Er wordt veel gesproken over telewerken en wat het inhoudt; de hoeveelheid verantwoordelijkheden die het met zich meebrengt en hoe het mensen op psychologisch niveau heeft veranderd. Om te weten hoe hiermee om te gaan, is het eerste wat ze doen het demoniseren van nachtkleding, terwijl ze na het telewerken vooral aan korte pyjama's als bondgenoot moeten denken.
Wat er gebeurt na een lange dag telewerken heeft grote invloed op de prestaties van morgen. Daarom is het uiterst belangrijk om over goede rust te praten, met een goede pyjama.
En er is niets beter dan te slapen in een pyjama die je helpt om ontspanning te bevorderen voor een rustigere slaap. Hoewel we in het algemeen een pyjama kennen als een set stukken om 's nachts te dragen, zijn er talloze variaties in lengte, breedte, merk, de geweven, de snit, het print, enz.
Ja, als we het hebben over telewerken, is er veel gepraat en is aangetoond dat het dragen van kantoorkleding mensen productiever maakt omdat het hen uit die staat van comfort haalt, maar waarom zouden we geen rekening houden met wat er gebeurt na telewerken en hoe kan deze ervaring ook worden verbeterd?
Korte pyjama's als bondgenoot Mannen
Als we terugkijken naar de geschiedenis van de kleding, kunnen we ons herinneren dat mannen en vrouwen vroeger als pyjama lange nachthemden droegen die varieerden van wol of fluweel en werden dichtgeknoopt van de nek tot aan de voeten, en later een meer casual en comfortabele stijl, zoals een loszittende broek, gemaakt van zachtere en comfortabelere stoffen die overmatig zweten voorkomen en daardoor voor meer bewegingsvrijheid zorgen tijdens het slapengaan.
Maar als we het over het heden hebben, zouden we kunnen vermelden dat de evolutie van pyjama's niet extreem diepgaand is geweest, maar dat er rekening wordt gehouden met verschillende factoren om de ervaring na een lange dag werken te verbeteren.
Nu hebben we het over een kledingstuk dat niet alleen mode niet schuwt, maar waarvan de belangrijkste revolutie ligt in het feit dat het een uiterst veranderlijk en aanpasbaar kledingstuk is geworden, zelfs voor mannen.
Pyjama's voor heren hebben belangrijke punten om te benadrukken, zoals: ze moeten variëren afhankelijk van het seizoen, de kleuren moeten voornamelijk neutraal zijn om dat gevoel van lichtheid te bevorderen en het is essentieel om op te letten dat je geen fouten maakt in de maat, omdat dit kan leiden tot ongemak de hele nacht.
Als het om comfort gaat, wordt onder mannen altijd het gebruik van een korte pyjama aanbevolen.
Rustroutine
Nu is het een fundamenteel element dat bij deze modaliteit van telewerken vanuit huis de dagelijkse routines, gewoonten en ook de schema's voor essentiële activiteiten zoals eten en natuurlijk de rust ernstig worden beïnvloed .
Geconfronteerd met deze nieuwe realiteit zal het dus van essentieel belang zijn om de orde te handhaven en de routines effectief te volgen, wat betekent dat u zelfs vanuit huis duidelijk de planning voor de werkdag moet opstellen.
Omdat het doel is om te kunnen leven vanuit deze ervaring, die niet alleen nieuw maar ook heel belangrijk is, zal het essentieel zijn om een planning te ontwerpen waarin een specifiek uur wordt afgebakend met een gedefinieerde tijd voor elke dagelijkse activiteit. die u wilt ontwikkelen, inclusief het schema voor telewerken en uiteraard het strikt respecteren ervan.
Wijs deze specifieke gebieden ook toe om verschillende activiteiten te ontwikkelen, waaronder werkgelegenheid op afstand, waar alle noodzakelijke hulpmiddelen beschikbaar zijn.
