Das 21. Jahrhundert ist voller Druck. Täglich sieht man sich wirtschaftlichen, psychologischen und sozialen Druck auf allen Ebenen ausgesetzt. Der durchschnittliche Unternehmer sieht sich mit allen Arten von Druck auf dem Markt konfrontiert.
Außerdem wird der Körper des Unternehmers durch den Druck der Arbeit belastet. Viele Unternehmer schlafen oder ruhen wenig, essen kaum gut oder genießen die Zeit mit Familie und Freunden; sie sind ständig im Arbeitsmodus. Der Druck verlangt, dass sie mehr Geld verdienen oder auf höheren Ebenen arbeiten. Wenn der Druck nicht richtig gemanagt wird, fordert er seinen Tribut vom Körper des Unternehmers. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrem Körper die Ruhe geben, die er verdient, während Sie in Ihren Aktivitäten voranschreiten. Hier in www.elbuhonocturno.com Es gibt einige Tipps, die helfen werden, sich zu entspannen.
Die Sicht auf die Ruhe bestimmt den Ansatz. Einige Unternehmensleiter glauben, dass sie sich sehr anstrengen müssen, ohne zu ruhen oder zu schlafen, um Erfolg zu haben. Das ist ein falsches Denken. Der Körper benötigt einen Schlafanzug und eine angemessene Ruhe, um richtig zu funktionieren, und der Wert der Ruhe sollte hoch sein. Wenn der Körper aufgrund von Müdigkeit abschaltet, wird das nichts nützen.
Die Pause planen
Im Allgemeinen widmen Menschen Zeit dem, was sie wertschätzen. Wenn Ruhe geschätzt wird, sollte man Zeit dafür einplanen. Die häufige Ausrede von Unternehmern ist: "Ich bin so beschäftigt". Daher ruhen sie sich am Arbeitsplatz aus. Um im Ruhen erfolgreich zu sein, muss man es planen. Es sollte in die Agenda aufgenommen werden. Es sollte nicht als selbstverständlich angesehen oder zu einem Wunschobjekt gemacht werden. Der Ansatz zum Ausruhen muss absichtlich sein. Es sollte eine Routine geschaffen werden, eine Art Ritual, das die Verwendung von Pyjama, frischer Bettwäsche und geeigneten Kissen umfasst.
Sich auf das Ausruhen vorbereiten
Jetzt, da die Freizeit eingeplant ist, muss man sich darauf vorbereiten. Hier werden die Aktivitäten organisiert, damit sie zum Ruheplan passen. Meetings annehmen, verschieben oder absagen, Aufgaben an andere delegieren, Wege finden, um die Arbeitslast zu erleichtern, und Pläne für den Arbeitsfluss machen, für den Zeitraum, in dem man voraussichtlich abwesend sein wird.
Gehe dich ausruhen: einmal die Dinge in Ordnung gebracht. Jetzt bleibt nur noch, sich auszuruhen. Es ist interessant, der mentale Kampf und der Wandel, der stattfinden muss, damit einige Unternehmer ihre Geschäfte schließen, um sich auszuruhen. Aber trotz des mentalen Kampfes muss man hinausgehen und sich mit einer wohlverdienten Pause erfrischen. Sich Zeit nehmen, um sich zu erholen und neu zu gruppieren, damit man wichtige energetische Aufladungen erwerben kann. Wenn man gut ausgeruht ist, steigt die Produktivität, und der Körper wird es einem reichlich danken.
Ruhe und Konstruktives Denken, Nahrung für die Kreativität
Kreativität, die Generierung neuer und nützlicher Ideen, wird als wesentlich für den Unternehmergeist angesehen. Unternehmer müssen jeden Tag kreativ sein, um durch die Unsicherheiten, Einschränkungen und Herausforderungen zu navigieren, die mit der Gründung, dem Wachstum und der Verwaltung eines Unternehmens verbunden sind. Eine berühmte Unternehmerin sagte einmal: "Niemand spricht über Unternehmertum als Überleben, aber genau das ist es und was das kreative Denken nährt." Kreativität ist wichtig, um die "großen revolutionären Ideen" für Geschäftsmöglichkeiten und Innovationen eines Unternehmens zu finden, sowie um die alltäglichen Herausforderungen der Unternehmensarbeit anzugehen, wie das Management von Human- und Finanzressourcen.
Forscher und Fachleute betrachten die Kreativität von Unternehmern oft als ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal, das im Laufe des Lebens stabil bleibt. Das bedeutet, dass Personen, die sich als weniger kreativ betrachten, von unternehmerischen Aktivitäten absehen können, weil sie denken und ihnen gesagt wird, dass sie nicht die richtigen Fähigkeiten haben, um Unternehmer zu sein.
