Il 21° secolo è pieno di pressioni. Pressioni economiche, psicologiche e sociali sono affrontate quotidianamente a tutti i livelli. L’uomo d’affari medio deve affrontare tutti i tipi di pressioni del mercato.
Inoltre, il corpo dell'imprenditore risente delle pressioni del lavoro. Molti imprenditori dormono o riposano poco, mangiano a malapena bene o trascorrono il tempo con la famiglia e gli amici; Sono costantemente in modalità di lavoro. La pressione richiede che guadagnino di più o ottengano risultati a livelli più alti. Se non gestita correttamente, la pressione si ripercuote sul corpo dell'imprenditore. Pertanto, man mano che avanzi nelle tue attività, è importante dare al tuo corpo il riposo che merita. Chi www.elbuhonocturno.com Ci sono alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a riposare.
La visione del riposo determina il focus. Alcuni leader aziendali credono di dover lavorare duro senza riposarsi o dormire per raggiungere il successo. Questo è un pensiero errato. Il corpo richiede un pigiama adeguato e un riposo adeguato per funzionare correttamente, e il valore del riposo dovrebbe essere elevato. Se il corpo si spegne a causa della stanchezza, questo non servirà a nulla.
Programma riposo
Le persone generalmente dedicano tempo a ciò che apprezzano. Quindi, se apprezzi il riposo, dovresti dedicargli del tempo. La scusa comune che hanno gli imprenditori è: "Sono così occupato". Pertanto, riposano sul tavolo di lavoro. Per avere successo a riposo, deve essere programmato. Rendetelo un ordine del giorno. Non assumetelo e non trasformatelo in un elemento del desiderio. Devi essere intenzionale nel tuo approccio al riposo. È necessario creare una routine, una sorta di rituale che preveda l'uso di pigiami, lenzuola pulite e cuscini adeguati.
Preparati a riposare
Ora che è stato programmato il tempo libero, devi prepararti. Qui le attività sono organizzate per adattarsi al piano di riposo. Partecipa, sposta o annulla riunioni, delega compiti ad altri, trova modi per alleggerire i carichi di lavoro e pianifica il flusso di lavoro, per il periodo in cui prevedi di essere assente.
Vai a riposare: una volta che hai messo le cose in ordine. Adesso dobbiamo andare a riposarci un po'. È interessante la battaglia mentale e il cambiamento che devono verificarsi affinché alcuni imprenditori chiudano le loro attività. Ma nonostante la lotta mentale, dovresti uscire e ringiovanirti con un meritato riposo. Prendetevi del tempo per rinfrescarvi e riorganizzarvi in modo da poter acquisire importanti ricariche energetiche. Quando sei ben riposato, la produttività aumenta e il tuo corpo lo apprezzerà molto.
Riposo e pensiero costruttivo, cibo per la creatività
La creatività, ovvero la generazione di idee nuove e utili, è considerata essenziale per l’imprenditorialità. Gli imprenditori devono essere creativi ogni giorno per affrontare le incertezze, i limiti e le sfide legate all’avvio, alla crescita e alla gestione di un’impresa. Un famoso imprenditore una volta disse: "Nessuno parla dell'imprenditorialità come sopravvivenza, ma è esattamente quello che è e ciò che alimenta il pensiero creativo". La creatività è importante per trovare le "grandi idee rivoluzionarie" per le opportunità di business e le innovazioni di un'azienda, nonché per affrontare le sfide quotidiane del lavoro aziendale, come la gestione delle risorse umane e finanziarie.
Ricercatori e professionisti spesso trattano la creatività degli imprenditori come un tratto innato della personalità che rimane stabile per tutta la vita. Ciò implica che le persone che si considerano meno creative potrebbero astenersi da attività imprenditoriali perché pensano e gli viene detto che non hanno le competenze adeguate per essere imprenditori.
Alcune ricerche suggeriscono che la creatività non è così fissa come spesso si pensa. Invece, la creatività è vista come un’abilità che può, almeno in parte, essere coltivata. Questa visione della creatività implica che essa sia mutevole e possa essere influenzata da fattori che l’imprenditore può controllare. Nello specifico vengono indagati i fattori che rendono una giornata più creativa di un’altra. Considerando che il lavoro degli imprenditori è molto stressante ed impegnativo, si prevede che le strategie per riprendersi dal lavoro nel tempo libero svolgeranno un ruolo importante. Tornare al lavoro aiuta a “ricaricare le batterie” e può migliorare la creatività degli imprenditori.
Prevedere effetti diversi per il recupero fisiologico e mentale.
Innanzitutto, dormire bene la notte è un indicatore essenziale del recupero fisiologico che può alimentare la creatività. Un sonno di alta qualità, sempre accompagnato dal pigiama, consente processi di incubazione durante i quali le idee creative si sviluppano inconsciamente. In secondo luogo, il recupero mentale dopo il lavoro sotto forma di pensiero costruttivo sul lavoro di un imprenditore può ugualmente aprire la strada a soluzioni creative per le imprese avviate.
Gli imprenditori possono anche autoregolamentare la propria ripresa e influenzare di conseguenza la propria creatività. Ad esempio, gli imprenditori possono sforzarsi di ottenere una buona qualità del sonno ed evitare problemi di sonno (ad esempio indossando un pigiama fresco e comodo, ascoltando musica rilassante prima di andare a letto o praticando yoga). Possono consultare consulenti sanitari se notano seri problemi di sonno. Nuovi risultati mostrano anche che pensare al lavoro in modo costruttivo ed emotivamente neutro durante il tempo libero ha effetti benefici sulla creatività e aiuta a dare un senso ad alcuni risultati contraddittori riguardanti il distacco e la creatività presenti in letteratura.
Ho bisogno di essere occupato
Viviamo in tempi in cui i fondatori, gli amministratori delegati, ma anche molte altre persone orientate alla prestazione, come gli allenatori di squadre sportive, sembrano odiare tutto ciò che suggerisce autocompiacimento. Speri sempre di ottenere di più, di migliorare costantemente, di non smettere mai di provare, di impegnarti più che puoi, sempre.
Essere sempre molto occupati può effettivamente creare disagio emotivo che può portare a difficoltà di concentrazione. Può anche causare diversi problemi di salute come irritabilità e problemi del sonno.
Spesso, senza saperlo, il valore dei membri del team viene valutato in base alle ore di lavoro svolte. La maggior parte delle organizzazioni premia i propri dipendenti anche in base ai criteri di valutazione dell'impegno e del lavoro straordinario. Inoltre, ci sono molti “modelli” aziendali che predicano di impegnarsi il più possibile.
Ma essere sempre impegnati e avere un impatto sulle persone e sui risultati lavorativi sono due cose diverse. Naturalmente, nessuno può negare l’impatto del tempo e dello sforzo se vuoi fare le cose bene. Ma non puoi, né dovresti, “restare occupato” tutto il tempo. Non è produttivo o salutare per nessuno.
In conclusione, va sottolineata ancora una volta l'importanza di un adeguato riposo per il successo di un business, di un'impresa. E in relazione a questo è importante tenere conto sia degli aspetti fisiologici che psicologici. Allo stesso tempo, è necessario considerare con la stessa serietà sia il sonno notturno quotidiano, sia le vacanze regolari, sia il rispettivo uso del pigiama durante il riposo.