Hard werken is voor de meeste mensen geen optie, maar er bestaat ook zoiets als hard, zwaar werk dat soms gedaan moet worden, en soms zelfs noodzakelijk, als je eten op tafel wilt zetten en je carrière wilt versnellen. . in kwestie.
Misschien heb je een deadline in het verschiet of moet je gewoon doordeweeks extra uren werken en af en toe kan het gemakkelijk een week en een weekend worden. Voor je het weet heeft deze situatie zich ontwikkeld tot een cultuur van overwerk die waarschijnlijk kan leiden tot herhaalde episodes van burn-out.
Overwerk is een probleem voor zowel werknemers, werkgevers als bedrijfseigenaren. Routinematig te hard werken gedurende een lange periode kan leiden tot ziekte en slaapstoornissen. Onderzoekers hebben ontdekt dat routinematig overwerken je aanzienlijk minder productief maakt. Als werknemers overweldigd worden door hun werkdruk, zullen ze minder efficiënt zijn op het werk. Als u als zelfstandige werkt, kunt u in de verleiding komen om de hele tijd te werken.
Hoe overwerk het leven negatief beïnvloedt
Normaal gesproken laat overwerk bijna geen tijd over om na te denken over wat er in de rest van het leven gebeurt. Regelmatig te hard werken kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid, relaties, geluk en algehele kwaliteit van leven. En een van de aspecten waar we diep over moeten nadenken, is het gebruik van een geschikte pyjama om comfortabel te kunnen slapen en een begin te kunnen maken met het dagelijkse proces van het aanvullen van energie en kracht.
Wanneer u regelmatig langer werkt, is de kans groot dat u niet gezond eet, wat tot gezondheidsproblemen kan leiden. Sommige medewerkers zijn zo gefocust op hun werk dat het hen te veel wordt, dat ze de stress niet meer aankunnen. Als gevolg hiervan wordt het werk verdrietig en een negatieve verslaving. Het metabolisme is veranderd als gevolg van ongeordend eten, en op zijn beurt heeft deze verandering in het metabolisme zelfs invloed op de slaap.
Overwerkte werknemers krijgen waarschijnlijk ook niet veel beweging en nemen niet voldoende pauzes, wat op de lange termijn lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Er wordt niet voldoende aandacht besteed aan het juiste gebruik van kleding om te slapen en te rusten, wat resulteert in een ernstige verzachtende factor voor slaap en rust.
Te hard werken gedurende een langere periode kan uiteindelijk leiden tot allerlei gezondheidsproblemen, zoals depressie, hoge niveaus van stress, hoge bloeddruk, onvruchtbaarheid, migraine, diabetes, allergieën, overmatig alcoholgebruik en geheugenstoornissen.
Overwerk beïnvloedt de slaap
Lange werkuren op kantoor of thuis maken het moeilijk om te slapen. Deze situatie kan ervoor zorgen dat iedereen zich overweldigd voelt en kan resulteren in extreem hoge niveaus van stress. Regelmatig langer werken veroorzaakt vermoeidheid, stress en depressie, die allemaal de slaap negatief kunnen beïnvloeden.
De kans is groter dat u ziek wordt door een gebrek aan slaap, veroorzaakt door overwerk. Gebrek aan slaap gedurende een langere periode kan veel gezondheidsrisico's veroorzaken, zoals hartziekten, zwaarlijvigheid, diabetes en geheugenstoornissen.
Degenen die voortdurend langere uren werken, lopen een veel groter risico op het ontwikkelen van hartproblemen dan degenen die niet overwerken. Als u niet genoeg tijd heeft om te herstellen tussen werksessies door, zal de productiviteit blijven afnemen. Deze herstelperiode moet op alle mogelijke manieren goed worden benut, inclusief kwaliteitsslaap en comfort; Hier speelt het kiezen en gebruiken van de juiste pyjama een grote rol.
Als u uw geest en lichaam niet voldoende rust geeft, loopt u een groter risico op het ontwikkelen van verschillende mentale en fysieke gezondheidsproblemen. Symptomen van mentale en fysieke gezondheidsproblemen veroorzaakt door overwerk zijn vaak angst, woede/slecht humeur, depressie, slaapgebrek, spanningshoofdpijn/migraine, vermoeidheid, slechte concentratie, frustratie en een gevoel van stagnatie.
Degenen die te veel werken hebben een veel groter risico op hartproblemen dan degenen die niet te veel werken. Er zijn veel gevallen van overlijden als gevolg van te hard werken. Laat de kwestie van rust, een goede nachtrust en het dragen van de juiste pyjama dus niet lichtvaardig opvatten.
Gevolgen van overwerk op het persoonlijke leven
Overwerken betekent dat u persoonlijke tijd opoffert om deze op kantoor of op de werkplek door te brengen, waardoor u minder tijd doorbrengt met uw partner, kinderen, familie en vrienden. Relaties met familie en vrienden hebben tijd nodig om te bloeien. De meeste mensen beschouwen familie als een prioriteit voor hen. De manier waarop ze hun tijd besteden laat dat echter niet zien.
Natuurlijk moet iedereen werken, maar overwerken betekent dat je misschien geen vrije nachten of weekenden hebt om tijd door te brengen met dierbaren. Dit geldt ook voor het vermogen om het rustiger aan te doen en een goede nachtrust te krijgen, uiteraard met het gebruik van de juiste pyjama , het speciale additief dat je helpt de broodnodige rust te vinden.
Over het algemeen betekent het werken van lange dagen dat je minder quality time hebt om door te brengen met de mensen die er toe doen; en er zullen bepaalde problemen zijn bij het rusten en het aanvullen van de energie die nodig is om het werkzame leven op een productieve en normale manier voort te zetten.
Hoe overwerk de productiviteit negatief beïnvloedt
Een korte periode veel uren per week werken kan gunstig zijn voor degenen die een eigen bedrijf hebben, maar als deze factor wordt misbruikt en te veel blijft werken, dat wil zeggen maandenlang 50 tot 70 uur per week, zal de productiviteit afnemen. zal alleen maar verder afnemen en daarmee ook de kwaliteit van het leven in het algemeen.
Overwerk is slecht voor het bedrijf, omdat het de productiviteit negatief beïnvloedt. Veel onderzoeken hebben een verband gevonden tussen overwerk en een lagere productiviteit. Dit leidt tot een daling van de productiviteit.
Talrijke onderzoeken tonen aan dat de productiviteit groter is bij een werkweek van 40 uur dan bij een werkweek van 50 tot 60 uur of meer. Daarom is het belangrijk om de werkuren in de werkweek te verminderen om de productiviteit en de algehele kwaliteit van het werk te verbeteren. Bovendien moeten we onder de verbeteringsfactoren rekening houden met goede slaap; waaronder het dragen van een comfortabele, schone pyjama die comfort biedt en het zelfrespect van de werknemer hoog houdt.
Dus nu het algemeen bekend is hoe overwerk het leven en de productiviteit negatief beïnvloedt, is het tijd om concrete actie te ondernemen om deze verslavende gewoonte te stoppen, om geleidelijk de kwaliteit van het leven en die van de werknemers in het bedrijf te verbeteren vermijd dus dat de productiviteit in gevaar komt.
Twijfel er niet aan, ga naar onze website El Búho Nocturno en de rust is gegarandeerd.