Istnieje wiele odkryć, które wskazują na ścisły związek i wpływ stresu na zdrowie i styl życia, ponieważ faktem jest, że osoby w stanie napięcia, stresu lub wypalenia zawodowego często cierpią na problemy z zasypianiem i prawdziwym wypoczynkiem w nocy, co niewątpliwie zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia oraz słabą wydajność i produktywność.
Noszenie piżamy rozumiane jest jako element rutyny, która w naturalny sposób prowadzi do nocnego odpoczynku, gdyż predysponuje organizm do snu i zakończenia nocy w znacznie prostszy sposób, w ramach nawyków i zwyczajów regulujących godziny odpoczynku.
Stres w pracy i jego wpływ na zdrowie stał się znacznie bardziej powszechny i powtarzający, niż się uważa. Ważni badacze, tacy jak Azagba i Sharaf (2012), Kivimäki (2006) i Nevanpera (2012), dochodzą do ciekawych wyników, przeprowadzając analizy w różnych momentach życia człowieka, w tym w pracy, co z pewnością wskazuje na niepodważalny wpływ stresu na życie w czasie jako obiekt badań naukowych.
Praca jest bowiem czynnością wrodzoną człowiekowi; Jednak w dzisiejszym świecie znacznie wzrosło przepracowanie oraz wpływ niepokojów i sytuacji stresowych wynikających z aktywności zawodowej. Kiedy dana osoba dołącza do organizacji lub firmy, nawiązuje się relacja, która zaczyna się od zaangażowania w realizację powierzonych zadań, w ramach określonych wartości i polityki lojalności i odpowiedzialności za osiąganie celów.
Z drugiej strony oczekuje się znacznie więcej niż tylko nagród finansowych; ponieważ istnieje wrodzona potrzeba bezpieczeństwa, humanitarnego traktowania, zdrowych relacji między ludźmi i członkami zespołu, a także wsparcia w osiąganiu celów osobistych, a także przyjemnego środowiska pracy, w celu osiągnięcia jak największego dobrostanu i satysfakcji z pracy.
Podobnie ważne jest, abyśmy jako jednostki chcieli budować zdrowe środowisko pracy, a także odpowiednie zarządzanie obowiązkami w ramach budowania znacznie zdrowszej kultury biznesowej opartej na lepszych relacjach międzyludzkich, pracy zespołowej i skutecznej komunikacji; Zaburzenie równowagi tych warunków skutkuje stresem w pracy.
Stres w pracy i odpoczynek
Dlatego też, gdy nacisk zostanie położony na aspekty ekonomiczne, a zaniedbane zostaną aspekty psychologiczne, wyniki mogą być dość ograniczone, ponieważ cele osobiste nie są osiągane w takim stopniu, w jakim się tego oczekuje, a ponadto ma to negatywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Jeśli więc oczekiwania zarówno pracowników, jak i firmy zostaną spełnione w równowadze, osiąga się większą satysfakcję z pracy na rzecz zdrowia, które jest nieodłączne i proporcjonalne do satysfakcji osobistej.
Pracuj nad osobistą satysfakcją
Dodatkowo bardzo ważne będzie, aby jako firma, zasobom ludzkim przydzielono zadania i obowiązki zgodnie z kompetencjami pracownika, biorąc pod uwagę czas na rekreację i odpoczynek pracownika, a także działania korporacyjne na rzecz zdrowia emocjonalnego. i mentalność ludzkiego talentu.
Jednak nasz wkład i inicjatywa jako jednostki w ten system społeczny również będą miały fundamentalne znaczenie; ponieważ w tym samym stopniu, w jakim te elementy wzrostu muszą być zapewnione w działalności produkcyjnej, rozwijanie i ulepszanie procesów wykraczających poza realizację przypisanych zadań, będzie miało wpływ na postęp osobisty i rozwój organizacji, zawsze uwzględniając równowagę w stabilności emocjonalnej.
Aby organizacje mogły w pełni realizować swoje cele, zarówno produkcyjne, jak i opieki nad pracownikami, konieczne jest istnienie zestawu wytycznych, norm związanych z czynnikami fizycznymi, psychologicznymi i społeczno-ekonomicznymi, które determinują rozwój działań w pracy.
