Het behouden van een evenwicht tussen privé- en werkleven is altijd het doel van een professionele man zijn, omdat dit een betere levenskwaliteit bevordert en bijgevolg betere prestaties op het werk. Maar vaak is het onbekend hoe dit te bereiken, hetzij vanwege de eisen die het werk zelf stelt, hetzij omdat het simpelweg onmogelijk is geworden om die perfecte balans te vinden.
En ja, het kan gebeuren dat je niet de hersenen of de tijd hebt om een dag te organiseren waarop persoonlijk welzijn voorop staat. Het bewaren van de harmonie tussen privéleven en werk is een grote uitdaging.
Hoewel de meeste mannen gewend zijn aan een drukke werkroutine, intense routines en een redelijk druk schema, kan de gezondheidsschade die dit op de lange termijn met zich meebrengt aanzienlijk zijn. Bovendien kan het het werkleven aanzienlijk schaden.
Zonder een evenwicht tussen deze twee zal er zeer weinig arbeidsproductiviteit zijn en uiteindelijk zullen er repercussies zoals stress en angst met zich meebrengen, waardoor het lichaam wordt geschaad. Daarom, als wat je zoekt professioneel is zonder jezelf persoonlijk te verwaarlozen, moet je studeren en jezelf afvragen of je als man echt de juiste beslissingen neemt.
Hoe word je een professionele man zonder jezelf achter te laten?
Opgemerkt moet worden dat het in de huidige context, waarin mensen gewend zijn aan directheid, heel gebruikelijk is dat werk even veeleisend is en dezelfde snelheid vereist voor elk type proces. Hoewel technologie een fundamentele ondersteunende factor is, omdat zij bij een groot deel van de werkopdrachten kan helpen, kan zij bij andere soorten factoren enigszins excessief worden.
Dit is het moment waarop het gebrek aan evenwicht tussen werk en privéleven kan worden gezien, waarbij als de een wordt geschaad, de ander ook wordt geschaad; waardoor in veel gevallen kostbare rusttijd wordt beperkt en gezondheidsproblemen worden veroorzaakt.
Dus wat moet een man doen om professioneel te zijn en zijn welzijn niet terzijde te schuiven? Het sleutelwoord: organisatie en grenzen. Allereerst is het noodzakelijk om na te denken over de huidige situatie, zowel fysiek als emotioneel. Hier moet je evalueren op welk niveau ze zich goed of slecht voelen, of het optimaal is om door te gaan met de routine of dat er iets moet worden veranderd.
Vanaf hier zal het gemakkelijker zijn om prioriteiten te stellen en bepaalde aspecten te beperken. En evenwicht speelt een fundamentele rol bij het coördineren van tijden in zowel het leven als op het werk. Het plannen van de activiteiten of persoonlijke doelen die u binnen uw tijdsperiode wilt bereiken, kan helpen om effectiever plaats te maken voor de activiteiten en plannen van uw persoonlijke leven.
Dagelijks leven en goede gewoonten
Aan de andere kant moet hij, naast het evalueren van alle soorten plannen en doelstellingen die een man op werkniveau kan hebben, ook nadenken over zijn kwaliteit van leven en de gewoonten die hij daarbij heeft aangenomen.
De balans tussen privé- en werkleven is essentieel voor elke werknemer die een goed productiviteitsniveau wil garanderen, zonder daarbij te overlijden. Daarom is het essentieel om jezelf de ruimte te geven om op individueel niveau na te denken en je dagelijkse leven te evalueren.
Hier moeten we ons ervan bewust zijn dat het bereiken van de verandering waar we zo naar verlangen uitsluitend afhangt van de man die zichzelf wil verbeteren en ook, voor een groot deel, van het verwerven van een levensstijl die ons in staat stelt om discipline te smeden over nieuwe en betere gewoonten. .
Daarom moeten we, net zoals we er altijd naar streven werkschema's en activiteiten te respecteren, ook persoonlijke activiteiten respecteren, zoals sociale activiteiten, rituelen om beter te slapen, tijden om te eten, tijd om te sporten en zelfs momenten van vrije tijd.
