Ein aktueller Bericht des Center for Disease Control (CDC) schätzt, dass zwischen 50 und 70 Millionen amerikanische Erwachsene unter dem Schlaf-Wach-Syndrom leiden. Noch besorgniserregender ist es, wenn Kinder nachts nicht tief und fest schlafen. Schlafen ist das Erste, was man tun sollte, wenn jemand unter Zeitdruck steht. Leider sehen die meisten Schlaf als Luxus an und glauben, dass weniger Schlaf vorteilhafter sei. Mangelnder, unzureichender oder schlechter Schlaf hat jedoch langfristige gesundheitliche Folgen. Letztlich können sich diese Folgen auf die gesamte persönliche Zeit und Produktivität auswirken.
Offensichtlich gibt es eine neue Art zu schlafen, die es Ihnen ermöglicht, selbst bis zum Höhepunkt des Erfolgs zu schlafen. Ob „Erfolg“ Karriere, Liebe, Motivation oder eine Kombination davon bedeutet, haben Sie jemals gedacht, dass Pyjamas Ihnen dabei helfen könnten, dorthin zu gelangen? Einige Schlafexperten haben sich der Frage gewidmet, was das bedeutet. Über 1.000 Menschen mit unterschiedlichem Erfolg wurden dazu befragt, was sie zum Schlafen trugen.
Es stellte sich heraus, dass bestimmte Arten von Pyjamas den Menschen dabei halfen, bei der Arbeit bessere Leistungen zu erbringen, während andere Arten von Nachtwäsche mit einer größeren intimen und ganzheitlichen Zufriedenheit einhergingen. Abhängig von Ihren Zielen möchten Sie möglicherweise zweimal über das Problem nachdenken, bevor Sie sich dafür entscheiden, immer wieder im gleichen schäbigen Pyjama zu schlafen.
Pyjamas, die den Schlaf fördern
Meistens haben die Männer und Frauen, mit denen wir in der Beratung zusammengearbeitet haben, das Problem einfach gelöst: Die Männer schliefen 74 % der Zeit in Boxershorts und 78 % der Frauen entschieden sich für ein T-Shirt und Shorts oder Schlafhosen. 68 % der Frauen und 66 % der Männer schliefen sogar nackt.
Obwohl Experten darauf hingewiesen haben, dass nacktes Schlafen eine der besten Möglichkeiten sei, die Körpertemperatur zu senken und schneller einzuschlafen, bestanden diese Befragten darauf, dass bekleidete Optionen die beste seien, zumindest wenn es ums Schlafen gehe. 88 % der Männer, die nur in Boxershorts schliefen, gaben an, dass sie gut schliefen, verglichen mit 82 %, die nackt schliefen. Noch weniger Frauen konnten nackt gut schlafen. Meistens half die Kombination aus T-Shirt und Shorts oder Hosen den Frauen, besser zu schlafen.
Es wäre jedoch nachlässig, einige der unglücklicheren Wahlmöglichkeiten für Nachtwäsche, die die Befragten zu tragen angaben, nicht preiszugeben. 24 % sagten, sie seien nach Hause gekommen und in ihrer Arbeitskleidung eingeschlafen. Hautpflegeexperten warnen vor diesem Verhalten. Einige sagen: „Wir verlieren ständig Hautzellen, scheiden Hautöle aus und geben Schweiß in alles ab, was wir tragen.“ Dennoch hört sich das Schlafen in Arbeitskleidung gut an, verglichen mit den 8 %, die in Kleidung schliefen, die ihrer Meinung nach schmutzig genug war, um das Bett zu beflecken, und den 8 %, die in einem nassen Handtuch einschliefen.
Dieselben Gesundheitsexperten teilten auch mit, dass ein Mensch an einem durchschnittlichen Tag etwa 500 Millionen Hautzellen und einen Liter Schweiß verliert. Sie können sich nur vorstellen, wie stark diese Zahlen an einem Tag, an dem Sie trainieren, ansteigen, und doch sind 14 % mindestens einmal in schmutziger Trainingskleidung zu Bett gegangen. Schlimmer noch: Fast jeder Fünfte, der nachts Sport treibt, schläft „zumindest gelegentlich“ in seiner Trainingskleidung ein. Während sich die wissenschaftliche Jury noch darüber im Klaren ist, ob nächtliches Training gut für den Schlaf ist, besteht kein Zweifel daran, dass schmutzige Wäsche dazu beiträgt.
