Planlegging av arbeid og daglige aktiviteter er en prosess som bidrar til å opprettholde orden og kontroll over aktiviteter, skaper rutiner med gode vaner og selvtillit. Fra å ha et fast tidspunkt for å spise, holde rommene rene og en handling så enkel som å ta på seg pysjamas og legge seg til et bestemt tidspunkt, er det en del av et sunt ritual som snakker om en mann med god praksis som projiserer ham som en selvsikker person.
De gode skikker
Selv om man vanligvis forestiller seg at det å ha forhåndsetablerte vaner kan være kjedelig og monotont, er sannheten at disse klarer å forvandle seg til ubevisste vaner som, hvis deres oppfatning ble laget for å tiltrekke seg større produktivitet og effektivitet til aktivitetene som utføres, bidrar til en livet lavt stress, høy konformitet og stabilitet.
Det er ikke overraskende at det er konstant at store idrettsutøvere understreker at disiplin er nøkkelen til deres prestasjoner, for til syvende og sist er det synonymt med den bevisste eller ubevisste vanen som etableres for å oppnå et mål.
Nå, for å ta et nærmere og mer direkte eksempel eller kontekst, kan vi legge på bordet viktigheten av gode vaner i disse øyeblikkene av innesperring, som har blitt ganske vanlige og vedvarende i dagliglivet. Med dette scenariet er dets relevans betydelig hvis vi tar hensyn til skillet som må gjøres mellom arbeid og fritid, det skillet som er nødvendig for ikke å påvirke mental og emosjonell helse.
Å være innelåst hele dagen, eller mye av det hjemme, og å bli tvunget til å gjøre alt i de samme rommene eller i nærheten av dem, gir opphav til behovet for å skape gode vaner eller skikker som resulterer i en funksjonell person selv når ingen drar hjemme, siden det er en tendens til å tro at det å være hjemme hele dagen kan bety at en mann mangler ytelse eller aktivitet.
Dette problemet er lett å løse, og det er det vi prøver å fremheve. Det krever ikke å være streng og lite fleksibel, at det å gå noen minutter over det som var planlagt betyr en katastrofe for resten av forpliktelsene, eller at man for å lykkes må gjøre radikale og tvungne endringer. Disse ideene er langt fra virkeligheten og er ikke særlig vellykkede, bare begynn å ta små, men konstante skritt, som: prøv å våkne noen minutter tidligere enn vanlig, strekke ut før du setter deg ned for å jobbe eller ta noen gode åndedrag for å slappe av musklene .
Ovennevnte er enkle eksempler, men de kan representere betydelige endringer på nivåer som noen ganger vanligvis ikke blir realisert, og når de er satt ut i livet, gradvis legge til flere skikker til fordel for orden, sameksistens og produktivitet, en nesten automatisk harmoni.
Hva fører med seg å etablere rutiner?
Rutiner kan fremme effektivitet, forstå at de refererer til oppnåelse av mål gjennom den beste metoden og med færrest mulig ressurser for å oppnå noe. Ved "metode" kan det assosieres med å velge den rutinen som passer best for hver person, og ved å ha den definert, kan energien som ville være "ressursen" som hver aktivitet innebærer, administreres mer hensiktsmessig, og ved å være bevisst på den innsatsen vil gi bedre bruk av tid til å nå daglige mål.
Organisasjonen er skissert i samme rekkefølge av ideer. Begynner å organisere små oppgaver eller personlige prosjekter, og i det lange løp påvirker det ditt sosiale liv og arbeidsliv, og viser deg som en organisert, pålitelig og seriøs person.
På samme måte blir utholdenhet og konsistens en del av essensen til en mann som opprettholder disiplin. Små detaljer utgjør en forskjell, og å holde seg standhaftig med enkle oppgaver etter hvert som de samler seg vil gi et bredt perspektiv på en person av verdi.
Bidrar til psykisk helse. Forstyrrelser skaper kaos, etterfulgt av stress som blir til frustrasjon og ender med aggresjon eller vold, men når en rutine dominert av organisasjon er tatt i bruk, forsvinner bekymringen, angsten og ustabiliteten.
Fra tilpasset til rutine som en nødvendighet
Så, er det nødvendig å lage toll for å generere rutiner? Svaret er helt klart et rungende ja. Rutiner som kan begynne som personlige rutiner, klarer også å være til fordel for de rundt deg, og i de beste tilfellene gjenskaper de de gode vanene, og fremmer og utvider dermed et miljø i balanse og utmerket sameksistens.
Ved presisering av ovenstående er det verdt å fremheve på samme måte at rutiner ikke har en bestemt metode, og hver person bruker dem på en måte som passer best til deres personlige behov.
Det er også verdt å merke seg at rutiner vanligvis forstås som en konstant og ustoppelig aktivitet, sannheten er at produktivitet finnes innenfor riktig hvile og moderate doser av distraksjon, som er viktig for å friske opp sinnet og kroppen.
Organisering av aktiviteter
Arbeids-, hus- eller studieforpliktelser må brukes i en bestemt periode eller rammes inn i en estimert periode for å gjennomføre aktivitetene, for som allerede nevnt skjer det ingenting hvis du løper i noen minutter så lenge du ikke går tom for tid.
Å ta en pause, uten å forfalle, og planlegge hvile- eller lurtider bør også inkluderes i timeplanen. Det er viktig å lade opp energien og oppnå ønsket effektivitet.
Plan hvile
Etter en lang dag med jobb, enten det er fysisk eller mentalt, er det du ønsker mest å ta et godt bad og få så mye søvn du trenger. Ifølge forskere fra National Sleep Foundation, en organisasjon basert i Arlington, Virginia, dedikert til å fremme helse og velvære gjennom søvnforkjemper, forklarer de at menn fra 18 år krever en soveplan på ca. 7 til 8 timer om dagen.
Takket være denne tiden investert, er det mulig å forhindre for tidlig aldring, bekjempe sykdommer ved å la kroppen og sinnet gjenvinne energi og forbedre ytelsen til aktiviteter.
For å hvile fullt ut, er komfort avgjørende. En god pysjamas som gir mykhet, varme eller nødvendig friskhet er en del av en rutine som avsluttes med en oppblomstring ved at du kan nyte komforten som det ideelle plagget gir for søvn, og det er enkelt å finne den ideelle pysjamasen takket være variasjonen av foretrukne stiler , design, stoffer og til og med priser på markedet.
Det vil si at det ikke er nok å organisere alle oppgavene hvis en tid for å sove ikke er planlagt på samme måte. Det nytter ikke å følge bokstaven og ha en perfekt utvikling av forpliktelser hvis du ikke lar deg hvile, siden det er avgjørende for å oppnå alle de nevnte fordelene.
Hvis man kan skape vanen med å løpe hver dag tidlig om morgenen, spise sunt og utføre alle aktiviteter i tide, kan man utvikle vanen og rutinen med å hvile for å gjenvinne all den energien ved å bruke en komfortabel pysjamas. Her kommer El Búho Nocturno inn. Besøk nettsiden vår, så vil du forstå. Komfort og eleganse går hånd i hånd.