Einige Forschungen schlagen vor, dass Kreativität nicht so festgelegt ist, wie oft angenommen wird. Stattdessen wird Kreativität als eine Fähigkeit betrachtet, die zumindest teilweise genährt werden kann. Diese Sichtweise auf Kreativität impliziert, dass sie veränderlich ist und von Faktoren beeinflusst werden kann, die der Unternehmer kontrollieren kann. Insbesondere werden die Faktoren untersucht, die dazu führen, dass man an einem Tag kreativer ist als an einem anderen. Angesichts der Tatsache, dass die Arbeit von Unternehmern sehr stressig und anspruchsvoll ist, wird erwartet, dass Strategien zur Erholung von der Arbeit in der Freizeit eine wichtige Rolle spielen. Die Erholung von der Arbeit hilft, die "Batterien aufzuladen" und kann die Kreativität der Unternehmer verbessern.
Verschiedene Effekte für die physiologische und mentale Erholung vorhersagen.
Zuerst ist guter Schlaf in der Nacht ein wesentlicher Indikator für die physiologische Erholung, die die Kreativität fördern kann. Hochwertiger Schlaf, immer begleitet von dem Pyjama, ermöglicht Inkubationsprozesse, während denen kreative Ideen unbewusst entwickelt werden. Zweitens kann die mentale Erholung nach der Arbeit in Form von konstruktivem Denken über die Arbeit eines Unternehmers ebenfalls den Weg für kreative Lösungen für gegründete Unternehmen ebnen.
Unternehmer können auch ihre Erholung selbst regulieren und dadurch ihre Kreativität beeinflussen. Zum Beispiel können Unternehmer versuchen, eine gute Schlafqualität zu erreichen und Schlafprobleme zu vermeiden (zum Beispiel durch das Tragen von frischen und angenehmen Pyjamas, das Hören von entspannender Musik vor dem Schlafengehen oder das Praktizieren von Yoga). Sie können Gesundheitsberater konsultieren, wenn sie ernsthafte Schlafprobleme bemerken. Neue Erkenntnisse zeigen auch, dass es vorteilhaft ist, während der Freizeit konstruktiv und emotional neutral über die Arbeit nachzudenken, was positive Auswirkungen auf die Kreativität hat und hilft, einige widersprüchliche Entdeckungen in der Literatur bezüglich Losgelöstheit und Kreativität zu erklären.
Notwendigkeit, beschäftigt zu sein
Es werden Zeiten erlebt, in denen Gründer, Geschäftsführer, aber auch viele andere leistungsorientierte Personen, wie Sporttrainer, alles zu hassen scheinen, was Selbstzufriedenheit suggeriert. Es wird immer erwartet, mehr zu erreichen, sich ständig zu verbessern, niemals aufzuhören, sich anzustrengen, sich so sehr wie möglich anzustrengen, immer.
Ständig sehr beschäftigt zu sein, kann tatsächlich emotionale Belastung erzeugen, die zu Konzentrationsschwierigkeiten führen kann. Es kann auch verschiedene gesundheitsbezogene Probleme verursachen, wie Reizbarkeit und Schlafprobleme.
Oftmals, ohne es zu wissen, wird der Wert der Mitglieder eines Teams auf der Grundlage der Arbeitsstunden, die sie investieren, festgelegt. Die meisten Organisationen belohnen sogar ihre Mitarbeiter nach den Bewertungskriterien, beschäftigt zu sein und Überstunden zu leisten. Darüber hinaus gibt es viele unternehmerische "Vorbilder", die predigen, sich so sehr wie möglich anzustrengen.
Aber die ganze Zeit beschäftigt zu sein und einen Einfluss auf die Menschen und die Arbeitsergebnisse zu haben, sind zwei verschiedene Dinge. Natürlich kann niemand den Einfluss von Zeit und Mühe leugnen, wenn man die Dinge richtig machen will. Aber man kann und sollte nicht die ganze Zeit "beschäftigt bleiben". Es ist weder produktiv noch gesund für jemanden.
Zusammenfassend ist es wichtig, erneut die Bedeutung einer angemessenen Erholung für den Erfolg eines Unternehmens oder eines Projekts zu betonen. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, sowohl die physiologischen als auch die psychologischen Aspekte zu berücksichtigen. Gleichzeitig ist es notwendig, sowohl den täglichen Nachtschlaf als auch die regelmäßigen Urlaube und die entsprechende Verwendung des Pyjamas beim Ausruhen mit der gleichen Ernsthaftigkeit zu betrachten.