Es gibt viele Erkenntnisse, die den engen Zusammenhang und die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und den Lebensstil belegen, denn es ist eine Tatsache, dass Menschen in einem Spannungs-, Stress- oder Burnout-Zustand dazu neigen, unter Problemen beim Einschlafen und einer echten Nachtruhe zu leiden Zweifellos erhöht sich das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie schlechter Leistung und Produktivität zu leiden.
Die Verwendung von Schlafanzügen wird als Teil einer Routine verstanden, die auf natürliche Weise zur Nachtruhe führt, da sie den Körper darauf vorbereitet, zu schlafen und die Nacht auf viel einfachere Weise zu beenden, als Teil von Gewohnheiten und Bräuchen, die die Ruhezeiten regeln.
Arbeitsstress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit sind viel häufiger und wiederkehrender geworden als angenommen. Wichtige Forscher wie Azagba und Sharaf (2012), Kivimäki (2006) und Nevanpera (2012) kommen bei der Durchführung von Analysen zu verschiedenen Zeitpunkten im Leben von Menschen, einschließlich der Arbeit, zu interessanten Ergebnissen, die sicherlich auf die unbestreitbare Auswirkung von Stress auf das Leben im Laufe der Zeit hinweisen als Gegenstand wissenschaftlicher Forschung.
Nun ist Arbeit eine dem Menschen innewohnende Tätigkeit; Aber in der heutigen Welt haben Überlastung und die Auswirkungen von Ängsten und Stresssituationen, die aus der Arbeitstätigkeit resultieren, erheblich zugenommen. Wenn eine Person einer Organisation oder einem Unternehmen beitritt, entsteht eine Beziehung, die mit der Verpflichtung beginnt, zugewiesene Aufgaben unter bestimmten Werten und Richtlinien der Loyalität und Verantwortung für das Erreichen von Zielen auszuführen.
Andererseits werden viel mehr als nur finanzielle Belohnungen erwartet; Denn es besteht ein angeborenes Bedürfnis nach Sicherheit, menschlicher Behandlung, gesunden Beziehungen zwischen Menschen und Teammitgliedern sowie nach Unterstützung beim Erreichen persönlicher Ziele sowie nach einem angenehmen Arbeitsumfeld, um größtmögliches Wohlbefinden und Zufriedenheit zu erreichen.
Ebenso ist es wichtig, dass wir als Einzelpersonen bereit sind, ein gesundes Arbeitsumfeld sowie ein angemessenes Verantwortungsmanagement als Teil des Aufbaus einer viel gesünderen Unternehmenskultur zu schaffen, die auf besseren menschlichen Beziehungen, Teamarbeit und effektiver Kommunikation basiert. Das Ungleichgewicht dieser Bedingungen führt zu Arbeitsstress.
Arbeitsstress und Ruhe
Wenn daher wirtschaftliche Aspekte im Vordergrund stehen und psychologische Aspekte vernachlässigt werden, kann es zu erheblichen Leistungseinbußen kommen, da persönliche Ziele nicht in dem Maße erreicht werden, wie erwartet, und es kann sich zusätzlich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken.
Wenn also beide Erwartungen sowohl der Mitarbeiter als auch des Unternehmens im Gleichgewicht erfüllt werden, wird eine höhere Arbeitszufriedenheit zugunsten der Gesundheit erreicht, die intrinsisch und proportional zur persönlichen Zufriedenheit ist.
Arbeiten Sie an der persönlichen Zufriedenheit
Darüber hinaus wird es für ein Unternehmen sehr wichtig sein, dass den Humanressourcen entsprechend den Kompetenzen des Arbeitnehmers Aufgaben und Verantwortlichkeiten zugewiesen werden, wobei die Zeit für Erholung und Ruhe des Arbeitnehmers sowie Unternehmensaktivitäten zur Förderung der emotionalen Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. und geistiges Talent des Menschen.
Aber auch unser Beitrag und unsere Initiative als Individuum zu diesem sozialen System werden von grundlegender Bedeutung sein; Denn in dem Maße, in dem diese Wachstumselemente für die produktive Tätigkeit bereitgestellt werden müssen, wird sich die Entwicklung und Verbesserung von Prozessen über die Erfüllung der zugewiesenen Aufgaben hinaus auf den persönlichen Fortschritt und das Wachstum in der Organisation auswirken, wobei stets auf ein Gleichgewicht der emotionalen Stabilität zu achten ist.
