Jest wiele odkryć, które pokazują bliski związek i wpływ, jaki stres ma na zdrowie i styl życia, ponieważ jest faktem, że osoby w stanie napięcia, stresu lub wypalenia zawodowego mają tendencję do cierpienia na problemy z zasypianiem i prawdziwym nocnym odpoczynkiem, co niewątpliwie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a także niskiej wydajności i produktywności.
Użycie piżamy rozumiane jest jako część rutyny, która prowadzi do nocnego odpoczynku w sposób naturalny, ponieważ przygotowuje organizm do snu i ułatwia zakończenie dnia w znacznie prostszy sposób, jako część nawyków i zwyczajów regulujących godziny odpoczynku.
Stres związany z pracą i jego wpływ na zdrowie stał się znacznie bardziej powszechny i powtarzający się, niż się powszechnie sądzi. Ważni badacze, tacy jak Azagba i Sharaf (2012), Kivimäki (2006) oraz Nevanpera (2012), dochodzą do interesujących wniosków, przeprowadzając analizy w różnych momentach życia ludzi, w tym w pracy, co z pewnością wskazuje na niekwestionowany wpływ stresu na przestrzeni czasu jako obiektu badań naukowych.
Teraz, praca jest działalnością inherentną człowiekowi; jednak w dzisiejszym świecie nadmiar pracy oraz wpływ lęku i stresujących sytuacji wynikających z działalności zawodowej znacznie wzrosły. Kiedy jednostka wchodzi, aby stać się częścią organizacji lub firmy, nawiązuje się relacja, która zaczyna się od zobowiązania do wykonywania przypisanych zadań, zgodnie z określonymi wartościami i politykami lojalności oraz odpowiedzialności za osiąganie celów.
Z drugiej strony, oczekuje się znacznie więcej niż tylko nagród finansowych; istnieje wrodzona potrzeba bezpieczeństwa, ludzkiego traktowania, zdrowych relacji między ludźmi i członkami zespołu, a także wsparcia w osiąganiu celów osobistych, oprócz przyjemnej atmosfery pracy, w dążeniu do osiągnięcia jak największego dobrostanu i satysfakcji zawodowej.
W ten sam sposób ważne jest, abyśmy jako jednostki byli gotowi do budowania zdrowego środowiska pracy, a także do odpowiedniego zarządzania obowiązkami jako część budowy znacznie zdrowszej kultury przedsiębiorczej, opartej na lepszych relacjach międzyludzkich, pracy zespołowej i efektywnej komunikacji; brak równowagi tych warunków prowadzi do stresu zawodowego.
Stres zawodowy i odpoczynek
Dlatego, gdy kładzie się nacisk na aspekty ekonomiczne, a zaniedbuje się psychologiczne, może to prowadzić do dość ograniczonej wydajności, ponieważ cele osobiste nie są osiągane w takim stopniu, jak oczekiwano, co negatywnie wpływa na zdrowie zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.
W związku z tym, jeśli spełnione są obie oczekiwania zarówno pracowników, jak i firmy w równowadze, osiąga się wyższy poziom satysfakcji zawodowej na rzecz zdrowia, które jest wewnętrzne i proporcjonalne do satysfakcji osobistej.
Praca w Satysfakcji Osobistej
Dodatkowo, bardzo ważne będzie, aby jako firma przypisywać pracownikom zadania i odpowiedzialności zgodnie z ich kompetencjami, z uwzględnieniem kluczowego znaczenia czasu na rekreację i odpoczynek pracownika, a także działań korporacyjnych mających na celu promowanie zdrowia emocjonalnego i psychicznego zasobów ludzkich.
Ale również nasz wkład i inicjatywa jako jednostki w ten system społeczny będą kluczowe; ponieważ w takim samym stopniu, w jakim należy zapewnić te elementy wzrostu działalności produkcyjnej, rozwijać i wzmacniać procesy wykraczające poza wykonywanie przypisanych zadań, wpłynie to na osobisty postęp i rozwój w organizacji, zawsze uwzględniając równowagę w stabilności emocjonalnej.
