Een recent rapport van het Center for Disease Control (CDC) schat dat tussen de 50 en 70 miljoen Amerikaanse volwassenen aan het slaap-waaksyndroom lijden. Het is zelfs nog alarmerender als kinderen 's nachts niet goed slapen. Slapen is het eerste dat u moet doen als iemand zich tijdgebrek voelt. Helaas zien de meesten slaap als een luxe en zijn ze van mening dat minder slaap gunstiger is. Er zijn echter gezondheidsgevolgen op de lange termijn als gevolg van een gebrek aan, onvoldoende of slechte slaapkwaliteit. Uiteindelijk kunnen deze gevolgen de algehele persoonlijke tijd en productiviteit beïnvloeden.
Blijkbaar is er een nieuwe manier van slapen die je toestaat, zelfs totdat je het toppunt van succes bereikt. Of 'succes' nu carrière, liefde, motivatie of een combinatie daarvan betekent: heb je ooit gedacht dat een pyjama je daarbij zou kunnen helpen? Sommige slaapexperts hebben zich toegewijd om te weten wat dit betekende. Er zijn meer dan 1.000 mensen met wisselend succes ondervraagd over wat ze droegen tijdens het slapen.
Het bleek dat bepaalde soorten pyjama ’s mensen hielpen beter te presteren op het werk, terwijl andere stijlen van nachtkleding gecorreleerd waren met een grotere intieme en holistische tevredenheid. Afhankelijk van je doelen, wil je misschien twee keer over het probleem nadenken voordat je ervoor kiest om keer op keer in dezelfde haveloze pyjama te slapen.
Pyjama's die bevorderlijk zijn voor de slaap
Meestal pakten de mannen en vrouwen met wie we in het overleg werkten het probleem eenvoudig aan: de mannen sliepen 74% van de tijd in boxers en 78% van de vrouwen koos voor een T-shirt en korte broek of slaapbroek. 68% van de vrouwen en 66% van de mannen sliep zelfs naakt.
Hoewel experts hebben gesuggereerd dat naakt slapen een van de beste manieren is om je lichaamstemperatuur te verlagen en sneller in slaap te vallen, benadrukten deze respondenten dat kleding de beste optie was, tenminste als het om slapen gaat. 88% van de mannen die alleen in boksers sliepen, meldde dat ze goed sliepen, vergeleken met 82% die naakt sliepen. Nog minder vrouwen konden naakt goed slapen. Meestal zorgde de combinatie van een T-shirt en een korte broek of broek ervoor dat vrouwen beter konden slapen.
We zouden echter nalaten enkele van de meer ongelukkige keuzes voor nachtkleding die respondenten toegaf te dragen niet bekend te maken. 24% zei dat ze thuiskwamen en in hun werkkleding in slaap vielen. Huidverzorgingsexperts waarschuwen voor dit gedrag, waarbij sommigen zeggen: "We werpen voortdurend huidcellen af, scheiden huidvetten uit en scheiden zweet af in alles wat we dragen." Toch klinkt slapen in werkkleding goed vergeleken met de 8% die sliep in kleding waarvan ze zeiden dat deze vies genoeg was om vlekken op het bed te veroorzaken, en de 8% die in slaap viel in een natte handdoek.
Diezelfde gezondheidsexperts vertelden ook dat een mens op een gemiddelde dag ongeveer 500 miljoen huidcellen en een liter zweet verliest. Je kunt je alleen maar voorstellen hoeveel deze cijfers toenemen op een dag waarop je traint, en toch was 14% minstens één keer in vuile trainingskleding naar bed gegaan. Erger nog, bijna 1 op de 5 mensen die 's nachts sporten, valt 'tenminste af en toe' in slaap in hun trainingskleding. Hoewel de wetenschappelijke jury er nog niet uit is of nachtelijke trainingen goed zijn voor de slaap, bestaat er geen twijfel over de bijdrage van vuile was.
Pyjama's en productiviteit
Succes en productiviteit op de werkvloer vertelden een ander pyjamaverhaal. De hoogste niveaus van motivatie en productiviteit werden gevonden onder mensen die bijpassende pyjama's naar bed droegen. Hoewel 'goedkoop en gemakkelijk' een geweldige pyjama-formule is om te slapen en een goede nachtrust te krijgen, lijkt succes op de werkplek misschien een gebied waarop het misschien beter is om in nachtkleding te investeren. Hoewel deskundigen er vaak op aandringen dat u zich moet kleden voor de baan die u wilt, bedoelen zij doorgaans de kleding op de werkplek. Uit het onderzoek blijkt echter dat het nuttig is om je zelfs thuis elegant te kleden.
Bij mannen werden de hoogste niveaus van motivatie en productiviteit gevonden als ze een korte broek zonder shirt naar bed droegen. En naakt slapen was ook gecorreleerd met de productiviteit op de werkplek: driekwart van de mannen die naakt sliepen, voelde zich productief op het werk.
Ongeacht het geslacht had de netheid van iemands pyjama invloed op iemands succes. Degenen die in bed een slechte pyjama droegen, hadden 12 procentpunten minder kans zich gemotiveerd te voelen en 6 procentpunten minder kans zich productief te voelen. Ongeacht wat je in bed draagt, je moet het schoon houden.
Slapen voor succes
Zoals respondenten hebben aangetoond, kan wat u tijdens het slapen draagt van invloed zijn op uw slaap, succes op de werkplek en zelfs uw intieme leven. Hoewel boksers en naaktheid in verschillende scenario's goed leken te werken voor mannen, hadden vrouwen de neiging om verschillende pyjamabehoeften te hebben voor verschillende soorten succes. En netheid was, in alle genres en definities van succes, absoluut de sleutel.
Maar de pyjama's zullen de gebruiker maar tot op zekere hoogte helpen, zonder rekening te houden met het juiste beddengoed, kussens en matras. Zodra de slaapkleding is uitgetrokken, is het tijd om de volgende stap te zetten en te ontdekken hoe je een herstellende slaap beter kunt ondersteunen en succesvol kunt ontwaken. Als slaapexperts is het onze bedoeling om te helpen. De slaaprechter kan wijzen op deskundig advies, klantbeoordelingen en de aandacht die nodig is om de beste slaapopstelling te kiezen. Of je nu professionele, intieme of slaapdoelen voor ogen hebt, bij El Búho Nocturno helpen we je graag.
Ter ere van de waarheid is de pyjama tegenwoordig een kledingstuk geworden met een inherente kwaliteit, binnen de omgeving van nieuwe professionals op mondiaal niveau. Misschien is het te wijten aan een trend, of een direct effect dat voortvloeit uit dit nieuwe post-Covid-tijdperk; Wat waar is, is dat de pyjama een kledingstuk is dat een nieuwe leidende en zeer waardevolle rol heeft gekregen in de garderobe van veel mannen die deze zware carrière van promotie op weg naar succes, of het nu gaat om werk, zeer serieus nemen. sentimenteel of familie. Zonder enige twijfel wordt de hedendaagse samenleving steeds meer gericht op een veelomvattender leven in alle opzichten, waarbij zij zich verenigt in concepten van goed leven, evenwichtige voeding en andere varianten die het dagelijks leven tot een uitdagende uitdaging hebben gemaakt.