Tout le monde sait très bien que le succès en affaires est impossible sans un travail acharné. Les investissements financiers ne pourront pas sauver une entreprise dont le propriétaire ne fait pas les efforts adéquats. C’est sans aucun doute très vrai.
Tout homme d'affaires axé sur un objectif travaillera jour et nuit pour la prospérité de l'entreprise. Pour beaucoup de ces personnes, leur activité est aussi leur passe-temps. Ils croient donc qu’ils n’ont pas besoin de repos puisqu’ils s’amusent au travail.
Pourtant, peu importe à quel point vous aimez ce métier, vous devez comprendre que la force, la capacité physique et la flexibilité intellectuelle, la capacité d’être créatif et efficace, sont autant de ressources. Ces ressources peuvent être qualifiées de renouvelables, mais il faut s’assurer qu’elles soient véritablement renouvelées. Il est très facile d'atteindre l'état d'épuisement total, quand on ne peut que rêver de pyjamas confortables, mais pas rêver de les porter. Mais si vous voulez vraiment réussir quoi que vous entrepreniez, vous devez être un très bon planificateur stratégique. Et lorsqu’il s’agit de stratégie, il est très important de veiller à ne pas s’épuiser au travail. Sur www.elbuhonocturno.com , conscients de l'importance d'un bon traitement du corps et du repos, nous proposons une large gamme de pyjamas , qui collaboreront indirectement comme une ressource efficace au renouvellement des énergies nécessaires à tous ces hommes d'affaires.
De nombreux hommes d’affaires convaincus pensent que le repos est une perte de temps totale. Mais aussi intéressant et attrayant que le travail puisse paraître, de nombreux stress sont toujours rencontrés au cours de la routine quotidienne. Et donc, il faut bien se reposer pour rester efficace au travail.
De nombreux facteurs influencent la capacité de travail et la capacité à renouveler les ressources. Certains d’entre eux sont de nature physiologique, tandis que d’autres sont motivés par des mécanismes psycho-émotionnels. Il existe donc de nombreux aspects du repos à ne pas négliger pour être toujours en forme et « durer » plus longtemps.
Reconnaître les interdépendances
À bien des égards, toutes les catégories de ces facteurs et aspects sont étroitement liées. Il est donc d’une importance vitale de les aborder dans leur complexité, plutôt que de s’attaquer uniquement à un ou plusieurs de ces aspects et facteurs. Certains propriétaires d'entreprise comprennent très bien qu'ils ont besoin d'une bonne nuit de sommeil et s'assurent de dormir suffisamment et de le faire dans des conditions confortables, y compris un bon pyjama approprié. Il leur est néanmoins impossible de s’offrir des vacances régulières. C’est une très mauvaise approche du problème. Les deux aspects sont tout aussi importants pour la productivité et la capacité de travail.
Un sommeil sain comme condition préalable à l’efficacité
Lorsque vous vous endormez la nuit, le cerveau renouvelle ses capacités et se prépare pour une autre journée de travail intense. Décidément, si vous dirigez une entreprise, vous devez mener une réflexion efficace, parfois même un brainstorming. Il est donc clair qu’une bonne nuit de sommeil est essentielle au travail. De plus, il faut non seulement "dormir un peu", mais dormir régulièrement, confortablement et dans de bonnes conditions, et là encore, le pyjama est mis à l'honneur comme complément idéal à vos routines quotidiennes. repos et reconstitution d'énergie.
De plus, la plupart des spécialistes insistent fermement sur le fait qu’il faut s’endormir profondément avant minuit. Cela a à voir avec l’aspect émotionnel de la vie. Il y a une très courte période (environ une heure) au cours d’une journée donnée pendant laquelle le corps produit ce qu’on appelle l’hormone du bonheur. Cette hormone s'appelle mélatonine, et elle est en réalité responsable des rythmes biologiques, mais elle finit par influencer l'état de santé général. L'hormone est d'une importance cruciale, mais le pic de sa synthèse dans le corps se produit vers minuit, heure locale. Cette hormone unique est responsable de la satisfaction globale dans la vie, de la capacité à être heureux et motivé, de la capacité de voir l’objectif et de trouver que l’effort en vaut la peine. Le problème est que cette hormone n’est tout simplement pas produite à moins que vous ne dormiez pendant cette courte période.
En résumé, il faut dormir suffisamment, au moins huit heures par jour, se coucher avant onze heures du soir et être à l'aise pour s'endormir. Sans aucun doute, la composante « confort » est ajoutée par le pyjama. Vous devriez également envisager d’acheter un oreiller orthopédique de haute qualité. La position de la tête et du cou est d’une importance vitale pour que le cerveau reçoive suffisamment d’oxygène pendant le sommeil. L’oxygène joue le rôle de carburant pour le cerveau, lui permettant de fonctionner correctement. La couette est également très importante pour le confort du sommeil. Recevoir beaucoup d’oxygène à travers la peau est normal et il est donc important de veiller à ce que la peau ait facilement accès à l’oxygène.
Vous devez également vous assurer que la pièce est bien ventilée et que vous disposez de la meilleure couette. Il n'est pas nécessaire qu'il soit luxueux, mais il doit permettre à l'air d'atteindre votre corps tout en vous gardant au chaud. Vous devez également vous assurer que vous pouvez dormir en silence et qu’aucune lumière ne vient perturber votre sommeil. Ces facteurs peuvent influencer négativement la qualité du sommeil, même si cela n’est pas connu.
Si vous devez dormir un peu pendant la nuit, vous pouvez améliorer la situation en faisant une sieste pendant la journée. L’idéal est d’essayer de l’organiser pour qu’au total, vous ayez encore huit heures de repos quotidien.
L'importance des vacances
Comme mentionné ci-dessus, une bonne nuit de sommeil est très importante pour l'efficacité quotidienne, mais il n'est pas moins important d'avoir des vacances régulières. C'est une bonne idée de se reposer quelques semaines au moins deux fois par an. Cependant, prendre des vacances ne signifie pas seulement aller quelque part ou ne pas aller au bureau pendant un certain temps. Certains bourreaux de travail reconnaissent la nécessité de prendre des vacances. Mais en même temps, ils croient pouvoir travailler et résoudre les problèmes les plus critiques depuis la station.
Vous devez être honnête avec vous-même. Passer des vacances, se reposer un peu, ne signifie pas un simple transfert à la plage. N'essayez pas d'aménager un mini bureau au bord de la mer et faites comme si vous vous reposiez. Le travail et les tâches doivent être complètement ignorés pendant la période de vacances. Il faut prendre cela comme un défi personnel, organiser les choses pour que l'entreprise puisse fonctionner sans votre propre participation pendant quelques semaines. Considérez-le comme un objectif sur lequel il vaut la peine de travailler dur. Les souvenirs de vacances extraordinaires peuvent être capturés avec une vidéo de vacances. Économiser sur le coût et le temps de la vidéo de vacances en faisant appel à un service professionnel.
Une autre erreur courante consiste à utiliser les vacances pour répondre aux besoins de la famille. Beaucoup de gens continuent de travailler dur pendant les vacances. Au lieu d'investir toute votre énergie dans l'entreprise, vous devriez vous reposer complètement.