Oggi i ruoli di genere convenzionali stanno cambiando e con essi i modelli di comportamento. La rivoluzione dei generi è in piena ebollizione e sta attraversando una trasformazione. È importante sottolineare che questo cambiamento sta riposizionando sia gli uomini che le donne, dal macro al micro, influenzando così anche il uomo e la sua cura personale.
Molti dei cambiamenti imposti nella società sia per gli uomini che per le donne sono cambiati di magnitudine nel tempo, principalmente per le donne con tutto il movimento femminista che cerca di rivendicarle nella società. Con questo, gli uomini non sono rimasti indietro.
Sebbene ci siano un'infinità di lotte e grandi movimenti attualmente, anche il più minimo aspetto sta subendo un cambiamento costante, come il fatto che le donne fanno ciò che desiderano con la loro estetica e il loro pelo corporeo, mentre l'uomo contemporaneo, che si sta de-costruendo, sta anche scegliendo di dare priorità alla propria cura personale.
Se si esamina il ruolo e le abitudini dello stereotipo maschile, la cura della pelle, del peso e delle unghie non sono tra le priorità, quando in realtà, l'aspetto e come si trattano è estremamente importante e dice molto di loro.
L'importanza della cura personale nell'uomo
A volte si tende a trascurare l'importanza della proiezione delle persone attraverso l'immagine. Molte volte l'immagine personale, in un modo o nell'altro, è immersa in quasi tutti gli aspetti della vita e una cattiva proiezione di essa può far sì che si percepisca tutto il contrario.
È una realtà che la prima impressione che si genera negli altri dipende almeno per il sessanta percento dall'immagine personale che si proietta e, quella prima vista lascerà sempre un'impronta nella percezione di una o dell'altra persona e, perlomeno nell'ambito lavorativo, dirà molto di più di quanto si creda della persona.
Perciò, uno dei fattori più importanti della cura personale è l'estetica, per cui è necessario valutare come si vedono a se stessi e come li distinguono gli altri. Oltre a prestare attenzione al mero aspetto estetico, è anche importante visualizzare ciò che si vuole trasmettere, rafforzandolo così con un aspetto adeguato.
Tuttavia, esiste la concezione che la cura personale in un uomo sia poco maschile, a causa dello stereotipo imposto dalla società nel corso degli anni, dove in linea generale si indica l'uomo come qualcuno di rozzo che dà priorità alla produttività e al sostentamento della famiglia.
Ma in realtà, la cura personale ha smesso di essere qualcosa di esclusivo per le donne e gli uomini si sono preoccupati di questo anche oltre l'estetica stessa. Infatti, ci sono cure di base che tutti seguono non solo per apparire bene, ma anche per salute.
Vedere Bene e Sentirsi Bene
Sebbene il tema della cura personale coinvolga sia l'estetica che la salute, dice anche molto sull'autostima della persona. Infatti, non si nasce con un'autostima alta o bassa, ma si costruisce nel corso della vita e, sebbene il proprio ambiente e l'educazione familiare abbiano un grande influsso, si forgia anche attraverso il proprio condizionamento.
Nella società, i canoni di bellezza agiscono come un fattore dittatoriale e onnipresente da cui molti non possono liberarsi; è necessario difendere la libertà di espressione personale per poter pettinarsi, vestirsi come si vuole e riuscire a portare l'aspetto che si considera più in accordo con la propria personalità senza sentirsi sottomessi.
Pertanto, la cura personale diventa fondamentale per raggiungere quell'accettazione personale che una persona deve avere in se stessa. È chiaro che, per questo, una persona deve iniziare ad accettarsi, convincersi di non essere inferiore agli altri, valorizzarsi e creare buone abitudini che contribuiscano alla crescita personale, alla salute e, infine, alla propria estetica.
Così come una buona alimentazione e l'esercizio fisico contribuiscono al benessere e all'autostima, anche tutto ciò che riguarda la cura personale come l'igiene, la manutenzione della pelle, la cura dei capelli, della barba, la pulizia delle mani e persino dei piedi. E, naturalmente, un buon orario di sonno con il pigiama adeguato.
Per costruire un'autostima alta, è necessario cercare l'autosufficienza fisica ed emotiva, saper porre dei limiti, fare critiche costruttive e sviluppare nuove abitudini quotidiane.
Come Creare Nuove Abitudini
Le persone si trovano costantemente a desiderare di cambiare qualche cattiva abitudine o di introdurre nuove routine nella loro vita quotidiana, ma, nella maggior parte dei casi, non hanno idea da dove cominciare.
Creare routine e sviluppare nuovi abitudini è possibile e porta con sé cambiamenti permanenti. Molte volte le persone si siedono ad aspettare di sentirsi motivate quando, in realtà, la motivazione arriva con l'azione, quindi è necessario rimboccarsi le maniche prima.
Le abitudini, siano esse buone o cattive, non nascono dalla motivazione, ma piuttosto si apprendono. Un'abitudine si forma come un'azione che viene ripetuta più e più volte, vedendosi infine rafforzata da una conseguenza positiva.
Per creare un'abitudine è necessario ripetere un numero sufficiente di volte un modello affinché il cervello crei le connessioni neuronali implicate nell'esecuzione del comportamento che si desidera promuovere, quindi il fattore chiave è la ripetizione.
Una volta che il cervello è condizionato e crea una connessione neuronale, allora l'azione inizierà senza problemi ogni volta che compaiono gli stimoli attivatori e così, diventando infine abitudini che verranno eseguite in modo praticamente automatico.
Qui, la moraleja è che chi persevera vince. In effetti, la cura personale è qualcosa che deve essere portato avanti costantemente e, per gli uomini, non fa differenza. Poco a poco si possono tracciare obiettivi riguardo alla cura personale; pianificando giorni in cui si applicherà una routine di skincare, esfoliazione corporea, una sessione di rasatura o anche la manutenzione delle mani e dei piedi, per vedere infine risultati positivi nel corpo e nell'autostima.
Sonno ristoratore
Ogni volta che si tocca il tema della cura personale e del benessere, non si può trascurare l'importanza del sonno e del riposo nelle routine o nella creazione di nuove abitudini.
E infatti, una buona routine si completa con circa otto ore di sonno ben fatto, per così riposare e riavviare sia il corpo che la mente, evitando in questo modo lo stress, l'ansia e l'esaurimento fisico.
Por ello, anche si raccomanda l'uso di un pigiama comodo per uomo, realizzato con un tessuti leggero, morbido e che si adatti allo stile della persona.
Anche se a tutti piace essere produttivi, il corpo ha bisogno del suo riposo e della sua cura quotidiana per mantenere quella bellezza e salute che tutti desiderano, per sentirsi meglio con se stessi e iniziare ogni giorno con più motivazione ed energia.
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