Det snakkes mye om fjernarbeid og hva det innebærer; mengden ansvar den medfører og hvordan den har forandret mennesker på et psykologisk nivå. For å vite hvordan de skal takle dette, er det første de gjør demonisering av natttøy, når de hovedsakelig bør tenke på kort pyjamas som en alliert etter fjernarbeid.
Det som skjer etter en lang dag med fjernarbeid påvirker i stor grad morgendagens prestasjon, og derfor er det ekstremt viktig å snakke om god hvile, med god pyjamas.
Og det er at det ikke finnes noe bedre enn å sove med en pysjamas som hjelper deg med å fremme avslapning for en roligere søvn. Selv om vi generelt kjenner en pysjamas som et sett med plagg å bruke om natten, finnes det et uendelig antall variasjoner i lengde, bredde, merke, vevd, snitt, skrive, osv.
Ja, når vi snakker om fjernarbeid, har det vært mye snakk og det har vist seg at det å være i kontorklær gjør folk mer produktive fordi det tar dem ut av den komforten, men hvorfor ikke ta hensyn til hva som skjer etter fjernarbeid og hvordan kan denne opplevelsen også forbedres?
Kort pyjamas som alliert Menns
Hvis vi ser tilbake når det gjelder klærnes historie, kan vi huske at menn og kvinner tidligere brukte som pyjamas, lange nattkjoler som varierte fra ull eller fløyel og ble kneppet fra halsen til føttene, og senere tok de i bruk en mer uformell og komfortabel stil, som løstsittende bukser, laget med mykere og mer trøstende stoffer som forhindret overdreven svette og derfor ga større bevegelsesfrihet ved sengetid.
Men hvis vi snakker om nåtiden, kan vi nevne at utviklingen av pyjamas ikke har vært ekstremt dyp, men forskjellige faktorer tas i betraktning for å forbedre opplevelsen etter en lang dag med jobb.
Nå snakker vi om et klesplagg som ikke bare viker unna moten, men også dens viktigste revolusjon ligger i det faktum at det har blitt et ekstremt foranderlig og tilpasningsdyktig stykke, selv for menn.
Pyjamas for menn har viktige punkter å fremheve, for eksempel: de må variere etter årstid, fargene må hovedsakelig være nøytrale for å fremme den følelsen av letthet, og det er viktig å være forsiktig så du ikke gjør feil i størrelsen, fordi dette kan føre til ubehag hele natten.
Blant menn, når man snakker om komfort, vil bruk av kort pyjamas alltid bli anbefalt.
Hvilerutine
Nå har det vært et grunnleggende element at i denne modaliteten med fjernarbeid hjemmefra, er daglige rutiner, vaner og også tidsplaner for viktige aktiviteter som mat og selvfølgelig hvile alvorlig påvirket .
Så stilt overfor denne nye virkeligheten, vil det være viktig å opprettholde orden og følge rutiner effektivt, noe som betyr at du selv hjemmefra må klargjøre timeplanene for arbeidsdagen.
Så, målet er å kunne leve fra denne opplevelsen som ikke bare er ny, men veldig viktig, det vil være avgjørende å lage en timeplan der en bestemt time er avgrenset med et definert tidspunkt for hver og en av de daglige aktivitetene som du ønsker å utvikle, inkludert tidsplanen for fjernarbeid og selvfølgelig respektere den til punkt og prikke.
Tildel også disse spesifikke områdene for å utvikle ulike aktiviteter, inkludert fjernsysselsetting, der alle nødvendige verktøy er tilgjengelige.
Faktisk krever mange bedrifter som allerede har arbeidslag under denne modaliteten overholdelse av et visst antall timer med svært presise internkontroller basert på mål og produktivitet, men det vil alltid være behov for å fullføre en oppgave utenom timer invaderer visse områder for andre viktige aktiviteter som en god natts søvn.
Derfor kan det faktum å ikke ha en veletablert timeplan, samt samme setting for å bo og arbeide, det vil si i samme fysiske rom, men ikke med de samme alternativene til hvile, komplisere den fysiske tilstanden og helsen.
I det vanlige arbeidet fra et kontor utenfor hjemmet, slutter arbeid og spenninger når du forlater, og derfor er denne produksjonsmåten hjemmefra en av faktorene som kan endre livene til arbeiderne. Nå har det blitt, for mange fagfolk, en opplevelse som kan være svært vanskelig å håndtere.
Konkluderer da med at mange mennesker er utsatt for å lide av stress og angst, som inkluderer et meget stort antall assosierte fysiske symptomer som forbigående til kronisk søvnløshet, tap av matlyst, generalisert magebesvær, irritabilitet, samt plutselige endringer i humørstilstand av sinnet.
Sett grenser
I følge meninger fra eksperter og spesialister innen psykiatri, forklarer de at siden fjernarbeid begynte, har bruken av angstdempende midler og medisiner for å sovne økt betydelig, spesielt som et tiltak for å kunne regulere søvnen.
Dette forklares med det enkle faktum at boarealet ble invadert for å fungere. Selv om det før til og med var tyngende og kontraproduktivt å ta med seg arbeid hjem, er dette nå en nødvendighet som må håndteres.
Slik vil det være viktig å skille arbeidstid fra privatliv. Den første ideen om å lage en tidsplan og respektere den kommer tilbake; På den annen side påvirker en stillesittende livsstil også den mentale helsen, fordi arbeidstakere ikke får utbytte av fysisk aktivitet og trening.
Respekter timeplanen dedikert til søvn
Utover det faktum at fjernarbeid gir mange fordeler for å komme videre på nye måter å produsere på for et stort flertall av fagfolk, lærer noen selskaper fortsatt å koordinere tidsplaner, siden det anses at de har tilgjengelighet til å jobbe når som helst på dagen.
I tillegg har fjernarbeid ført til at talenter har blitt ansatt i forskjellige geografiske områder med markante tidsforskjeller. Det å ikke ha fastsatte tidspunkter for å spise, jobbe eller sove genererer tretthet og stress, noe som resulterer i utmattelse på grunn av mangel på grenser mellom privatliv og jobb.
Derfor vil det være viktig å koble fra og ta på seg pyjamasen, som det første trinnet for å internalisere at det er på tide å hvile. Derfor er bruken av god pyjamas en del av den vanen som lar deg regulere natten din.
For dette tilbyr El Búho Nocturno utallige modeller av pysjamas. Vi er sikre på at du vil finne det som passer best til dine smak og behov på vår nettside.
Trenings- og rekreasjonsrutiner
De fleste eksperter forklarer i detalj at en god måte å bruke visse tiltak som anses som lindrende på de forskjellige problemene som fjernarbeid kan føre med seg; Du kan for eksempel starte dagen med en enkel treningsrutine hjemme før du begynner på jobb, skifte og unngå å oppholde deg i komfortable klær eller jobbe fra sengen.
På den annen side er det også viktig å prøve å opprettholde spiserutiner til de vanlige etablerte tidspunktene, for å unngå å gå glipp av den vanlige tiden til lunsj og frokost. Å opprettholde disse vanene vil være avgjørende for å gjøre denne opplevelsen til en givende aktivitet.