Należy podkreślić, że elementy takie jak wynagrodzenie są ściśle powiązane z satysfakcją z pracy, to właśnie ona pozwala na zaspokojenie podstawowych potrzeb jednostki w zakresie przetrwania, dlatego też spójność pomiędzy potrzebami jednostki a oczekiwaniami na stanowisku jest tak ważne.
Równowaga, aby uniknąć stresu w pracy
Podsumowując, istotne jest osiągnięcie zdrowej równowagi pomiędzy realizacją każdego z obowiązków i zadań bez popadania w ekscesy spowodowane motywacją do lepszego wynagrodzenia lub wynagrodzenia. Należy wziąć pod uwagę, że pieniądze są ważne, motywują do podjęcia pracy i jej utrzymania, ponieważ umożliwiają dostęp do dóbr i usług niezbędnych do zaspokojenia potrzeb i potrzeb środowiska rodzinnego.
Ale ważne jest również, aby zrozumieć, że przepracowanie bezpośrednio wpływa na zdrowie emocjonalne i fizyczne, poza tym, że na grupę rodzinną wpływa również koncepcja przepracowania jako synonimu sukcesu; Poświęcenie odpowiedniej ilości czasu na rekreację i odpoczynek będzie kluczem do większej produktywności i ogólnego dobrego zdrowia.
Dobry sen jest niezbędną i niezbędną funkcją fizjologiczną organizmu. Spanie w wygodnej piżamie to część rytuału odpoczynku, który może sprawić różnicę między złym dniem a dniem pełnym energii i produktywnej wydajności.
Z drugiej strony istotna będzie satysfakcja psychologiczna uzyskana z produktywnej działalności, dlatego firmy dokładają wszelkich starań, aby pod każdym względem dbać o zdrowie swoich współpracowników; Różne relacje międzyludzkie wpisują się w ideę satysfakcji zawodowej związanej ze stresem w pracy.
Podsumowując, zdrowe środowisko pracy jest w istocie jedną z podstaw zapewnienia zdrowia psychicznego pracownika, ponieważ dotyczy wielorakich interakcji między jednostkami, opartych na skutecznej komunikacji i wzajemnym szacunku, nie tylko w wykonywaniu zadań, ale także w pracy zespołowej i współpraca.
Nie ma nic bardziej szkodliwego dla zdrowia emocjonalnego niż środowisko pracy i toksyczna kultura biznesowa, stres w pracy, ponieważ objawia się to nie tylko przepracowaniem, ale także negatywnymi scenariuszami wpływającymi na jakość relacji i interakcji między ludźmi którzy pracują w organizacji.
Warunki środowiska
Następnie odkrywamy, że warunki środowiskowe mogą również powodować stres w pracy u osób w organizacji; które obejmują wszystkie te czynniki, które wpływają na pracownika, aby czuł się komfortowo, komfortowo i bezpiecznie w swoim miejscu pracy.
Do niekorzystnych warunków można zaliczyć np. brak wszystkich narzędzi i zasobów niezbędnych do wykonywania pracy, gdyż organizacje muszą je zapewnić, aby wykonywane w nich zadania były przyjemniejsze; Miejsce pracy o złych warunkach środowiskowych może powodować słabą pracę pracowników, mniejszą produktywność i powodować poważne zaburzenia psychiczne, takie jak sytuacje stresowe.
W konsekwencji brak równowagi emocjonalnej wynikający z niepewności w pracy przekładający się na stres odbija się na zdrowiu. Wreszcie planowanie i organizacja pracy, a także zdrowe środowisko pracy będą kluczowymi czynnikami pozwalającymi uniknąć stanów silnego lęku, które mogą powodować wszelkiego rodzaju zaburzenia, w tym najczęstszą bezsenność i zmęczenie.
Mając to wszystko na uwadze, zapraszamy Cię do odwiedzenia naszej strony internetowej El Búho Nocturno , gdzie zobaczysz, że idealna piżama czeka na Ciebie.