Aby organizacje mogły w pełni realizować swoje cele zarówno produkcyjne, jak i związane z opieką nad pracownikami, konieczne jest, aby istniał w nich zestaw wytycznych, norm związanych z czynnikami fizycznymi, psychologicznymi i społeczno-ekonomicznymi, które determinują rozwój działalności zawodowej.
Ważne jest, aby podkreślić, że takie elementy jak wynagrodzenie są ściśle związane z satysfakcją zawodową, ponieważ to ono pozwala zaspokoić podstawowe potrzeby przetrwania jednostki, stąd tak ważna jest ta spójność między potrzebami jako jednostki a oczekiwaniami w danym miejscu pracy.
Równowaga w celu unikania stresu zawodowego
W skrócie, kluczowe jest osiągnięcie zdrowej równowagi między wykonywaniem wszystkich obowiązków i zadań a unikaniem nadmiaru z powodu motywacji do lepszego wynagrodzenia. Ważne jest, aby pamiętać, że pieniądze są istotne, co motywuje do posiadania pracy i jej utrzymania, ponieważ umożliwiają dostęp do dóbr i usług potrzebnych do zaspokojenia potrzeb oraz potrzeb rodziny.
Ale równie ważne jest zrozumienie, że nadmierna praca bezpośrednio wpływa na zdrowie emocjonalne i fizyczne, a także że grupa rodzinna również jest dotknięta tą ideą nadmiernej pracy jako synonimu sukcesu; poświęcenie odpowiedniego czasu na wypoczynek i relaks będzie kluczem do bycia znacznie bardziej produktywnym i ogólnie do posiadania dobrego zdrowia.
Dobrze spać to funkcja fizjologiczna niezbędna i konieczna dla organizmu. Spanie w wygodnej piżamie jest częścią rytuału odpoczynku, który może zrobić różnicę między złym dniem a dniem pełnym energii i produktywności.
Z drugiej strony, kluczowe będzie psychologiczne zadowolenie, jakie można uzyskać z działalności produkcyjnej, stąd firmy podejmują wysiłki, aby dbać o zdrowie swoich pracowników we wszystkich aspektach; różne relacje interpersonalne są zgodne z ideą satysfakcji zawodowej związanej ze stresem w pracy.
W skrócie, zdrowe środowisko pracy jest w istocie jedną z podstaw zapewnienia zdrowia psychicznego pracownika, ponieważ dotyczy wielu interakcji między osobami w oparciu o skuteczną komunikację i wzajemny szacunek, nie tylko w wykonywaniu zadań, ale także w pracy zespołowej i współpracy.
Nie ma nic bardziej szkodliwego dla zdrowia emocjonalnego niż toksyczne środowisko pracy i kultura przedsiębiorstwa, stres zawodowy spowodowany tym, że objawia się on nie tylko nadmiarem pracy, ale także negatywnymi scenariuszami związanymi z jakością relacji i interakcji między osobami pracującymi w organizacji.
Warunki Środowiskowe
Następnie stwierdzamy, że warunki środowiskowe mogą również powodować stres zawodowy u osób w organizacji; obejmują one wszystkie te czynniki, które wpływają na pracownika, aby czuł się dobrze, komfortowo i bezpiecznie w swoim miejscu pracy.
Wśród niekorzystnych warunków można wymienić na przykład brak wszystkich narzędzi i zasobów niezbędnych do wykonywania pracy, ponieważ organizacje powinny je zapewnić, aby prace wykonywane tam były bardziej przyjemne; miejsce pracy o niedostatecznych warunkach środowiskowych może spowodować, że pracownicy będą wykonywać również niedostateczną pracę, nie będą tak produktywni i mogą doświadczyć poważnych problemów psychologicznych, takich jak sytuacje stresowe.
W konsekwencji, emocjonalna nierównowaga spowodowana niepewnością w pracy, przejawiająca się w stresie, wpływa na zdrowie. Ostatecznie, planowanie i organizacja pracy, a także zdrowe środowisko pracy, będą kluczowymi czynnikami w zapobieganiu poważnym stanom lękowym, które mogą prowadzić do różnych zaburzeń, w tym do najczęstszych, bezsenności i zmęczenia.
Con todo esto, le invitamos a que acceda a nuestra web El Búho Nocturno i przekona się, że idealna piżama na niego czeka.