Există multe constatări care demonstrează relația strânsă și impactul pe care stresul îl are asupra sănătății și stilului de viață, deoarece este un fapt că persoanele aflate într-o stare de tensiune, stres sau epuizare au tendința de a suferi de probleme de a adormi și de a avea o adevărată odihnă de noapte, ceea ce fără îndoială crește șansele de a suferi de boli cardiovasculare precum și performanța și productivitatea slabă.
Folosirea pijamalei este înțeleasă ca parte a unei rutine care duce la odihna nocturnă în mod natural, întrucât predispune organismul să doarmă și să termine noaptea într-un mod mult mai simplu, ca parte a obiceiurilor și obiceiurilor care reglementează orele de odihnă.
Stresul la locul de muncă și impactul său asupra sănătății au devenit mult mai frecvente și recurente decât se crede. Cercetători importanți precum Azagba și Sharaf (2012), Kivimäki (2006) și Nevanpera (2012) concluzionează rezultate interesante atunci când efectuează analize în diferite momente din viața oamenilor, inclusiv în muncă, ceea ce indică cu siguranță efectul incontestabil al stresului asupra vieții ca obiect de studiu științific.
Acum, munca este o activitate inerentă omului; Însă în lumea de astăzi, suprasolicitarea și impactul anxietății și situațiilor stresante rezultate din activitatea de muncă au crescut considerabil. Atunci când o persoană se alătură unei organizații sau companie, se stabilește o relație care începe cu angajamentul de a îndeplini sarcinile atribuite, sub anumite valori și politici de loialitate și responsabilitate față de atingerea obiectivelor.
Pe de altă parte, se așteaptă mult mai mult decât recompense financiare; deoarece există o nevoie înnăscută de securitate, tratament uman, relații sănătoase între oameni și membrii echipei precum și sprijin pentru atingerea obiectivelor personale, pe lângă un mediu de lucru plăcut, pentru a obține cea mai mare bunăstare și satisfacție.
De asemenea, este important ca indivizi să fim dispuși să construim un mediu de lucru sănătos, precum și un management adecvat al responsabilităților, ca parte a construirii unei culturi de afaceri mult mai sănătoase, bazată pe relații umane mai bune, lucru în echipă și comunicare eficientă; Dezechilibrul acestor condiții are ca rezultat stresul la locul de muncă.
Stresul de muncă și odihna
Prin urmare, atunci când se pune accent pe aspectele economice și se neglijează aspectele psihologice, pot apărea performanțe destul de limitate, deoarece obiectivele personale nu sunt atinse atât de mult pe cât era de așteptat, pe lângă faptul că afectează negativ atât sănătatea fizică, cât și cea psihică.
Prin urmare, dacă ambele așteptări atât ale angajaților, cât și ale companiei sunt îndeplinite în echilibru, se obține o mai mare satisfacție în muncă în favoarea sănătății, care este intrinsecă și proporțională cu satisfacția personală.
Lucrați la satisfacția personală
În plus, va fi foarte important ca, în calitate de companie, resurselor umane să li se atribuie sarcini și responsabilități în funcție de competențele lucrătorului, luând în considerare timpul de recreere și odihnă al angajatului, precum și activitățile corporative de promovare a sănătății emoționale, de importanță vitală. și mentalul talentului uman.
Dar contribuția și inițiativa noastră ca individ la acest sistem social vor fi și ele fundamentale; intrucat in aceeasi masura in care aceste elemente de crestere trebuie asigurate activitatii productive, dezvoltarea si perfectionarea proceselor dincolo de indeplinirea sarcinilor atribuite, va avea un impact asupra progresului personal si cresterii in organizatie, contempland mereu un echilibru in stabilitatea emotionala.
Pentru ca organizațiile să își îndeplinească pe deplin obiectivele, atât productive, cât și ale angajaților, este necesar să existe un set de linii directoare, norme legate de factorii fizici, psihologici și socioeconomici care determină desfășurarea activităților de muncă.
