Å opprettholde balansen mellom privatliv og arbeid er alltid målet for å være en profesjonell mann, da det fremmer en bedre livskvalitet og, som en konsekvens, bedre ytelse på jobben. Men, mange ganger er det uklart hvordan man skal oppnå dette, enten på grunn av kravene som jobben i seg selv medfører, eller fordi det rett og slett har blitt umulig å finne den perfekte balansen.
Og ja, det kan skje at man ikke har hodet, eller tiden, til å organisere en dag der man prioriterer personlig velvære. Å opprettholde en harmoni mellom privatliv og arbeid representerer en stor utfordring.
Selv om de fleste menn er vant til en travel arbeidsrutine, intense rutiner og en ganske opptatt timeplan, kan helseskaden det kan medføre på lang sikt være betydelig. I tillegg kan det merkbart skade arbeidslivet.
Sin balanse mellom disse to vil arbeidsproduktiviteten være svært lav, og på slutten av dagen vil det medføre konsekvenser som stress og angst, noe som skader kroppen. Derfor, hvis man ønsker å være profesjonell uten å forsømme seg selv personlig, må man studere og spørre seg selv om man virkelig, som mann, tar de riktige beslutningene.
Hvordan være en profesjonell mann uten å sette seg selv til side?
Det er viktig å påpeke at, i den nåværende konteksten, hvor man er vant til umiddelbarhet, er det veldig vanlig at arbeidet er like krevende og krever samme hastighet for alle typer prosesser. Selv om teknologi er en grunnleggende støttespiller, da den kan hjelpe i stor grad med arbeidsoppgavene, kan den i andre typer faktorer bli noe overdrevet.
Her er det man kan se mangelen på balanse mellom arbeidsliv og privatliv, der hvis den ene blir skadelidende, blir den andre det også; og dermed begrenser man i mange tilfeller den verdifulle tiden for hvile og forårsaker helseproblemer.
Så hva må en mann gjøre for å være profesjonell og ikke sette sitt velvære til side? Nøkkelordet: organisering og grenser. Først og fremst er det nødvendig å reflektere over den nåværende situasjonen, både på fysisk og emosjonelt nivå. Her må man vurdere på hvilket nivå man føler seg bra eller dårlig, om man er i optimal form for å fortsette med rutinen eller om det er noe som må endres.
Fra og med nå vil det bli lettere å organisere prioriteringene og begrense visse aspekter. Og balanse spiller en grunnleggende rolle for å koordinere både tidene i livet og på jobben. Å planlegge aktivitetene eller de personlige målene man ønsker å oppnå, innenfor sin tidsramme, kan bidra til å bane vei, på en mer effektiv måte, for aktivitetene og planene i det personlige livet.
Hverdagsliv og Gode Vaner
På den annen side, i tillegg til å vurdere alle typer planer og mål som mannen kan ha på arbeidsnivå, må han også reflektere over livskvaliteten sin og vanene han har adoptert gjennom livet.
Balansen mellom privatliv og arbeidsliv er grunnleggende for alle arbeidstakere som ønsker å sikre et godt nivå av produktivitet, uten å gå på bekostning av seg selv. Derfor er det viktig å gi seg selv tid til refleksjon på individnivå og vurdere sitt daglige liv.
Her må man være klar over at det å oppnå den endringen man så sterkt ønsker, avhenger utelukkende av mannen som ønsker å forbedre seg selv, og også i stor grad av å tilegne seg en livsstil som gjør det mulig å utvikle disiplin over nye, og bedre, vaner.
Derfor, akkurat som man alltid prøver å respektere arbeidstider og arbeidsaktiviteter, må man også respektere personlige aktiviteter som sosiale aktiviteter, ritualer for å sove bedre, måltidstider, tid til å trene og til og med fritidsaktiviteter.
El Descanso Som Base For Sunne Vaner
På denne måten vil temaet om sunne vaner for å bevare personlig velvære, og dermed arbeidsvelvære, bli tatt opp; det må understrekes at grunnlaget for alt er tilstrekkelig hvile.
Og det er slik at, når det gjelder helse, er det avgjørende å sove tilstrekkelig for den velvære som så mange lengter etter. Det er bevist at hvis man får de åtte timene med søvn hver dag, kan hukommelsen forbedres, immunsystemet styrkes, blodtrykket senkes, kroppsinflammasjonen reduseres, og til og med konsentrasjonen og mental kapasitet forbedres; i tillegg vil man ha mer energi og være mer villig til nye aktiviteter.
Søvn i seg selv er den som lar sinnet og kroppen komme seg etter arbeidsdagen, og disse prosessene har en tendens til å være ineffektive når man ikke får tilstrekkelig med søvntimer.
I denne sammenhengen kan vi hjelpe deg, da vi tilbyr et bredt utvalg av pysjamaser (lange, korte, sommer, vinter, av vevd, av strikket, i forskjellige design, osv.) på vår nettside El Búho Nocturno, som du kan bruke for å oppnå den ønskede og nødvendige hvilen vi snakker om.
Her finnes det en fase med rask øyebevegelse eller paradoksale drømmer, hvor hjernen har ansvaret for å klassifisere den mest nødvendige informasjonen og den som ikke er, og arkivere den i langtidsminnet. Derfor, hvis søvnstadiet blir avbrutt, kan konsentrasjonen og det mentale arbeidet bli påvirket, noe som på samme måte kan skade humøret.
Derfor, som hovedperson innen gode vaner, må man sette søvnsmål, etablere tider for både å sove og våkne, og alltid gjøre dette i total ro, velge alt som garanterer velvære i hvileøyeblikket, enten det er et varmt bad eller en god herrepysjamas.
Ingen sjø tan krevende med seg selv
Selv om hovedmålet er å være en succesfull mann, trenger man ikke å være så hard mot seg selv. Det er ingen tvil om at man alltid i arbeidet søker å oppnå de beste resultatene på alle nivåer for dermed å utvikle seg, skille seg ut og vokse.
Ingen ønsker å gjøre en dårlig jobb, men å bli besatt av dette og overbelaste seg selv er heller ikke den mest levedyktige veien, ettersom den evige jakten på perfeksjon kan ta opp det meste av tiden og akselerere forringelsen av livskvaliteten.
Virkeligheten her er at hver person har sin egen læringskurve der arbeidet blir bedre over tid, så til slutt vil arbeidsaktivitetene forbedres basert på kvaliteten og innsatsen som legges ned.
Også, et strikket her, i tillegg til å delegere aktiviteter og være disiplinert, er at man må støtte seg på teamet for å få gjennomført de tildelte prosjektene. Å jobbe i team innebærer ikke bare å samarbeide med kollegene, men også å dele ansvar, mål og prestasjoner.
Arbeidsteamet er der for å støtte hverandre i det som trengs, så det er nødvendig å dele opp oppgavene, sette prioriteringer og overvåke alle bevegelser i disse prosjektene for å oppnå de forventede resultatene raskere. Og det er alltid viktig å innse at, uansett hvor mye man ønsker det, kan ingen ta seg av alt alene, og at ekstern hjelp aldri ville vært feil.
Som et pluss må den suksessrike mannen mentalisere seg til at man ikke skal slutte å lære, og at, akkurat som det er viktig å forbedre seg fysisk og i arbeidet, må man også holde seg intellektuelt underholdt med det formål å fortsette å utvikle seg.