Det är sällsynt att en vanlig man inser att att inte bära ordentliga nattkläder kan ha varit orsaken till den strimma dåliga nätters sömn som har väckt honom sent. Inte heller att inse att jag behövde ett pyjamasset eller bomullspyjamas; eller det faktum att jag behövde en kombination av sovkläder.
Många människor överväger inte riktigt vikten av nattkläder. Om du tänker på det så här: precis som du har arbetskläder för den professionella miljön och kläder som du skulle ha på dig för en utekväll eller klubb, kräver sömntiden också en specifik klädkod. Och det kommer med många fördelar. Helt enkelt en dag kommer det att märkas att, när man anpassar sig till denna kod, blir nattens vistelse i sängen något mer än tröstande, och det av mycket goda skäl.
Sovkläder
Sovkläder för män sträcker sig från pyjamas till boxare, västar och kostymset. Medan variationer i stil förstärks av val i design, är det som förblir konstant att välja rätt typ av material och kombination. Det finns också lite historia av sovkläder kopplat till herrkläder som pyjamas.
Med så många människor instängda i hemmet de senaste månaderna har inomhus blivit det nya utomhus. Det är där du tränar, chattar digitalt med vänner och, naturligtvis, jobbar. Men det är också fortfarande inredningen, där man sover, äter och leker. Detta kan orsaka frekventa garderobsbyten och givetvis en omprövning av herrgarderoben.
Komfort, först och främst
Behovet av nattkläder som en del av herrgarderoben är mer än ett stycke historia som tillskrivs nödvändighet och modernitet. Det utökar den mycket privata komforten och låter sinnena verkligen slappna av i siluetten och designen av outfiten. Det är komfort när den är som bäst, eftersom nattklädersmaterialet är lösare och inte klamrar sig fast vid kroppen. Detta möjliggör ohämmad sömn och säkerställer att det finns blodcirkulation och inga hinder när du sover.
Även om nattkläder nyligen också har blivit en stil av ytterkläder, bör man veta att materialen som används för att göra samma design för olika tillfällen också är olika. Därför ska nattkläder inte förväxlas med vardagskläder. Loungewear kan vara ett par skjortor och byxor som bärs överdrivet mycket hemma nu för tiden för vardagliga rutiner; som kan vara en mängd olika kombinationer och som kan lägga till en lösaktig och långsam inställning för att komma igenom livet mer avslappnad.
Behov av stil
Behovet av stil i nattkläder kan inte underskattas i bra pyjamas , precis som ansträngning läggs på att välja de vanliga klädesplaggen, bör pyjamas också beaktas i dessa beslut. Fördelarna med en god natts sömn baserad på ett bra pyjamasset går inte att bortse från alls.
Om du inte är rätt klädd och det slutar med att du omedvetet känner dig för varm när du sover, kan du gissa vad som händer? Kroppen överhettas när du sover, vilket kan göra att kroppen slutar producera melatonin och tillräckligt med tillväxthormoner. Därför är det ytterligare ett giltigt skäl att överväga att ge pyjamas en relevant plats i herrgarderoben.
Detta kan påverka ämnesomsättningen och annat negativt. Att välja att sova i ett mer avslappnat och bekvämt område och sätt säkerställer en god natts sömn och förbättrar mental och kroppsfunktionalitet.
Var lugn
Att bära fel typ av kläder eller pyjamas kan också orsaka olika svampinfektioner eller allergier, så det är absolut nödvändigt att välja mer naturliga tyger i nattkläder och undvika obehag. Att kassera löst sittande kläder hjälper till med nattliga kompensationer, cirkulation och gör att du också kan andas mycket mer naturligt.
Bomullspyjamas för män är också det effektiva valet för bättre sömn. Detta helt naturliga tyg är lätt och mjukt att ta på; Den andas också, tillåter luftcirkulation och tenderar inte att irritera huden.
Tanken på att hoppa i säng i slutet av dagen, efter att du bara tagit av dig dina gamla kläder för att du är för lat för att ta på dig dina nattkläder, bör medvetet och progressivt kasseras. Även om du inte behöver tänka så mycket på det, och nu vet du de många fördelarna som att välja rätt nattkläder kan ha på sömnen och indirekt på din hälsa.
Det finns ingen riktig statistisk siffra för att fastställa antalet personer som bär pyjamas. Istället är det en spekulativ teori, men i genomsnitt väljer pojkar och äldre män att bära pyjamas för att sova. Om en spekulativ procentsats kunde anges skulle det vara nästan 65 % av folket.
Att få en god natts sömn kräver mer än att bara schemalägga en konsekvent läggtid. Faktum är att skapa rätt sömnmiljö – med hänsyn till ljus, temperatur och mer – kan göra skillnaden mellan oregelbunden sömn och en lång, hel natts sömn. Och det bör betraktas som ett viktigt element: vad som används för att sova. Att välja pyjamas för att bibehålla en god natts sömn är förvånansvärt enkelt.
Först och främst måste du välja nattkläder som känns bra när de bärs. Om du till exempel inte gillar den hala känslan av siden kommer du inte att kunna sova gott i silkeslen pyjamas. Att vara strategisk kring vad dina nattkläder är gjorda av kan också hjälpa till att reglera din kroppstemperatur under hela natten, vilket i sin tur kan främja bättre sömn.
När man köper sovkläder måste man tänka på mer än bara Vävd. Passformen är viktig, eftersom pyjamaser som är lösare rör sig lättare över kroppen när man sover, istället för att strama åt eller knyta.
Föremål som knappar, tryckknappar och etiketter kan bli problematiska om de blir kliande eller irriterade under natten. Se också till att en resår inte är för tight för att stänga av cirkulationen eller för lös för att glida medan du sover.
En ofta bortglömd komponent när du väljer vad du ska ha på dig för att sova är vad du ska göra med dina nedre extremiteter. Kalla fötter är faktiskt förknippade med sömnlöshet. Men att värma fötterna för mycket kan göra att hela kroppen blir för varm. Om du tenderar att känna dig kall när du sover, är det lämpligt att ta på dig ett par lätta strumpor vid läggdags.
I slutändan är personlig komfort av största vikt när du väljer rätt nattkläder för att hålla dig bekväm och bekväm, oavsett om det är en sidenskjorta, klassisk bomullspyjamas, en nattskjorta i stretchjersey eller ingenting alls.
Besök vår webbplats El Búho Nocturno och upptäck ett nytt koncept av bekväma, eleganta pyjamaser, långa eller korta, i olika material eller tyger.