Att upprätthålla balansen mellan privatliv och arbetsliv är alltid målet för att vara en professionell man eftersom det främjar en bättre livskvalitet och, i sin tur, en bättre prestation på jobbet. Men, många gånger är det oklart hur man ska uppnå detta, antingen på grund av kraven som arbetet i sig ställer, eller för att det helt enkelt har blivit omöjligt att hitta den perfekta balansen.
Och ja, det kan hända att man inte har huvudet eller tiden för att organisera en dag där man prioriterar sitt personliga välbefinnande. Att upprätthålla en balans mellan privatliv och arbete utgör en stor utmaning.
Även om de flesta män är vana vid en hektisk arbetsrutin, intensiva rutiner och en ganska upptagen agenda, kan den hälsoskada som det kan medföra på lång sikt vara betydande. Dessutom kan det märkbart skada arbetslivet.
Utan balans mellan dessa två kommer arbetsproduktiviteten att vara mycket låg och i slutet av dagen kommer det att medföra konsekvenser som stress och ångest, vilket skadar kroppen. Därför, om man strävar efter att vara professionell utan att försaka sig själv, måste man studera och fråga sig om man verkligen, som man, fattar de rätta besluten.
Hur man blir en professionell man utan att tappa bort sig själv?
Det är värt att påpeka att, i den nuvarande kontexten, där man är van vid omedelbarhet, är det mycket vanligt att arbetet är lika krävande och kräver samma hastighet för alla typer av processer. Även om teknologin är en grundläggande stödjande faktor eftersom den kan hjälpa till i stor utsträckning med arbetsuppgifterna, kan den i andra typer av faktorer bli något överdriven.
Här är det när man kan se bristen på balans mellan arbetsliv och privatliv, där om en påverkas negativt, så gör den andra också; vilket i många fall begränsar den värdefulla tiden för vila och orsakar hälsoproblem.
Så vad ska en man göra för att vara professionell och inte försaka sitt välbefinnande? Nyckelordet: organisation och gränser. Först och främst är det nödvändigt att reflektera över den aktuella situationen, både på fysisk och emotionell nivå. Här måste man utvärdera på vilken nivå man känner sig bra eller dåligt, om man är i toppform för att fortsätta med rutinen eller om något behöver ändras.
Från och med nu blir det lättare att organisera prioriteringarna och begränsa vissa aspekter. Och det är så att balansen spelar en grundläggande roll för att koordinera både tiderna i livet och på jobbet. Att planera de aktiviteter eller personliga mål som man vill uppnå inom sin tidsram kan hjälpa till att bana väg, på ett mer effektivt sätt, för aktiviteterna och planerna i det personliga livet.
Vardagsliv och Bra Vanor
Å andra sidan, förutom att utvärdera alla typer av planer och mål som en människa kan ha på arbetsnivå, bör denne också reflektera över sin livskvalitet och de vanor som han har antagit under denna.
Balansen mellan privatliv och arbetsliv är grundläggande för alla arbetstagare som vill säkerställa en god produktivitetsnivå, utan att dö i försöket. Därför är det viktigt att ge sig själv utrymme för reflektion på individuell nivå och utvärdera sitt vardagsliv.
Här måste man vara medveten om att den förändring som så många längtar efter endast beror på den människa som vill förbättra sig själv och också, i stor utsträckning, på att skaffa en livsstil som möjliggör att forma disciplin kring nya och bättre vanor.
Därför, precis som man alltid strävar efter att respektera arbetstider och arbetsaktiviteter, måste man också respektera personliga aktiviteter som sociala aktiviteter, ritualer för att sova bättre, måltider, tid för att träna och till och med fritidsstunder.
Vilan som Grund för Hälsosamma Vanor
På detta sätt kommer ämnet om hälsosamma vanor för att bevara det personliga välbefinnandet och därmed det arbetsmässiga att tas upp; det är viktigt att betona att grunden för allt är tillräcklig vila.
Och det är så att, när det gäller hälsa, är det grundläggande att sova tillräckligt för det välbefinnande som så många längtar efter. Det är bevisat att om man får åtta timmars sömn varje dag, kan minnet förbättras, immunförsvaret stärkas, blodtrycket sjunka, kroppsinflammationer minska och till och med koncentrationen och den mentala kapaciteten förbättras; dessutom kommer man att ha mer energi och vara mer benägen att delta i nya aktiviteter.
Sömnen i sig är den som gör att sinnet och kroppen kan återhämta sig efter arbetsdagen, och dessa processer tenderar inte att vara effektiva när tillräckligt med sömntimmar inte uppfylls.
I detta avseende kan vi hjälpa dig, eftersom vi erbjuder en bred variation av pyjamas (långa, korta, sommar, vinter, av Vävd, av stickad, i olika mönster, etc.) på vår webbplats El Búho Nocturno, med vilket du kan uppnå den vila som är önskad och nödvändig som vi pratar om.
Här finns den snabba ögonrörelsefasen eller paradoxala drömmar, där hjärnan ansvarar för att klassificera den mest nödvändiga informationen och den som inte är det, vilket arkiveras i långtidsminnet. Därför, om sömnfasen avbryts, kan koncentrationen och det mentala arbetet påverkas, vilket på så sätt skadar humöret.
Därför, som huvudperson inom goda vanor, är det viktigt att sätta sömnmål, fastställa tider för både att sova och att vakna, och alltid göra detta i total lugn, välja allt som garanterar välbefinnande vid vilotillfället, vare sig det är ett bad i ljummet vatten eller en bra pijama för män.
Ingen havet så krävande mot sig själv
Även om det främsta målet är att vara en framgångsrik man, behöver man inte vara så hård mot sig själv. Det råder ingen tvekan om att man på jobbet alltid strävar efter att uppnå de bästa resultaten på alla nivåer för att därigenom utvecklas, sticka ut och växa.
Ingen vill göra ett dåligt jobb, men att bli besatt av detta och ställa för höga krav på sig själv är inte heller den mest hållbara vägen, eftersom den eviga jakten på perfektion kan konsumera det mesta av tiden och påskynda försämringen av livskvaliteten.
Verkligheten här är att varje person har sin inlärningskurva där arbetet blir bättre med tiden, så att arbetsaktiviteterna så småningom kommer att förbättras baserat på den kvalitet och det engagemang som läggs ner.
Också, en stickad nyckel här förutom att delegera aktiviteter och vara disciplinerad, är att man måste stödja sig på teamet för att driva de tilldelade projekten framåt. Att arbeta i team innebär inte bara att samarbeta med kollegor, utan också att dela ansvar, mål och framgångar.
Arbetslaget är där för att stödja varandra i vad som behövs, så det är nödvändigt att dela upp uppgifterna, fastställa prioriteringar och övervaka alla rörelser i dessa projekt för att snabbare uppnå de förväntade resultaten. Och det är alltid viktigt att tänka på att, hur mycket man än vill, kan ingen ta hand om allt själv och att extern hjälp aldrig skulle vara fel.
Som en bonus måste den framgångsrika mannen mentalisera sig att man inte ska sluta lära sig och att, precis som det är viktigt att förbättra sig fysiskt och professionellt, så måste man också hålla sig intellektuellt underhållen med syftet att fortsätta utvecklas.