Es gibt viele Erkenntnisse, die die enge Beziehung und den Einfluss von Stress auf die Gesundheit und den Lebensstil belegen, denn es ist eine Tatsache, dass Menschen in einem Zustand von Anspannung, Stress oder Burnout dazu neigen, Probleme beim Einschlafen und beim Erreichen einer echten Nachtruhe zu haben, was unbestreitbar die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden, sowie die Leistung und Produktivität zu verringern.
Der Gebrauch des Pyjamas wird als Teil einer Routine verstanden, die auf natürliche Weise zu einem nächtlichen Ruhe führt, da sie den Körper auf den Schlaf vorbereitet und das Einschlafen viel einfacher macht, als Teil von Gewohnheiten und Bräuchen, die die Ruhezeiten regulieren.
Der Stress am Arbeitsplatz und seine Auswirkungen auf die Gesundheit sind viel häufiger und wiederkehrender geworden, als man denkt. Wichtige Forscher wie Azagba und Sharaf (2012), Kivimäki (2006) und Nevanpera (2012) kommen zu interessanten Ergebnissen, wenn sie Analysen zu verschiedenen Zeitpunkten im Leben der Menschen, einschließlich der Arbeit, durchführen, was sicherlich den unbestreitbaren Effekt von Stress im Laufe der Zeit als Gegenstand wissenschaftlicher Studien anzeigt.
Nun gut, Arbeit ist eine dem Menschen innewohnende Tätigkeit; aber in der heutigen Welt hat die Arbeitsüberlastung und die Auswirkungen von Angst und stressigen Situationen, die aus der beruflichen Tätigkeit resultieren, erheblich zugenommen. Wenn ein Individuum in eine Organisation oder ein Unternehmen eintritt, wird eine Beziehung etabliert, die mit dem Engagement beginnt, zugewiesene Aufgaben unter bestimmten Werten und Richtlinien von Loyalität und Verantwortung zur Erreichung von Zielen zu erfüllen.
Auf der anderen Seite wird viel mehr als nur finanzielle Belohnungen erwartet; denn es gibt ein angeborenes Bedürfnis nach Sicherheit, menschlicher Behandlung, gesunden Beziehungen zwischen Menschen und Teammitgliedern sowie Unterstützung zur Erreichung persönlicher Ziele, zusätzlich zu einem angenehmen Arbeitsumfeld, um das größte Wohlbefinden und die Arbeitszufriedenheit zu erreichen.
Ebenso ist es wichtig, dass wir als Individuen bereit sind, ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen, sowie eine angemessene Verantwortung zu übernehmen, um eine viel gesündere Unternehmenskultur zu fördern, die auf besseren zwischenmenschlichen Beziehungen, Teamarbeit und effektiver Kommunikation basiert; das Ungleichgewicht dieser Bedingungen führt zu Arbeitsstress.
Der Arbeitsstress und die Erholung
Daher kann, wenn der Schwerpunkt auf den wirtschaftlichen Aspekten liegt und die psychologischen vernachlässigt werden, eine ziemlich begrenzte Leistung auftreten, da die persönlichen Ziele nicht so erreicht werden, wie man es erwartet hat, was sich zudem negativ auf die körperliche und emotionale Gesundheit auswirkt.
Daher, wenn sowohl die Erwartungen der Mitarbeiter als auch die des Unternehmens im Gleichgewicht erfüllt werden, wird eine höhere Arbeitszufriedenheit im Sinne der Gesundheit erreicht, die intrinsisch und proportional zur persönlichen Zufriedenheit ist.
Die Arbeit in der persönlichen Zufriedenheit
Zusätzlich wird es sehr wichtig sein, dass dem Personal im Unternehmen Aufgaben und Verantwortlichkeiten entsprechend den Kompetenzen des Mitarbeiters zugewiesen werden, wobei die Zeit für Erholung und Ruhe des Mitarbeiters sowie Unternehmensaktivitäten zur Förderung der emotionalen und mentalen Gesundheit des Humankapitals von entscheidender Bedeutung sind.
Aber auch unser Beitrag und unsere Initiative als Individuum zu diesem sozialen System werden entscheidend sein; denn in dem Maße, in dem diese Wachstumsfaktoren für die produktive Tätigkeit bereitgestellt werden müssen, wird die Entwicklung und Stärkung von Prozessen, die über die Erfüllung der zugewiesenen Aufgaben hinausgehen, sich auf den persönlichen Fortschritt und das Wachstum in der Organisation auswirken, wobei immer ein Gleichgewicht in der emotionalen Stabilität zu berücksichtigen ist.