Este important de subliniat faptul că elemente precum compensarea sunt strâns legate de satisfacția în muncă, acesta fiind ceea ce permite să fie acoperite nevoile de supraviețuire de bază ale individului, motiv pentru care această coerență între nevoile ca individ și așteptările din cadrul unei poziții este atât de importantă a muncii.
Echilibru pentru a evita stresul la locul de muncă
În concluzie, este esențial să se realizeze un echilibru sănătos între executarea fiecăreia dintre responsabilități și sarcini fără a cădea în excese din cauza motivației pentru o mai bună compensare sau remunerare. Este esențial să considerăm că banii sunt importanți, ceea ce motivează oamenii să aibă un loc de muncă și să-l păstreze, deoarece permit accesul la bunurile și serviciile de care sunt necesare pentru satisfacerea nevoilor și a celor ale mediului familial.
Dar este, de asemenea, crucial să înțelegem că surmenajul afectează în mod direct sănătatea emoțională și fizică, pe lângă faptul că grupul familial este și el afectat de această idee de surmenaj ca sinonim cu succes; A dedica timp adecvat recreerii și odihnei va fi cheia pentru a fi mult mai productiv și a avea, în general, o sănătate bună.
A dormi bine este o funcție fiziologică necesară și indispensabilă pentru organism. Dormitul înpijamale confortabile face parte dintr-un ritual de odihnă care poate face diferența între o zi proastă și una plină de energie și performanță productivă.
Pe de altă parte, gratificarea psihologică obținută dintr-o activitate productivă va fi esențială, motiv pentru care companiile depun eforturi pentru a avea grijă de sănătatea colaboratorilor lor sub toate aspectele; Diferitele relații interpersonale sunt în concordanță cu ideea de satisfacție în muncă asociată cu stresul la locul de muncă.
Pe scurt, un mediu de lucru sănătos este, în esență, una dintre bazele pentru garantarea sănătății psihologice a lucrătorului, întrucât este vorba despre multiplele interacțiuni dintre indivizi bazate pe comunicare eficientă și respect reciproc, nu doar în îndeplinirea sarcinilor, ci și în munca în echipă si colaborare.
Nu există nimic mai dăunător sănătății emoționale decât un mediu de lucru și o cultură de afaceri toxică, stresul de muncă pentru că acesta nu se manifestă doar prin suprasolicitare, ci și prin scenarii negative din calitatea relațiilor și a interacțiunii dintre oameni. care lucrează în cadrul unei organizații.
Conditii de mediu
În continuare, constatăm că condițiile de mediu pot provoca, de asemenea, stres de muncă la oamenii dintr-o organizație; care includ toți acei factori care afectează lucrătorul astfel încât acesta să se simtă confortabil, confortabil și în siguranță la locul său de muncă.
Dintre condițiile nefavorabile putem aminti, de exemplu, nedeținerea tuturor instrumentelor și resurselor necesare îndeplinirii locului de muncă întrucât organizațiile trebuie să le asigure pentru ca sarcinile îndeplinite acolo să fie mai plăcute; Un loc de muncă cu condiții de mediu proaste poate determina lucrătorii să facă o muncă slabă, să nu fie la fel de productivi și să provoace stări psihologice severe, cum ar fi situații de stres.
În consecință, un dezechilibru emoțional rezultat din nesiguranța la locul de muncă tradusă în stres afectează sănătatea. În sfârșit, planificarea și organizarea muncii, precum și un mediu de lucru sănătos, vor fi factori cheie pentru evitarea stărilor de anxietate severă, care pot provoca tulburări de tot felul, inclusiv cele mai frecvente, insomnie și oboseală. >.
Cu toate acestea, vă invităm să accesați site-ul nostru El Búho Nocturno și veți constata că pijama ideală vă așteaptă.