Tout le monde sait très bien que le succès dans les affaires est impossible sans un travail acharné. Les investissements financiers ne pourront pas sauver une entreprise dont le propriétaire ne fait pas l'effort adéquat. Cela est sans aucun doute très vrai.
Tout entrepreneur orienté vers des objectifs travaillera jour et nuit pour le bien de la prospérité de l'entreprise. Pour beaucoup de ces personnes, leur entreprise est en même temps leur passe-temps. Et ainsi, ils croient qu'ils n'ont pas besoin de repos car ils s'amusent au travail.
Cependant, peu importe combien on aime l'occupation, il faut comprendre que la force, la capacité physique et la flexibilité intellectuelle, la capacité d'être créatif et efficace, sont tous des ressources. Ces ressources peuvent être classées comme renouvelables, mais il faut s'assurer qu'elles se renouvellent réellement. Il est très facile d'atteindre un état d'épuisement total, où l'on ne pourra que rêver d'un confortable pijama, mais ne pas avoir de rêves en le portant. Mais si l'on souhaite vraiment réussir dans quoi que ce soit que l'on fait, il faut être un très bon planificateur stratégique. Et en ce qui concerne la stratégie, il est très important de s'assurer de ne pas s'épuiser au travail. Sur www.elbuhonocturno.com, conscients de l'importance du bon traitement du corps et du repos, nous offrons une large gamme de pijamas, qui contribueront indirectement comme une ressource efficace dans le renouvellement des énergies nécessaires pour tous ces hommes d'affaires.
Beaucoup d'hommes d'affaires dévoués croient que le repos est une perte de temps totale. Mais aussi intéressant et attrayant que le travail puisse sembler, ils font encore face à de nombreuses tensions au cours de la routine quotidienne. Et, par conséquent, il est nécessaire de bien se reposer pour rester efficace au travail.
Il existe de nombreux facteurs qui influencent la capacité de travail et la capacité à renouveler les ressources. Certains d'entre eux sont de nature physiologique, tandis que d'autres sont motivés par des mécanismes psycho-émotionnels. Par conséquent, il existe de nombreux aspects du repos qui ne doivent pas être négligés pour rester toujours en bonne forme et "durer" plus longtemps.
Reconnaître les interdépendances
Dans de nombreux aspects, toutes les catégories de ces facteurs et aspects sont étroitement entrelacées. Par conséquent, il est d'une importance vitale de les aborder dans leur complexité, plutôt que de ne traiter qu'un ou quelques-uns de ces aspects et facteurs. Certains entrepreneurs comprennent très bien qu'ils doivent bien dormir la nuit et s'assurent de dormir suffisamment et de le faire dans des conditions confortables, y compris un bon et adéquat ensemble de pyjamas. Néanmoins, il leur est impossible de se permettre des vacances régulières. C'est une approche très incorrecte du problème. Les deux aspects sont également importants pour la productivité et la capacité de travail.
Rêve Sain Comme Condition Préalable à l'Efficacité
Lorsque l'on dort la nuit, le cerveau renouvelle ses capacités et se prépare pour une autre journée de travail intense. Définitivement, si l'on est en charge d'une entreprise, il est nécessaire de penser beaucoup de manière efficace, même parfois en faisant un brainstorming. Par conséquent, il doit être assez clair que bien dormir la nuit est fondamental pour le travail. De plus, il ne suffit pas de "dormir un peu", mais de dormir régulièrement, confortablement et dans de bonnes conditions, et ici encore, le pyjama entre en jeu comme complément idéal dans les routines quotidiennes de repos et de recharge d'énergie.
De plus, la plupart des spécialistes insistent fermement sur le fait qu'avant minuit, il faut déjà être profondément endormi. Cela a à voir avec l'aspect émotionnel de la vie. Il y a une période très courte (environ une heure) au cours d'une journée donnée, lorsque le corps produit ce qu'on appelle l'hormone du bonheur. Cette hormone s'appelle la mélatonine, et elle est vraiment responsable des rythmes biologiques, mais elle finit par influencer l'état général de santé. L'hormone est d'une importance critique, mais le pic de sa synthèse dans le corps se produit autour de minuit, heure locale. Cette hormone unique est responsable de la satisfaction générale avec la vie, de la capacité à être heureux et de la motivation, de la capacité à voir l'objectif et à trouver que l'effort en vaut la peine. Maintenant, le truc est que cette hormone ne se produit tout simplement pas, à moins que l'on soit endormi pendant cette courte période de temps.
En résumé, il est nécessaire de dormir suffisamment, au moins huit heures par jour, de se coucher avant onze heures du soir et d'être à l'aise pendant le sommeil. Sans aucun doute, le composant "confort" est apporté par le pyjama. Il faut également envisager d'acheter un oreiller orthopédique de haute qualité. La position de la tête et du cou est d'une importance vitale pour que le cerveau reçoive suffisamment d'oxygène pendant le sommeil. L'oxygène joue le rôle de carburant pour le cerveau, ce qui lui permet de fonctionner correctement. La couette est également très importante pour le confort du sommeil. Recevoir beaucoup d'oxygène par la peau est quelque chose de normal et, par conséquent, il est important de s'assurer que la peau a un accès facile à l'oxygène.
Il faut également s'assurer que la chambre soit bien ventilée et qu'on obtienne la meilleure couette. Elle ne doit pas être luxueuse, mais elle doit permettre à l'air d'atteindre le corps tout en gardant la chaleur. Il faut aussi s'assurer de pouvoir dormir dans le silence et que aucune lumière n'interfère avec le sommeil. Ces facteurs peuvent influencer négativement la qualité du sommeil, même si on ne le sait pas.
En cas de devoir dormir un peu pendant une nuit, il est possible d'améliorer la situation en faisant une sieste pendant la journée. L'idéal est d'essayer de s'organiser de manière à avoir au total, les huit heures de repos quotidiennes.
L'Importance des Vacances
Comme cela a déjà été mentionné, bien dormir la nuit est très important pour l'efficacité quotidienne, mais il n'est pas moins important d'avoir des vacances de manière régulière. C'est une bonne idée de se reposer pendant quelques semaines au moins deux fois par an. Cependant, prendre des vacances ne signifie pas seulement aller quelque part ou ne pas aller au bureau pendant une période déterminée. Certains accros au travail reconnaissent la nécessité de prendre des vacances. Mais en même temps, ils croient qu'ils peuvent travailler et résoudre les problèmes les plus critiques depuis le complexe.
Il faut être honnête avec soi-même. Passer des vacances, se reposer un peu, ne signifie pas un simple déplacement à la plage. Ne pas essayer d'organiser un mini bureau au bord de la mer et faire semblant de se reposer. Il faut ignorer complètement le travail et les devoirs pendant la période des vacances. Il faut le considérer comme un défi personnel, organiser les choses de manière à ce que l'entreprise puisse fonctionner sans sa propre participation pendant quelques semaines. Le voir comme un objectif pour lequel il vaut la peine de travailler dur. On peut capturer les souvenirs de vacances incroyables avec une vidéo de vacances. En économisant sur le coût et le temps de la vidéo de vacances, en engageant un service professionnel.
Une autre erreur fréquente est d'utiliser les vacances pour les besoins de la famille. Beaucoup de gens continuent à travailler dur pendant les vacances. Au lieu d'investir toute l'énergie dans l'entreprise, il faut se reposer intégralement.