Damit Organisationen ihre produktiven Ziele sowie die Betreuung der Mitarbeiter vollständig erfüllen können, ist es notwendig, dass es in der Organisation ein Set von Richtlinien und Normen gibt, die mit physischen, psychologischen und sozioökonomischen Faktoren verbunden sind, die die Entwicklung der Arbeitsaktivitäten bestimmen.
Es ist wichtig zu betonen, dass Elemente wie die Vergütung eng mit der Arbeitszufriedenheit verbunden sind. Diese ermöglicht es, die grundlegenden Überlebensbedürfnisse des Individuums zu decken, weshalb die Kohärenz zwischen den Bedürfnissen als Individuum und den Erwartungen an eine Arbeitsstelle so wichtig ist.
Gleichgewicht zur Vermeidung von Arbeitsstress
Zusammenfassend ist es entscheidend, ein gesundes Gleichgewicht zwischen der Erfüllung aller Verantwortlichkeiten und Aufgaben zu erreichen, ohne in Exzesse zu verfallen, die durch den Anreiz auf eine bessere Vergütung oder Entlohnung entstehen. Es ist wesentlich zu berücksichtigen, dass Geld wichtig ist, da es motiviert, eine Anstellung zu haben und diese zu behalten, da es den Zugang zu den Gütern und Dienstleistungen ermöglicht, die benötigt werden, um Bedürfnisse und die des familiären Umfelds zu befriedigen.
Aber es ist auch entscheidend zu verstehen, dass Überarbeitung direkt die emotionale und körperliche Gesundheit beeinträchtigt, und dass auch die Familie von dieser Vorstellung betroffen ist, dass übermäßige Arbeit ein Synonym für Erfolg ist; die angemessene Zeit für Freizeit und Erholung zu widmen, wird der Schlüssel sein, um viel produktiver zu sein und insgesamt eine gute Gesundheit zu haben.
Gut zu schlafen ist eine notwendige und unverzichtbare physiologische Funktion für den Organismus. Mit einem bequemen Schlafanzug zu schlafen, ist Teil eines Ruhe-Rituals, das den Unterschied zwischen einem schlechten Tag und einem Tag voller Energie und produktiver Leistung ausmachen kann.
Andererseits wird die psychologische Belohnung, die aus einer produktiven Tätigkeit gewonnen wird, von grundlegender Bedeutung sein. Daher bemühen sich Unternehmen, die Gesundheit ihrer Mitarbeiter in allen Aspekten zu fördern; die verschiedenen zwischenmenschlichen Beziehungen stehen im Einklang mit der Idee der Arbeitszufriedenheit, die mit Stress am Arbeitsplatz verbunden ist.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein gesundes Arbeitsumfeld im Wesentlichen eine der Grundlagen zur Gewährleistung der psychischen Gesundheit der Arbeitnehmer ist, da es sich um die vielfältigen Interaktionen zwischen den Individuen handelt, die auf effektiver Kommunikation und gegenseitigem Respekt basieren, nicht nur bei der Erledigung von Aufgaben, sondern auch bei Teamarbeit und Zusammenarbeit.
Es gibt nichts Schädlicheres für die emotionale Gesundheit als ein toxisches Arbeitsumfeld und eine toxische Unternehmenskultur. Der Arbeitsstress entsteht nicht nur durch Überarbeitung, sondern auch durch negative Szenarien, die sich aus der Qualität der Beziehungen und der Interaktion zwischen den Personen ergeben, die innerhalb einer Organisation arbeiten.
Umgebungsbedingungen
Anschließend stellen wir fest, dass die Umweltbedingungen ebenfalls Arbeitsstress bei den Personen in einer Organisation verursachen können; dazu gehören alle Faktoren, die auf den Arbeitnehmer einwirken, damit er sich wohl, komfortabel und sicher an seinem Arbeitsplatz fühlt.
Unter den ungünstigen Bedingungen kann man beispielsweise erwähnen, dass nicht alle notwendigen Werkzeuge und Ressourcen für die Arbeitsleistung zur Verfügung stehen, da die Organisationen diese bereitstellen müssen, damit die dort ausgeführten Arbeiten angenehmer sind; ein Arbeitsplatz mit schlechten Umweltbedingungen kann dazu führen, dass die Arbeitnehmer ebenfalls eine mangelhafte Arbeit leisten, weniger produktiv sind und schwere psychische Probleme wie Stresssituationen erleiden.
Infolgedessen hat ein emotionales Ungleichgewicht, das aus Unsicherheit am Arbeitsplatz resultiert und sich in Stress äußert, Auswirkungen auf die Gesundheit. Schließlich werden die Planung und Organisation der Arbeit sowie ein gesundes Arbeitsumfeld entscheidende Faktoren sein, um schwere Angstzustände zu vermeiden, die zu verschiedenen Störungen führen können, darunter auch die häufigsten, Schlaflosigkeit und Müdigkeit.
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