Heutzutage verändern sich die konventionellen Geschlechterrollen und damit auch die Verhaltensmuster. Die Geschlechterrevolution ist in vollem Gange und durchläuft einen Wandel. Es ist hervorzuheben, dass dieser Wandel sowohl Männer als auch Frauen neu positioniert, von der Makro- bis zur Mikroebene, und somit auch den Mann und seine persönliche Pflege.
Viele der Veränderungen, die der Gesellschaft sowohl für Männer als auch für Frauen auferlegt wurden, haben sich im Laufe der Zeit in ihrer Bedeutung verändert, hauptsächlich für die Frauen mit der gesamten feministischen Bewegung, die darauf abzielt, sie in der Gesellschaft zu rehabilitieren. Damit sind die Männer nicht zurückgeblieben.
Obwohl es derzeit unzählige Kämpfe und große Bewegungen gibt, ist selbst das Kleinste einem ständigen Wandel unterworfen, wie zum Beispiel die Tatsache, dass Frauen mit ihrer Ästhetik und Körperbehaarung tun, was sie wollen, während der zeitgenössische Mann, der sich dekonstruieren lässt, ebenfalls Priorität auf seine persönliche Pflege legt.
Wenn man die Rolle und die Gewohnheiten des Stereotyps des Mannes überprüft, stehen die Pflege seiner Haut, sein Gewicht und seine Nägel nicht an oberster Stelle, obwohl das Aussehen und wie sie sich selbst behandeln äußerst wichtig ist und viel über sie aussagt.
Die Bedeutung der Selbstpflege beim Mann
Manchmal wird die Bedeutung der Projektion von Personen durch das Bild übersehen. Oft ist das persönliche Bild, auf die eine oder andere Weise, in fast allen Aspekten des Lebens verwoben, und eine falsche Projektion davon kann dazu führen, dass man das genaue Gegenteil wahrnimmt.
Es ist eine Tatsache, dass der erste Eindruck, den man bei anderen hinterlässt, zu mindestens sechzig Prozent von dem persönlichen Erscheinungsbild abhängt, das man projiziert, und dieser erste Eindruck wird immer einen Eindruck in der Wahrnehmung einer oder anderen Person hinterlassen und wird zumindest im beruflichen Umfeld viel mehr über die Person aussagen, als man glaubt.
Deshalb ist einer der wichtigsten Faktoren der persönlichen Pflege die Ästhetik, weshalb es notwendig ist, zu bewerten, wie man sich selbst sieht und wie man von anderen wahrgenommen wird. Neben der bloßen ästhetischen Erscheinung muss man auch visualisieren, was man vermitteln möchte, und dies mit einem entsprechenden Erscheinungsbild verstärken.
Dennoch gibt es die Vorstellung, dass persönliche Pflege bei einem Mann wenig männlich ist, aufgrund des von der Gesellschaft über die Jahre geprägten Stereotyps, bei dem der Mann im Allgemeinen als jemand dargestellt wird, der grob ist und Produktivität sowie den Unterhalt des Haushalts priorisiert.
Aber in Wirklichkeit ist die Körperpflege nicht mehr etwas, das ausschließlich Frauen vorbehalten ist, und Männer kümmern sich darüber hinaus auch um mehr als nur um die Ästhetik. Es gibt grundlegende Pflegemaßnahmen, die alle durchführen, nicht nur um gut auszusehen, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen.
Gut sehen und sich gut fühlen
Obwohl das Thema der persönlichen Pflege sowohl die Ästhetik als auch die Gesundheit betrifft, sagt es auch viel über das Selbstwertgefühl der Person aus. Denn man wird nicht mit einem hohen oder niedrigen Selbstwertgefühl geboren, sondern es wird im Laufe des Lebens aufgebaut, und obwohl die Umgebung und die familiäre Erziehung einen großen Einfluss haben, wird es auch durch die eigene Prägung geformt.
In der Gesellschaft wirken die Schönheitskanons als ein diktatorischer und allgegenwärtiger Faktor, von dem sich viele nicht befreien können. Es ist notwendig, die eigene Meinungsfreiheit zu verteidigen, um sich frisieren, kleiden zu können, wie man möchte, und das Aussehen zu erreichen, das man für am besten zur eigenen Persönlichkeit passend hält, ohne sich unterdrückt zu fühlen.
