Menținerea unui echilibru între viața personală și cea profesională este întotdeauna scopul a fi un om profesionist, deoarece promovează o calitate mai bună a vieții și, în consecință, o performanță mai bună la locul de muncă. Dar, de multe ori nu se știe cum să se realizeze, fie din cauza cerințelor lucrării în sine, fie pentru că pur și simplu a devenit imposibil să găsești acel echilibru perfect.
Și da, se poate întâmpla să nu ai creierul, sau timpul, să organizezi o zi în care să fie prioritară bunăstarea personală. Menținerea armoniei între viața personală și muncă reprezintă o mare provocare.
În timp ce majoritatea bărbaților sunt obișnuiți cu o rutină de lucru aglomerată, rutine intense și un program destul de încărcat, daunele pe termen lung pe care le poate aduce sănătății pot fi considerabile. În plus, poate dăuna semnificativ vieții profesionale.
Fără un echilibru între acestea două, productivitatea muncii va fi foarte mică și, la sfârșitul zilei, vor veni cu ea repercusiuni precum stresul și anxietatea, dăunând astfel organismului. Prin urmare, dacă ceea ce cauți este profesional, fără a te neglija personal, trebuie să studiezi și să te întrebi dacă, ca bărbat, iei cu adevărat deciziile corecte.
Cum să fii un om profesionist fără a te lăsa lăsat în urmă?
De remarcat faptul că, în contextul actual, în care oamenii sunt obișnuiți cu imediatitatea, este foarte frecvent ca munca să fie la fel de solicitantă și să necesite aceeași rapiditate pentru orice tip de proces. Deși tehnologia este un factor de sprijin fundamental, deoarece este capabilă să ajute cu o mare parte a sarcinilor de lucru, în alte tipuri de factori poate deveni oarecum excesivă.
Acesta este momentul în care se vede lipsa de echilibru între muncă și viața personală, unde dacă unul este prejudiciat, celălalt și el; limitând astfel, în multe cazuri, timpul valoros de odihnă și provocând probleme de sănătate.
Deci, ce ar trebui să facă un bărbat pentru a fi profesionist și a nu-și lăsa bunăstarea deoparte? Cuvântul cheie: organizare și limite. În primul rând, este necesar să reflectăm asupra situației actuale, atât fizic, cât și emoțional. Aici, trebuie să evaluezi la ce nivel se simt bine sau rău, dacă este optim să continui cu rutina sau dacă trebuie schimbat ceva.
De aici, va fi mai ușor să organizați prioritățile și să limitați anumite aspecte. Iar echilibrul joacă un rol fundamental în coordonarea timpilor atât în viață, cât și în muncă. Planificarea activităților sau a obiectivelor personale pe care doriți să le atingeți, în perioada dvs. de timp, vă poate ajuta să faceți loc, mai eficient, activităților și planurilor din viața personală.
Viața de zi cu zi și obiceiurile bune
Pe de altă parte, pe lângă evaluarea tuturor tipurilor de planuri și obiective pe care un bărbat le poate avea la nivel de muncă, trebuie să reflecteze și asupra calității vieții sale și a obiceiurilor pe care le-a adoptat de-a lungul acesteia.
Echilibrul dintre viața personală și cea profesională este esențial pentru fiecare muncitor care dorește să garanteze un nivel bun de productivitate, fără a muri în încercare. Prin urmare, este vital să-ți oferi spațiu pentru a reflecta la nivel individual și a-ți evalua viața de zi cu zi.
Aici, trebuie să fim conștienți că realizarea schimbării la care tânjim atât de mult depinde doar de omul care dorește să se perfecționeze și, de asemenea, în mare măsură, de dobândirea unui stil de viață care să ne permită să ne disciplinăm peste obiceiuri noi și mai bune. .
Prin urmare, așa cum căutăm întotdeauna să respectăm programul și activitățile de lucru, trebuie să respectăm și activitățile personale precum activitățile sociale, ritualurile pentru a dormi mai bine, orele pentru a mânca, timpul pentru exerciții și chiar momentele de relaxare.
