In de psychologie verwijst de comfortzone naar een mentale staat waarin de persoon gedragingen en gedachten gebruikt om angst en bezorgdheid in het dagelijks leven te vermijden. Door in de comfortzone te blijven, creëren mensen een routineuze levensstijl, waarin ze niet verder worden uitgedaagd dan hun capaciteiten en geen risico hoeven te nemen.
Wanneer een individu zich in de comfortzone bevindt, wordt vaak gezegd dat hij in een staat van #automatische piloot is, omdat alles wat hij doet eerder door zichzelf is geprogrammeerd, met als enige doel om door te gaan zonder nieuwe uitdagingen of problemen aan te gaan.
Het is in wezen een persoonlijke ruimte die bestaat uit strategieën en houdingen die regelmatig of zeer vaak worden gebruikt, die een goede dosis comfortabele gevoelens biedt, die zich vestigt in de manier van handelen omdat het een zekere veiligheid genereert.
De man heeft dagelijks contact met zijn omgeving, past deze indien nodig aan om zich geleidelijk aan te passen op een veilige manier, maar met voldoende motivatie om naar betere omstandigheden te streven.
Afgezonderd van Externe Factoren
Hoewel het in zekere zin zeker aangenaam kan zijn om in de comfortzone te zijn, omdat het natuurlijk is om de impact en stress van externe factoren zoveel mogelijk te vermijden, bevordert deze houding vaak een conformistische houding, en houdt het individu bovendien altijd op hetzelfde niveau, aangezien die valse comfort de zoektocht naar vooruitgang of verbeteringen in de levenskwaliteit verlamt, uit angst om te falen en de mogelijke uitdagingen die zich kunnen voordoen niet te kunnen overwinnen.
Dit gebied omvat alleen het bekende, de omgeving waarin we ons prettig voelen en ons veilig voelen omdat alles onder onze controle is, maar de passiviteit en de routine veroorzaken apathie en existentiële leegte, waardoor persoonlijke groei wordt belemmerd door het opgeven van initiatieven die de grenzen van dat gebied verbreden.
Het grootste probleem van het zijn in dit gebied is dat het welzijn dat men voelt niet het resultaat is van persoonlijke voldoening of trots, maar van de afwezigheid van negatieve emoties zoals onzekerheid of onveiligheid, van opsluiting in een bekende omgeving. Daarom komt men in een soort limbo terecht waar geen negatieve emoties bestaan, maar ook geen positieve, wat leidt tot existentiële leegte.
De comfortzone komt op veel manieren voor, soms is het werken aan iets eenvoudigs in een veilige omgeving zonder zich te willen promoten, en soms is het het behouden van een relatie die veiligheid biedt, ondanks dat men zich ongemakkelijk voelt. Dit alles om de simpele reden dat men zich niet wil wagen aan het onbekende.
De Routine en Gewoonten
Nu, er is een groot verschil tussen het opbouwen van een comfortzone en het ontwikkelen van structuren gericht op gewoonten en routines. De focus op succes vereist het ontwikkelen van disciplines die gericht zijn op het bereiken van doelen en doelstellingen, niet alleen op het werk, maar ook in het persoonlijke leven.
Het opstellen van routines voor gebalanceerde voeding, oefeningen en natuurlijk nachtelijke rust met goede normen en gewoonten zoals het dragen van een pyjama betekent niet dat het om een comfortzone gaat.
De succesvolle man begrijpt dat er een mentale en fysieke voorbereiding nodig is om een betere levensstijl te bereiken. Goed eten en goed slapen zijn essentiële factoren om de dag met energie tegemoet te treden, evenals zorgen voor een algehele gezondheid en een onberispelijk imago.
De man die slaapt in pyjama, benadrukt een houding en karakter van een ordelijke man, die zorg draagt voor zijn persoonlijke hygiëne tot in detail, en bovendien zichzelf een plezier van eigenliefde gunt.
Gedragingen Die de Comfortzone Beschrijven
Soms is het voldoende om te reflecteren en jezelf en jezelf te observeren, een beetje om echte competenties te evalueren, een beetje om te analyseren wat het zelfconcept is. In het geval van de comfortzone zijn er bepaalde gedragingen die duidelijke signalen zijn dat je een leven op basis daarvan kunt hebben, enkele hiervan zijn:
- Staat van demotivatie, wat groei op emotioneel en productief vlak belemmert.
- Permanent routinematig worden en bang zijn om die routine te verlaten omdat je niet weet hoe te handelen bij verandering.
- Sociaal isoleren uit angst om niet te weten hoe je contact kunt maken en te falen in de poging.
- Gevoel van verdriet en eenzaamheid, dat in ernstigere gevallen kan leiden tot zelfdestructieve depressie.
Hoe uit de Comfortzone te komen?
Uit deze zone komen is niet gemakkelijk als je er lange tijd in zit, vooral als je het alleen probeert. Het beste om uit een comfortzone te komen is om hulp te vragen, van een vriend, familielid of zelfs een therapeut. Dit maakt de taak veel gemakkelijker.
Het belangrijkste is om die angsten onder ogen te zien, in veel gevallen is deze verlammende vrees eigenlijk niet zo groot, door dit te doen wordt men psychologisch sterker.
Na het onder ogen zien van deze angsten, is de volgende stap om vertrouwen te winnen in alle vaardigheden, competenties en eigen capaciteiten. Het beste is om kleine doelen en prestaties vast te stellen die stap voor stap kunnen worden bereikt, op deze manier bouw je de nodige capaciteit op om doelen te bereiken.
Het is heel gebruikelijk dat, wanneer je probeert uit een comfortzone te stappen, er gevoelens van angst of ongemak ontstaan. Bijna automatisch bedenkt de geest excuses om terug te keren naar de staat van comfort, om te voorkomen dat er functies moeten worden geanticipeerd. Een goede techniek is om jezelf mentaal voor te bereiden om in de tegenovergestelde richting te handelen van wat het lichaam vraagt, ervan uitgaande dat een beetje angst positief is om te verbeteren, het rendement te maximaliseren en bovendien de mentale flexibiliteit te vergroten.
Het is volkomen logisch om angst of stress te voelen, want je begrijpt dat je een nieuw en onveilig terrein moet verkennen, waarbij je de inspanning als een uitdaging accepteert.
Bij het proberen te ontsnappen aan een comfortzone begint een proces van bewustwording van angsten en mentale barrières, wat leidt tot een fase van zelfkennis, wat zal helpen om te weten hoe te handelen ter verbetering.
Durven dingen anders te doen, durven fouten te maken en verder te gaan dan het bekende, de horizon van kennis, emoties en persoonlijke groei verbreden.
Vergeet niet dat het leven verandert en dat verandering onzekerheid met zich meebrengt, maar dat het bovendien mogelijk is om je aan te passen aan de verandering, waardoor je betere mensen kunt worden en meer tevreden met je capaciteiten en prestaties.
Daarom bieden wij een breed scala aan pyjama's van allerlei soorten en van de beste kwaliteit. Bezoek onze website El Búho Nocturno en u zult het begrijpen.