In feite vereisen veel bedrijven die al werkteams hebben onder deze modaliteit, naleving van een bepaald aantal uren met zeer nauwkeurige interne controles op basis van doelstellingen en productiviteit, maar er zal altijd de noodzaak zijn om een taak buiten kantooruren uit te voeren dringt bepaalde ruimtes binnen voor andere essentiële activiteiten, zoals een goede nachtrust.
Daarom kan het feit dat je geen vast schema hebt en niet dezelfde omgeving hebt om te leven en te werken, dat wil zeggen in dezelfde fysieke ruimte, maar niet met dezelfde alternatieven voor rust, de fysieke toestand en gezondheid compliceren.
Bij het gebruikelijke werk vanuit een kantoor buitenshuis eindigen het werk en de spanningen wanneer u weggaat. Daarom is deze productiewijze vanuit huis een van de factoren die de levens van werknemers kunnen veranderen. Nu is het voor veel professionals een ervaring geworden die heel moeilijk te hanteren kan zijn.
Concluderend kunnen we concluderen dat veel mensen worden blootgesteld aan stress en angst, waaronder een groot aantal daarmee samenhangende lichamelijke symptomen, zoals voorbijgaande tot chronische slapeloosheid, verlies van eetlust, algemene maagklachten, prikkelbaarheid en plotselinge stemmingswisselingen van geest.
Grenzen stellen
Volgens de meningen van deskundigen en specialisten op het gebied van de psychiatrie leggen zij uit dat sinds het begin van het telewerken het gebruik van anxiolytica en medicijnen om in slaap te vallen aanzienlijk is toegenomen, vooral als maatregel om de slaap te kunnen reguleren.
Dit wordt verklaard door het simpele feit dat de woonruimte werd binnengevallen om te werken. Hoewel het vroeger zelfs lastig en contraproductief was om werk mee naar huis te nemen, is dit nu een noodzaak die moet worden beheerd.
Dit is hoe het essentieel zal zijn om werkuren en privéleven te scheiden. Het oorspronkelijke idee om een planning te maken en deze te respecteren keert terug; Aan de andere kant heeft een sedentaire levensstijl ook gevolgen voor de geestelijke gezondheid, omdat werknemers niet profiteren van fysieke activiteit en lichaamsbeweging.
Respecteer het schema gewijd aan slaap
Naast het feit dat telewerken voor een grote meerderheid van de professionals veel voordelen met zich meebrengt om vooruit te komen op het gebied van nieuwe manieren van produceren, leren sommige bedrijven nog steeds hun planningen te coördineren, omdat wordt aangenomen dat ze op elk moment van de dag kunnen werken.
Bovendien heeft het werken op afstand ervoor gezorgd dat talent werd ingehuurd in verschillende geografische gebieden, met duidelijke tijdsverschillen. Het niet hebben van vaste tijden voor eten, werken of slapen zorgt voor vermoeidheid en stress, wat resulteert in uitputting vanwege het gebrek aan grenzen tussen privéleven en werk.
Daarom is het essentieel om je pyjama los te koppelen en aan te trekken, als eerste stap om te internaliseren dat het tijd is om te rusten. Daarom maakt het gebruik van goede pyjama's deel uit van die gewoonte waarmee je je nachtrust kunt reguleren.
Daarom biedt El Búho Nocturno talloze modellen pyjama's aan. We zijn er zeker van dat u op onze website de pyjama vindt die het beste bij uw smaak en behoeften past.
Oefening- en recreatieroutines
De meeste deskundigen leggen gedetailleerd uit dat het een goede manier is om bepaalde maatregelen toe te passen die als palliatief worden beschouwd voor de verschillende problemen die telewerken met zich mee kan brengen; U kunt uw dag bijvoorbeeld beginnen met een eenvoudige oefeningsroutine thuis voordat u naar uw werk gaat, waarbij u zich omkleedt en vermijdt om comfortabele kleding te dragen of vanuit bed te werken.
Aan de andere kant is het ook essentieel om te proberen de eetroutines op de gebruikelijke tijden te handhaven, om te voorkomen dat u de gebruikelijke tijd voor lunch en ontbijt mist. Het behouden van deze gewoonten zal essentieel zijn om van deze ervaring een lonende activiteit te maken.