Att upprätthålla en balans mellan privatliv och arbetsliv är alltid målet att vara en professionell maneftersom det främjar en bättre livskvalitet och, följaktligen, bättre prestationer på jobbet. Men många gånger är det okänt hur man uppnår det, antingen på grund av kraven från själva arbetet, eller för att det helt enkelt har blivit omöjligt att hitta den perfekta balansen.
Och ja, det kan hända att man inte har hjärnan, eller tiden, att organisera en dag där personligt välmående prioriteras. Att upprätthålla harmoni mellan privatliv och arbete är en stor utmaning.
Medan de flesta män är vana vid en hektisk arbetsrutin, intensiva rutiner och ett ganska fullspäckat schema, kan de långsiktiga hälsoskador det kan medföra vara avsevärda. Dessutom kan det skada arbetslivet avsevärt.
Utan en balans mellan dessa två blir det väldigt lite arbetsproduktivitet och i slutet av dagen kommer konsekvenser som stress och ångest att följa med, vilket skadar kroppen. Därför, om det du letar efter är professionellt utan att försumma dig själv personligen, måste du studera och fråga dig själv om du som man verkligen fattar rätt beslut.
Hur man blir en professionell man utan att lämna dig själv kvar?
Det bör noteras att det i dagens sammanhang, där människor är vana vid omedelbarhet, är mycket vanligt att arbetet är lika krävande och kräver samma hastighet för alla typer av processer. Även om tekniken är en grundläggande stödfaktor eftersom den kan hjälpa till med en stor del av arbetsuppgifterna, kan den i andra typer av faktorer bli något överdriven.
Det är då bristen på balans mellan arbete och privatliv kan ses, där om den ena skadas, den andra också; vilket i många fall begränsar värdefull vilotid och orsakar hälsoproblem.
Så vad ska en man göra för att vara professionell och inte lämna sitt välbefinnande åt sidan? Nyckelordet: organisation och gränser. Först och främst är det nödvändigt att reflektera över den aktuella situationen, både fysiskt och känslomässigt. Här måste man utvärdera på vilken nivå de mår bra eller dåligt, om det är optimalt att fortsätta med rutinen eller om något behöver ändras.
Härifrån blir det lättare att organisera prioriteringar och begränsa vissa aspekter. Och balans spelar en grundläggande roll för att samordna tider i både liv och arbete. Att planera de aktiviteter eller personliga mål som du vill uppnå, inom din tidsperiod, kan bidra till att göra plats, mer effektivt, för aktiviteterna och planerna i ditt personliga liv.
Vardagsliv och goda vanor
Å andra sidan, förutom att utvärdera alla typer av planer och mål som en man kan ha på arbetsnivå, måste han också reflektera över sin livskvalitet och de vanor han har antagit under hela den.
Balansen mellan privatliv och arbetsliv är avgörande för varje arbetare som vill garantera en god produktivitetsnivå utan att dö i försöket. Därför är det viktigt att ge dig själv utrymme att reflektera på en individuell nivå och utvärdera ditt dagliga liv.
Här måste vi vara medvetna om att att uppnå den förändring som vi så längtar efter enbart beror på mannen som vill förbättra sig själv och även i stor utsträckning på att skaffa oss en livsstil som gör att vi kan skapa disciplin över nya och bättre vanor .
Därför, precis som vi alltid försöker respektera arbetsscheman och aktiviteter, måste vi också respektera personliga aktiviteter som sociala aktiviteter, ritualer för att sova bättre, tider att äta, tid att träna och till och med stunder av fritid.
Vila som grund för hälsosamma vanor
På så sätt kommer ämnet hälsosamma vanor att tas upp för att bevara det personliga välbefinnandet och följaktligen arbetets välbefinnande; Det måste betonas att grunden för allt är tillräcklig vila.
Och på hälsonivå är det viktigt att få tillräckligt med sömn för det välbefinnande som vi så längtar efter. Det är bevisat att om åtta timmars sömn uppnås dagligen kan minnet förbättras, immunförsvaret stärks, blodtrycket sjunker, kroppens inflammationer minskar och även koncentrationen och mentala kapaciteten förbättras; Dessutom kommer du att få mer energi och vara mer villig att engagera dig i nya aktiviteter.
Sömnen i sig är det som gör att sinnet och kroppen kan återhämta sig från dagens arbete, och dessa processer tenderar inte att vara effektiva när det inte finns tillräckligt många timmars sömn.
I detta avseende kan vi hjälpa dig, eftersom vi erbjuder ett brett utbud av pyjamas (långa, korta, sommar-, vinter-, i Vävd, i stickad, med olika mönster osv.) på vår webbplats El Búho Nocturno, så att du kan uppnå den vila som är önskad och nödvändig som vi pratar om.
Här finns stadiet av snabba ögonrörelser eller paradoxala drömmar, där hjärnan ansvarar för att klassificera den mest nödvändiga informationen och vad som inte är det, arkiveras i långtidsminnet. Om sömnstadiet avbryts kan därför koncentrationen och det mentala arbetet påverkas och därmed skada humöret på samma sätt.
Av denna anledning, som en huvudperson inom goda vanor, måste du sätta sömnmål, upprätta scheman för både sömn och uppvaknande, och allt alltid i total lugn, välja allt som garanterar välbefinnande vid vilotillfället, oavsett om en varmt bad eller bra herrpyjamas .
Var inte så krävande av dig själv
Även om huvudmålet är att bli en framgångsrik man, behöver du inte vara så krävande av dig själv. Det råder ingen tvekan om att vi på jobbet alltid strävar efter att ha de bästa resultaten på alla nivåer för att utvecklas, sticka ut och växa.
Ingen vill göra ett dåligt jobb, men att besatta av det och överkräva dig själv är inte heller den mest framkomliga vägen, eftersom det eviga sökandet efter perfektion kan ta det mesta av tiden och påskynda försämringen av livskvaliteten.
Verkligheten här är att varje person har sin inlärningskurva där arbetet blir bättre över tid, så till slut kommer arbetsaktiviteterna att förbättras baserat på kvaliteten och ansträngningen som ägnas åt det.
"Även en stickad här, förutom att delegera aktiviteter och vara disciplinerad, är att man måste stödja sig på teamet för att driva de tilldelade projekten framåt. Att arbeta i team innebär inte bara att samarbeta med kollegor, utan också att dela ansvar, mål och framgångar."
Arbetslaget är där för att stödja allt som behövs, så det är nödvändigt att dela upp positioner, fastställa prioriteringar och övervaka alla rörelser i nämnda projekt för att uppnå de förväntade resultaten snabbare. Och man måste alltid vara medveten om att hur mycket man än vill så kan ingen ta hand om allt på egen hand och att extern hjälp aldrig skulle skada.
Som ett plus måste den framgångsrika mannen vara medveten om att han inte ska sluta lära sig och att, precis som det är viktigt att förbättra sig fysiskt och professionellt, måste han också hålla sig intellektuellt underhållen för att fortsätta utvecklas.