Å opprettholde en balanse mellom privatliv og arbeidsliv er alltid målet å være en profesjonell mannsiden det fremmer en bedre livskvalitet og følgelig bedre ytelse på jobben. Men mange ganger er det ukjent hvordan man oppnår det, enten på grunn av kravene til selve arbeidet, eller fordi det rett og slett har blitt umulig å finne den perfekte balansen.
Og ja, det kan skje at du ikke har hjernen, eller tiden, til å organisere en dag hvor personlig velvære er prioritert. Å opprettholde harmoni mellom privatliv og jobb representerer en stor utfordring.
Mens de fleste menn er vant til en travel arbeidsrutine, intense rutiner og en ganske travel timeplan, kan den langsiktige helseskaden det medføre være betydelig. I tillegg kan det skade arbeidslivet betydelig.
Uten en balanse mellom disse to vil det være svært lite arbeidsproduktivitet, og på slutten av dagen vil konsekvenser som stress og angst komme med det, og dermed skade kroppen. Derfor, hvis det du ser etter er profesjonelt uten å forsømme deg selv personlig, må du studere og spørre deg selv om du som mann virkelig tar de riktige avgjørelsene.
Hvordan være en profesjonell mann uten å forlate deg selv?
Det skal bemerkes at i dagens sammenheng, hvor folk er vant til umiddelbarhet, er det svært vanlig at arbeidet er like krevende og krever samme hastighet for alle typer prosesser. Selv om teknologi er en grunnleggende støttefaktor siden den er i stand til å hjelpe med en stor del av arbeidsoppgavene, kan den i andre typer faktorer bli noe overdreven.
Dette er når mangelen på balanse mellom jobb og privatliv kan sees, der hvis den ene blir skadet, den andre også; dermed begrense, i mange tilfeller, verdifull hviletid og forårsake helseproblemer.
Så hva bør en mann gjøre for å være profesjonell og ikke la velværet sitt til side? Nøkkelordet: organisering og begrensninger. Først av alt er det nødvendig å reflektere over den nåværende situasjonen, både fysisk og følelsesmessig. Her må du vurdere på hvilket nivå de har det bra eller dårlig, om det er optimalt å fortsette med rutinen eller om noe må endres.
Herfra vil det være lettere å organisere prioriteringer og begrense enkelte aspekter. Og balanse spiller en grunnleggende rolle i å koordinere tider i både liv og arbeid. Planlegging av aktivitetene eller personlige målene du ønsker å oppnå, innenfor din tidsperiode, kan bidra til å gjøre plass, mer effektivt, for aktivitetene og planene i ditt personlige liv.
Daglig liv og gode vaner
På den annen side, i tillegg til å vurdere alle typer planer og mål som en mann kan ha på arbeidsnivå, må han også reflektere over livskvaliteten sin og vanene han har tatt i bruk gjennom den.
Balansen mellom privatliv og arbeidsliv er avgjørende for enhver arbeider som ønsker å garantere et godt produktivitetsnivå, uten å dø i forsøket. Derfor er det viktig å gi deg selv plass til å reflektere på et individuelt nivå og vurdere hverdagen din.
Her må vi være klar over at det å oppnå endringen som vi så lenge etter kun avhenger av mannen som ønsker å forbedre seg selv og i stor grad også av å tilegne oss en livsstil som lar oss bygge disiplin over nye og bedre vaner. .
Derfor, på samme måte som vi alltid søker å respektere arbeidsplaner og aktiviteter, må vi også respektere personlige aktiviteter som sosiale aktiviteter, ritualer for å sove bedre, tider for å spise, tid til å trene og til og med stunder med fritid.
Hvile som grunnlag for sunne vaner
På denne måten vil temaet sunne vaner tas opp for å bevare personlig velvære og følgelig arbeidsvelvære; Det må understrekes at grunnlaget for alt er tilstrekkelig hvile.
Og på et helsenivå er det å få nok søvn avgjørende for velværet vi lengter så etter. Det er bevist at hvis åtte timers søvn oppnås daglig, kan hukommelsen forbedres, immunforsvaret styrkes, blodtrykket faller, kroppens betennelser reduseres og til og med konsentrasjon og mental kapasitet forbedres; I tillegg vil du ha mer energi og være mer villig til å engasjere deg i nye aktiviteter.
Søvnen i seg selv er det som gjør at sinnet og kroppen kan komme seg etter dagens arbeid, og disse prosessene pleier ikke å være effektive når det ikke er nok timer med søvn.
I denne sammenhengen kan vi hjelpe deg, da vi tilbyr et bredt utvalg av pysjamaser (lange, korte, sommer, vinter, i vevd, i strikket, med forskjellige design osv.) på vår nettside El Búho Nocturno, som du kan bruke for å oppnå den ønskede og nødvendige hvilen vi snakker om.
Her er det stadiet med raske øyebevegelser eller paradoksale drømmer, hvor hjernen er ansvarlig for å klassifisere den mest nødvendige informasjonen og hva som ikke er det, blir arkivert i langtidshukommelsen. Derfor, hvis søvnstadiet avbrytes, kan konsentrasjon og mentalt arbeid påvirkes, og dermed skade humøret på samme måte.
Av denne grunn, som en hovedperson innenfor gode vaner, må du sette deg søvnmål, etablere tidsplaner for både søvn og oppvåkning, og alt alltid i total rolig, velge alt som garanterer velvære i hviletidspunktet, enten en varmt bad eller god herrepysjamas .
Ikke vær så krevende av deg selv
Selv om hovedmålet er å være en suksess mann, trenger du ikke å være så krevende av deg selv. Det er ingen tvil om at vi på jobb alltid søker å ha de beste resultatene på alle nivåer for å utvikle oss, skille seg ut og vokse.
Ingen ønsker å gjøre en dårlig jobb, men å besette det og overkreve deg selv er heller ikke den mest levedyktige veien, siden den evige søken etter perfeksjon kan ta mesteparten av tiden og fremskynde forringelsen av livskvaliteten.
Realiteten her er at hver person har sin læringskurve der arbeidet blir bedre over tid, så til slutt vil arbeidsaktivitetene forbedres basert på kvaliteten og innsatsen som er dedikert til det.
Også, et strikket her i tillegg til å delegere aktiviteter og være disiplinert, er at man må støtte seg på teamet for å få gjennomført de tildelte prosjektene. Å jobbe i team innebærer ikke bare å samarbeide med kollegene, men også å dele ansvar, mål og prestasjoner.
Arbeidsteamet er der for å støtte det som trengs, så det er nødvendig å dele posisjoner, etablere prioriteringer og overvåke alle bevegelsene til nevnte prosjekter for å oppnå de forventede resultatene raskere. Og du må alltid være klar over at uansett hvor mye du vil, kan ingen ta seg av alt på egen hånd og at ekstern hjelp aldri ville skade.
Som et pluss må den vellykkede mannen være klar over at han ikke bør slutte å lære, og at på samme måte som det er viktig å forbedre seg fysisk og profesjonelt, må han også holde seg intellektuelt underholdt for å fortsette å utvikle seg.