Niedawny raport Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) szacuje, że od 50 do 70 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na syndrom snu i czuwania. Jeszcze bardziej niepokojące jest to, gdy dzieci nie śpią głęboko w nocy. Sen jest pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy osoba czuje presję czasu. Niestety, większość postrzega sen jako luksus i wierzy, że mniej snu jest bardziej korzystne. Jednak brak jakościowego, wystarczającego lub odpowiedniego snu ma długoterminowe konsekwencje zdrowotne. Ostatecznie te konsekwencje mogą wpływać na czas i ogólną produktywność osobistą.
Evidentnie, istnieje nowy sposób na sen, który pozwala nawet osiągnąć szczyt sukcesu. Niezależnie od tego, czy "sukces" oznacza karierę, miłość, motywację czy jakąkolwiek kombinację, czy kiedykolwiek pomyślano, że piżama może pomóc w dotarciu tam? Niektórzy eksperci od snu poświęcili się zrozumieniu, co to oznacza. Przeprowadzono ankiety wśród ponad 1000 osób o różnych poziomach sukcesu na temat tego, co nosili do snu.
Okazało się, że niektóre rodzaje piżam pomogły ludziom lepiej radzić sobie w pracy, podczas gdy inne style odzieży nocnej były skorelowane z większą satysfakcją intymną i ogólną. W zależności od celów, warto dwa razy przemyśleć temat, zanim zdecydujesz się spać w tych samych podartych piżamach raz za razem.
Pajamy Sprzyjające Spaniu
Większość czasu mężczyźni i kobiety, z którymi pracowano w konsultacji, podchodzili do tematu w sposób prosty: mężczyźni spali w bokserkach 74% czasu, a 78% kobiet wybierało koszulkę i szorty lub spodnie do spania. 68% kobiet i 66% mężczyzn nawet spało nago.
Chociaż eksperci sugerowali, że spanie nago jest jednym z najlepszych sposobów na obniżenie temperatury ciała i szybsze zaśnięcie, respondenci nalegali, że opcje z ubraniem były najlepsze, przynajmniej jeśli chodzi o sen. 88% mężczyzn, którzy spali tylko w bokserkach, zgłosiło, że dobrze śpi, w porównaniu do 82%, którzy spali nago. Jeszcze mniej kobiet mogło dobrze spać nago. Najczęściej połączenie koszulki i szortów lub spodni pomagało kobietom lepiej spać.
Jednakże byłoby niedbałe nie ujawnienie niektórych z najbardziej niefortunnych opcji odzieży nocnej, które respondenci przyznali się do noszenia. 24% powiedziało, że wróciło do domu i zasnęło w swojej odzieży roboczej. Eksperci ds. pielęgnacji skóry ostrzegają przed tym zachowaniem, a niektórzy twierdzą: "Nieustannie zrzucamy komórki skóry, wydzielamy oleje skórne i pocimy się na wszystko, co nosimy". Mimo to, spanie w odzieży roboczej wydaje się w porównaniu do 8%, które spało w ubraniach, które powiedzieli, że były wystarczająco brudne, aby pobrudzić łóżko, oraz 8%, które zasnęły z mokrym ręcznikiem.
Ci sami eksperci zdrowia podzielili się również informacją, że człowiek wydala około 500 milionów komórek skóry i litr potu w przeciętnym dniu. Można tylko sobie wyobrazić, jak te liczby rosną w ciągu dnia, który obejmuje ćwiczenia, jednak 14% osób przyznało, że przynajmniej raz spało w brudnych ubraniach treningowych. Co gorsza, prawie 1 na 5 osób, które ćwiczą wieczorem, zasypia w odzieży sportowej "przynajmniej od czasu do czasu". Chociaż naukowy werdykt wciąż jest w toku, jeśli chodzi o to, czy wieczorne treningi są dobre dla snu, nie ma wątpliwości co do wkładu brudnych ubrań.
Pizamy i produktywność
Sukces i produktywność w miejscu pracy opowiadały inną historię o piżamach. Najwyższe poziomy motywacji i produktywności występowały wśród osób, które nosiły piżamy w komplecie do spania. Chociaż "tanie i łatwe" to doskonała formuła piżamy do spania i odpoczynku, sukces w miejscu pracy wydaje się być obszarem, w który warto zainwestować w wysokiej jakości odzież nocną. Chociaż eksperci często podkreślają, że należy ubierać się do pracy, którą się pragnie, zazwyczaj odnoszą się do odzieży w miejscu pracy. Jednak dowody z przeprowadzonego badania sugerują, że korzystne jest ubieranie się elegancko nawet w domu.
W przypadku mężczyzn najwyższe poziomy motywacji i produktywności zaobserwowano, gdy nosili szorty do łóżka bez koszulki. A sen nago również korelował z produktywnością w miejscu pracy: trzy czwarte mężczyzn, którzy spali nago, czuło się produktywnych w pracy.
Niezależnie od płci, czystość piżamy miała wpływ na sukces danej osoby. Osoby, które nosiły piżamy w złym stanie do łóżka, miały o 12 punktów procentowych mniejsze szanse na poczucie motywacji i o 6 punktów procentowych mniejsze szanse na poczucie produktywności. Niezależnie od tego, co się nosi do łóżka, należy to utrzymywać w czystości.
Śpiąc dla sukcesu
Jak wykazali respondenci, to, co nosimy do spania, może wpływać na sen, sukces w pracy, a nawet życie intymne. Podczas gdy bokserki i nagość wydawały się dobrze działać dla mężczyzn w różnych scenariuszach, kobiety miały tendencję do posiadania różnych potrzeb dotyczących piżam w zależności od rodzaju sukcesu. A czystość, dla wszystkich płci i definicji sukcesu, była absolutnie kluczowa.
Ale piżamy tylko doprowadzą użytkownika do pewnego dzianinowa, nie licząc odpowiedniej pościeli, poduszek i materaca. Gdy już zdejmiesz odzież nocną, nadszedł czas, aby zrobić kolejny krok i odkryć, jak lepiej wspierać regenerujący sen i odnosić sukcesy po przebudzeniu. Jako eksperci w dziedzinie snu, naszym celem jest pomoc. Sędzia snu może skierować do doradztwa ekspertów, opinii klientów i uwagi, która jest potrzebna, aby wybrać najlepsze ustawienie do spania. Niezależnie od tego, czy masz na myśli cele zawodowe, intymne czy związane ze snem, w El Búho Nocturno z przyjemnością Ci pomożemy.
W hołdzie prawdzie, obecnie piżama stała się odzieżą o wrodzonej cesze, wśród nowych profesjonalistów na całym świecie. Może to być spowodowane trendem lub bezpośrednim efektem tej nowej ery po-Covid; jedno jest pewne, piżama zyskała nową, główną rolę i jest bardzo aktualna w szafie wielu mężczyzn, którzy poważnie traktują tę trudną karierę awansu ku sukcesowi, czy to zawodowemu, emocjonalnemu, czy rodzinnemu. Bez wątpienia, współczesne społeczeństwo coraz bardziej skłania się ku bardziej integralnemu życiu w każdym sensie, jednocząc się w koncepcjach dobrego życia, zrównoważonego odżywiania i innych wariantów, które uczyniły codzienne życie wyzwaniem.