Damit Organisationen ihre Ziele, sowohl produktiv als auch für die Mitarbeiterbetreuung, vollständig erreichen können, ist es notwendig, dass es eine Reihe von Richtlinien und Normen gibt, die mit physischen, psychologischen und sozioökonomischen Faktoren verknüpft sind und die Entwicklung der Arbeitsaktivitäten bestimmen.
Es ist wichtig hervorzuheben, dass Elemente wie die Vergütung eng mit der Arbeitszufriedenheit verbunden sind. Dadurch können die grundlegenden Überlebensbedürfnisse des Einzelnen gedeckt werden, weshalb diese Kohärenz zwischen den Bedürfnissen des Einzelnen und den Erwartungen innerhalb einer Position besteht so wichtig.
Ausgewogenheit zur Vermeidung von Arbeitsstress
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es wichtig ist, ein gesundes Gleichgewicht zwischen der Ausführung aller einzelnen Verantwortlichkeiten und Aufgaben zu erreichen, ohne aufgrund der Motivation für eine bessere Vergütung oder Entlohnung in Exzesse zu verfallen. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass Geld wichtig ist, was Menschen dazu motiviert, einen Arbeitsplatz zu haben und ihn zu behalten, denn es ermöglicht den Zugang zu den Gütern und Dienstleistungen, die zur Befriedigung von Bedürfnissen und denen des familiären Umfelds benötigt werden.
Es ist aber auch wichtig zu verstehen, dass Überlastung sich direkt auf die emotionale und körperliche Gesundheit auswirkt, zusätzlich zu der Tatsache, dass auch die Familiengruppe von dieser Vorstellung von Überlastung als Synonym für Erfolg betroffen ist; Sich ausreichend Zeit für Erholung und Ruhe zu nehmen, ist der Schlüssel zu mehr Produktivität und allgemeiner Gesundheit.
Guter Schlaf ist eine notwendige und unverzichtbare physiologische Funktion des Körpers. Das Schlafen in bequemen Pyjamas ist Teil eines Ruherituals, das den Unterschied zwischen einem schlechten Tag und einem Tag voller Energie und produktiver Leistung ausmachen kann.
Andererseits wird die psychologische Befriedigung, die eine produktive Tätigkeit mit sich bringt, von entscheidender Bedeutung sein, weshalb Unternehmen sich in allen Aspekten um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter kümmern; Die unterschiedlichen zwischenmenschlichen Beziehungen stehen im Einklang mit der Vorstellung von Arbeitszufriedenheit, die mit Stress am Arbeitsplatz einhergeht.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein gesundes Arbeitsumfeld im Wesentlichen eine der Grundlagen zur Gewährleistung der psychischen Gesundheit des Arbeitnehmers ist, da es um die vielfältigen Interaktionen zwischen Einzelpersonen geht, die auf effektiver Kommunikation und gegenseitigem Respekt basieren, nicht nur bei der Ausführung von Aufgaben, sondern auch bei der Teamarbeit und Zusammenarbeit.
Es gibt nichts Schädlicheres für die emotionale Gesundheit als ein Arbeitsumfeld und eine toxische Unternehmenskultur, Arbeitsstress, denn dieser äußert sich nicht nur in Überarbeitung, sondern auch in negativen Szenarien hinsichtlich der Qualität der Beziehungen und der Interaktion zwischen Menschen die innerhalb einer Organisation arbeiten.
Umweltbedingungen
Als nächstes stellen wir fest, dass Umweltbedingungen auch Arbeitsstress bei den Menschen in einer Organisation verursachen können; Dazu gehören alle Faktoren, die den Arbeitnehmer beeinflussen, damit er sich an seinem Arbeitsplatz wohl, komfortabel und sicher fühlt.
Unter den ungünstigen Bedingungen können wir beispielsweise erwähnen, dass nicht alle für die Arbeitsausführung erforderlichen Werkzeuge und Ressourcen vorhanden sind, da die Organisationen diese bereitstellen müssen, damit die dort ausgeführten Aufgaben angenehmer sind; Ein Arbeitsplatz mit schlechten Umgebungsbedingungen kann dazu führen, dass Arbeitnehmer schlechte Arbeit leisten, nicht so produktiv sind und schwerwiegende psychische Probleme wie Stresssituationen verursachen.
Folglich wirkt sich ein emotionales Ungleichgewicht, das aus Unsicherheit am Arbeitsplatz resultiert und sich in Stress niederschlägt, auf die Gesundheit aus. Schließlich werden die Planung und Organisation der Arbeit sowie ein gesundes Arbeitsumfeld Schlüsselfaktoren sein, um schwere Angstzustände zu vermeiden, die Störungen aller Art verursachen können, einschließlich der häufigsten Schlaflosigkeit und Müdigkeit >.
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