagios de enfermedades o alergias, sino también para que todo aquello que nos rodea se mantenga en buenas condiciones y sea más duradero. Fácilmente un entorno o una infraestructura que no se mantiene en un buen estado de limpieza, puede perder sus funciones originales.
Cómo Tener Una Rutina de Aseo Sin Morir en el Intento
Ahora bien, una rutina de aseo es fundamental para lograr esa tranquilidad que tanto se desea. Desde luego, cualquier momento es bueno para cambiar o mejorar los hábitos adquiridos y, se sabe que la limpieza no está en el top de las actividades más divertidas, pero, mantener todo en su sitio es sencillo, sólo se necesita constancia y disciplina.
Para empezar a desarrollar una rutina de limpieza hay que evaluar la cantidad de tiempo que se tiene disponible para dedicarle y cómo. Hay que pautar si se prefiere enfrentarse a toda la casa o ir habitación por habitación poco a poco durante la semana. En esto, muchas veces suele funcionar una combinación de ambas en donde se va ejecutando todo mediante pequeñas tareas cada día y algún que otro fin de semana.
Después de haber conseguido lo que mejor conviene, sólo hay que pautar y seguir un orden. Usualmente se implementa la regla de empezar por lo más alto y terminar por abajo, en donde se acumula el polvo y la suciedad que cae. Otro punto importante para esto es que, siempre hay que prestarle especial atención en donde más se concentra la suciedad, como el baño personal, por ejemplo.
Después de realizar esta especie de cronograma, poco a poco hay que ir adquiriendo aquellos utensilios básicos que ayudarán en la labor de limpiar y mantener el orden. Véase una escoba, una aspiradora, una esponja suave y una de metal.
El Orden en la Vida Cotidiana
El orden implica muchas cosas, pero todas tienen un mismo fin que es el facilitar la ejecución de ciertas actividades, asegurar el bienestar personal y garantizar la comodidad en espacios íntimos o laborales.
Independientemente del enfoque que se le dé a dicho orden o limpieza, es necesario mantenerla todos los días para ver resultados que siempre juegan en pro de las personas. Los buenos hábitos siempre serán beneficiosos por lo que es necesario mentalizarse y repasar la importancia de por lo menos, el orden en la vida cotidiana.
Con esto, en un muy corto período de tiempo se verán resultados tanto en objetos, como en la persona en sí. Por más rutinas de yoga que se hagan, por más comida saludable que se ingiera, nunca se llegará a un estado de paz y descanso como tal, si estos aspectos no se juntan con una buena rutina de limpieza.