Odihna ca bază pentru obiceiuri sănătoase
În acest fel, problema obiceiurilor sănătoase va fi abordată pentru păstrarea bunăstării personale și, în consecință, a bunăstării în muncă; Trebuie subliniat că baza tuturor este odihna adecvată.
Și, la nivel de sănătate, să dormi suficient este esențial pentru bunăstarea după care tânjim atât de mult. Este dovedit că dacă se realizează zilnic opt ore de somn, memoria se poate îmbunătăți, sistemul imunitar este întărit, tensiunea arterială scade, inflamația corpului este redusă și chiar concentrarea și capacitatea mentală se îmbunătățesc; În plus, vei avea mai multă energie și vei fi mai dispus să te angajezi în activități noi.
Somnul în sine este ceea ce permite minții și corpului să-și revină după munca zilnică, iar aceste procese nu tind să fie eficiente atunci când nu sunt suficiente ore de somn.
În acest sens, vă putem ajuta, deoarece punem la dispoziția dumneavoastră pe pagina noastră web El Búho Nocturno, o gamă largă de pijamale (lungi, scurte, de vară, de iarnă, din țesuți, din tricot, cu diferite modele etc.) cu care veți putea obține odihna dorită și necesară despre care vorbim.
Aici, există etapa mișcării rapide a ochilor sau a viselor paradoxale, unde creierul este responsabil de clasificarea celor mai necesare informații și ceea ce nu este, fiind arhivat în memoria de lungă durată. Prin urmare, dacă etapa de somn este întreruptă, concentrarea și munca mentală pot fi afectate, dăunând astfel dispoziției în același mod.
Din acest motiv, în calitate de protagonist în bunele obiceiuri, trebuie să-ți stabilești obiective de somn, să stabilești programe atât pentru dormit, cât și pentru trezire, și totul mereu într-un calm total, optând pentru tot ceea ce garantează bunăstarea în timpul odihnei, fie că este un baie caldă sau pijamale bune pentru bărbați .
Nu fi atât de exigent cu tine însuți
Deși scopul principal este să fii un om de succes, nu trebuie să fii atât de exigent cu tine însuți. Fără îndoială că la locul de muncă căutăm întotdeauna să avem cele mai bune rezultate la toate nivelurile pentru a ne dezvolta, a ieși în evidență și a crește.
Nimeni nu vrea să facă o treabă proastă, dar nici să te obsedezi și să te exagerezi nu este calea cea mai viabilă din moment ce eterna căutare a perfecțiunii poate consuma de cele mai multe ori și poate accelera deteriorarea calității vieții.
Realitatea aici este că fiecare persoană are curba de învățare în care munca devine mai bună în timp, așa că, în cele din urmă, activitățile de muncă se vor îmbunătăți pe baza calității și efortului dedicat acesteia.
De asemenea, un tricot cheie aici, pe lângă delegarea activităților și a fi disciplinat, este că trebuie să ne sprijinim unii pe alții pentru a duce la bun sfârșit proiectele atribuite. A lucra în echipă nu implică doar cooperarea cu colegii, ci și împărtășirea responsabilităților, obiectivelor și realizărilor.
Echipa de lucru este acolo pentru a susține orice este necesar, așa că este necesar să se împartă pozițiile, să stabilească priorități și să monitorizeze toate mișcările respectivelor proiecte pentru a obține mai rapid rezultatele așteptate. Și trebuie să fii mereu conștient că, oricât de mult ți-ai dori, nimeni nu se poate ocupa de totul singur și că ajutorul extern nu ar strica niciodată.
Ca plus, omul de succes trebuie să fie conștient că nu trebuie să se oprească din învățat și că, așa cum este important să se perfecționeze fizic și profesional, trebuie să se distreze și intelectual pentru a continua să evolueze.