Daher wird die Selbstpflege entscheidend, um zu jener persönlichen Akzeptanz zu gelangen, die eine Person in sich selbst haben sollte. Es ist klar, dass eine Person damit beginnen muss, sich selbst zu akzeptieren, sich davon zu überzeugen, dass man nicht weniger ist als andere, sich wertzuschätzen und gute Gewohnheiten zu entwickeln, die zum persönlichen Wachstum, zur Gesundheit und schließlich zu seiner Ästhetik beitragen.
So wie eine gute Ernährung und Bewegung dem Wohlbefinden und dem Selbstwertgefühl zugutekommen, spielt auch alles, was mit der Körperpflege zu tun hat, eine Rolle, wie die Hygiene, die Hautpflege, die Haarpflege, der Bart, die Handreinigung und sogar die Füße. Und natürlich ein guter Schlafrhythmus mit dem Schlafanzug in der richtigen Ausführung.
Um ein hohes Selbstwertgefühl aufzubauen, muss man physische und emotionale Selbstgenügsamkeit anstreben, Grenzen setzen, sich konstruktive Kritik üben und neue tägliche Gewohnheiten entwickeln.
Wie man neue Gewohnheiten schafft
Die Menschen wünschen sich ständig, irgendeine schlechte Gewohnheit zu ändern oder neue Routinen in ihren Alltag einzuführen, aber in den meisten Fällen haben sie keine Ahnung, wo sie anfangen sollen.
Routinen zu schaffen und neue Gewohnheiten zu entwickeln ist möglich und bringt dauerhafte Veränderungen mit sich. Oft sitzen die Menschen da und warten darauf, motiviert zu werden, während die Motivation in Wirklichkeit mit der Handlung kommt, weshalb man zuerst anpacken sollte.
Die Gewohnheiten selbst, ob gut oder schlecht, entstehen nicht aus Motivation, sondern werden vielmehr erlernt. Eine Gewohnheit bildet sich als eine Handlung, die immer wiederholt wird und schließlich durch eine positive Konsequenz verstärkt wird.
Damit eine Gewohnheit entsteht, muss ein Muster oft genug wiederholt werden, damit das Gehirn die neuronalen Verbindungen schafft, die mit der Durchführung des Verhaltens verbunden sind, das gefördert werden soll. Daher ist der entscheidende Faktor die Wiederholung.
Sobald das Gehirn konditioniert ist und eine neuronale Verbindung hergestellt wird, wird die Handlung reibungslos initiiert, sobald die auslösenden Stimuli erscheinen, und so wird sie schließlich zu Gewohnheiten, die praktisch automatisch ausgeführt werden.
Hier ist die Moral, dass derjenige, der durchhält, siegt. An sich ist persönliche Pflege etwas, das ständig durchgeführt werden sollte, und bei Männern macht es keinen Unterschied. Nach und nach können Ziele in Bezug auf persönliche Pflege festgelegt werden; indem Tage festgelegt werden, an denen eine Hautpflegeroutine, Körperpeeling, eine Rasursitzung oder sogar die Pflege von Händen und Füßen durchgeführt wird, um schließlich positive Ergebnisse im Körper und im Selbstwertgefühl zu sehen.
Erholsamer Schlaf
Immer wenn das Thema Selbstpflege und Wohlbefinden angesprochen wird, darf man die Bedeutung von Schlaf und Ruhe in den Routinen oder bei der Schaffung neuer Gewohnheiten nicht außer Acht lassen.
Und eine gute Routine wird mit etwa acht Stunden gutem Schlaf vervollständigt, um sowohl den Körper als auch den Geist zu erholen und neu zu starten, wodurch Stress, Angst und körperliche Erschöpfung vermieden werden.
Deshalb wird auch die Verwendung eines bequemen Pyjamas für Männer empfohlen, die aus einem leichten, lockeren gewebt gefertigt sind und sich dem Stil der Person anpassen.
Obwohl es allen gefällt, produktiv zu sein, benötigt der Körper seine Ruhe und tägliche Pflege, um die Schönheit und Gesundheit zu erhalten, die sich jeder wünscht, um sich besser zu fühlen und jeden Tag mit mehr Motivation und Energie zu beginnen.
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