Rust als basis voor gezonde gewoontes
Op deze manier zal het onderwerp gezonde gewoonten worden aangepakt om het persoonlijke welzijn en daarmee het werkwelzijn te behouden; Benadrukt moet worden dat de basis van alles voldoende rust is.
En op gezondheidsvlak is het krijgen van voldoende slaap essentieel voor het welzijn waar we zo naar verlangen. Het is bewezen dat als er dagelijks acht uur slaap wordt bereikt, het geheugen kan verbeteren, het immuunsysteem wordt versterkt, de bloeddruk daalt, lichaamsontstekingen worden verminderd en zelfs de concentratie en het mentale vermogen verbeteren; Bovendien zul je meer energie hebben en meer bereid zijn om nieuwe activiteiten te ondernemen.
De slaap zelf zorgt ervoor dat lichaam en geest kunnen herstellen van de dagelijkse werkzaamheden, en deze processen zijn doorgaans niet effectief als er niet genoeg slaapuren zijn.
In dit opzicht kunnen we u helpen, aangezien we op onze website El Búho Nocturno een breed scala aan pyjama's (lang, kort, zomer, winter, van geweven, van gebreide, in verschillende ontwerpen, enz.) ter beschikking stellen waarmee u de gewenste en noodzakelijke rust kunt bereiken waar we het over hebben.
Hier is er het stadium van snelle oogbewegingen of paradoxale dromen, waarin de hersenen verantwoordelijk zijn voor het classificeren van de meest noodzakelijke informatie en wat niet, en wordt gearchiveerd in het langetermijngeheugen. Als de slaapfase wordt onderbroken, kunnen de concentratie en het mentale werk worden beïnvloed, waardoor de stemming op dezelfde manier wordt geschaad.
Om deze reden moet je, als protagonist van goede gewoonten, slaapdoelen stellen, schema's opstellen voor zowel slapen als wakker worden, en alles altijd in totale rust, waarbij je kiest voor alles wat het welzijn garandeert tijdens de rust, of het nu gaat om een warm bad of goede herenpyjama .
Wees niet zo veeleisend van jezelf
Hoewel het belangrijkste doel is om een succesvolle man te zijn, hoef je niet zo veeleisend van jezelf te zijn. Het lijdt geen twijfel dat we op het werk altijd streven naar de beste resultaten op alle niveaus om ons te ontwikkelen, op te vallen en te groeien.
Niemand wil slecht werk leveren, maar erdoor geobsedeerd raken en jezelf te veel eisen is ook niet de meest haalbare weg, aangezien de eeuwige zoektocht naar perfectie het grootste deel van de tijd kan opslokken en de achteruitgang van de kwaliteit van het leven kan versnellen.
De realiteit hier is dat elke persoon zijn eigen leercurve heeft waarbij het werk in de loop van de tijd beter wordt, dus uiteindelijk zullen de werkactiviteiten verbeteren op basis van de kwaliteit en de inspanning die eraan wordt besteed.
Ook is een gebreide punt hier, naast het delegeren van activiteiten en gedisciplineerd zijn, dat men op elkaar moet steunen om de toegewezen projecten tot een goed einde te brengen. Teamwork betekent niet alleen samenwerken met collega's, maar ook verantwoordelijkheden, doelen en prestaties delen.
Het werkteam is er om te ondersteunen wat nodig is, dus het is noodzakelijk om posities te verdelen, prioriteiten te stellen en alle bewegingen van genoemde projecten te monitoren om de verwachte resultaten sneller te bereiken. En je moet je er altijd van bewust zijn dat, hoe graag je het ook wilt, niemand alles alleen kan regelen en dat hulp van buitenaf nooit kwaad kan.
Als pluspunt moet de succesvolle man zich ervan bewust zijn dat hij niet moet stoppen met leren en dat hij, net zoals het belangrijk is om fysiek en professioneel te verbeteren, zichzelf ook intellectueel moet vermaken om zich te kunnen blijven ontwikkelen.