Pyjamas und Produktivität
Erfolg und Produktivität am Arbeitsplatz erzählten eine andere Pyjama-Geschichte. Die höchsten Motivations- und Produktivitätsniveaus wurden bei Menschen festgestellt, die zum Schlafen passende Pyjamas trugen. Während „billig und einfach“ eine gute Pyjama-Formel zum Schlafen und für einen erholsamen Schlaf ist, scheint es ein Bereich zu sein, in dem es besser ist, in hochwertige Schlafbekleidung zu investieren. Obwohl Experten oft darauf bestehen, dass man sich für den gewünschten Job kleiden sollte, beziehen sie sich im Allgemeinen auf die Arbeitskleidung. Die Ergebnisse der Studie deuten jedoch darauf hin, dass es von Vorteil ist, sich auch zu Hause elegant zu kleiden.
Bei Männern wurde die höchste Motivation und Produktivität festgestellt, wenn sie im Bett Shorts und kein Hemd trugen. Und nacktes Schlafen korrelierte auch mit der Produktivität am Arbeitsplatz: Drei Viertel der Männer, die nackt schliefen, fühlten sich bei der Arbeit produktiv.
Unabhängig vom Geschlecht hatte die Sauberkeit des Pyjamas einen Einfluss auf den Erfolg einer Person. Bei denjenigen, die im Schlaf schlechte Pyjamas trugen, war die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich motiviert fühlten, um 12 Prozentpunkte geringer, und die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich produktiv fühlten, war um 6 Prozentpunkte geringer. Unabhängig davon, was Sie im Bett tragen, müssen Sie es sauber halten.
Schlafen für den Erfolg
Wie die Befragten zeigten, kann sich die Kleidung, die Sie zum Schlafen tragen, auf den Schlaf, den Erfolg am Arbeitsplatz und sogar auf Ihr Intimleben auswirken. Während Boxershorts und Nacktheit bei Männern in verschiedenen Situationen gut zu funktionieren schienen, neigten Frauen dazu, unterschiedliche Pyjama- Bedürfnisse für unterschiedliche Arten von Erfolg zu haben. Und Sauberkeit war in allen Genres und Definitionen von Erfolg absolut entscheidend.
Aber die Pyjamas bringen den Benutzer nur bis zu einem bestimmten strick, ganz zu schweigen von der richtigen Bettwäsche, Kissen und Matratze. Sobald die Schlafkleidung abgelegt ist, ist es Zeit, den nächsten Schritt zu gehen und herauszufinden, wie man einen erholsamen Schlaf besser unterstützen und erfolgreich aufwachen kann. Als Schlafexperten ist es unser Ziel, hier zu helfen. Der Schlafrichter kann auf Expertenberatung, Kundenmeinungen und die Aufmerksamkeit hinweisen, die benötigt wird, um die beste Schlafkonfiguration auszuwählen. Egal, ob berufliche, intime oder Schlafziele im Kopf sind, bei El Búho Nocturno helfen wir Ihnen gerne.
Der Wahrheit zuliebe ist der Pyjama heute im Umfeld neuer Fachleute auf globaler Ebene zu einem Kleidungsstück mit einer inhärenten Qualität geworden. Vielleicht liegt es an einem Trend oder einer direkten Auswirkung dieser neuen Post-Covid-Ära; Tatsächlich ist der Pyjama ein Kleidungsstück, das in der Garderobe vieler Männer eine neue, wichtige Rolle eingenommen hat, die diese mühsame Karriere auf dem Weg zum Erfolg sehr ernst nehmen, sei es im Beruf oder in der Freizeit. sentimental oder familiär. Zweifellos orientiert sich die heutige Gesellschaft in jeder Hinsicht immer mehr an einem umfassenderen Leben und vereint Konzepte wie gutes Leben, ausgewogene Ernährung und andere Varianten, die das tägliche Leben zu einer herausfordernden Herausforderung gemacht haben.