In de psychologie verwijst de comfortzone naar een mentale toestand waarin de persoon gedrag en gedachten gebruikt om angst en ongerustheid in het dagelijks leven te vermijden. Door in de comfortzone te zijn, creëren mensen een routinematige levensstijl, waarin ze zichzelf niet buiten hun mogelijkheden duwen en geen enkel risico hoeven te nemen.
Wanneer een individu zich in de comfortzone bevindt, wordt er meestal gezegd dat hij zich in een staat van #automatische piloot bevindt, omdat alles wat hij doet eerder door hemzelf is geprogrammeerd, met als enig doel door te kunnen gaan zonder nieuwe uitdagingen of problemen moeten aangaan.
Het is in wezen een persoonlijke ruimte die bestaat uit strategieën en houdingen die herhaaldelijk of zeer vaak worden gebruikt, die een goede lading comfortabele gevoelens biedt, die in de manier van handelen wordt geïnstalleerd omdat het een zekere veiligheid schept.
De mens heeft dagelijks interactie met zijn omgeving en past deze indien nodig aan om zich geleidelijk aan te passen, zodat deze veilig is, maar met voldoende motivatie om naar betere omstandigheden te streven.
Geïsoleerd van externe factoren
Hoewel het meestal in zekere zin zeker prettig is om in de comfortzone te verkeren, aangezien het normaal is om de impact en stress van externe factoren zoveel mogelijk te vermijden, bevordert deze houding meestal een conformistische houding, en waardoor het individu ook altijd op hetzelfde niveau blijft, omdat dit valse comfort de zoektocht naar vooruitgang of verbeteringen in de kwaliteit van het leven verlamt, vanwege de angst om te falen en niet in staat te zijn de mogelijke uitdagingen die zich kunnen voordoen te overwinnen.
Deze zone omvat alleen wat bekend is, de omgeving waarin we ons op ons gemak voelen en ons veilig voelen omdat we alles onder controle hebben, maar passiviteit en routine veroorzaken apathie en existentiële leegte, waardoor persoonlijke groei wordt voorkomen door te weigeren initiatieven te nemen die de grenzen van deze zone verleggen.
Het grootste probleem met het zich in dit gebied bevinden is dat het gevoelde welzijn niet het product is van persoonlijke bevrediging of trots, maar eerder van de afwezigheid van negatieve emoties zoals onzekerheid of onveiligheid, van opsluiting in een bekende omgeving. gaat een soort limbo domineren waar geen negatieve emoties zijn, maar ook geen positieve, waardoor existentiële leegte ontstaat.
De comfortzone kent vele vormen: soms is het werken aan iets eenvoudigs in een veilige omgeving zonder jezelf te willen promoten, en soms is het het onderhouden van een relatie die veiligheid biedt, ondanks dat deze ongemakkelijk is. Dit alles vanwege het simpele feit dat je je niet in het onbekende waagt.
Routines en gewoonten
Er is een groot verschil tussen het opbouwen van een comfortzone en het ontwikkelen van structuren die gericht zijn op gewoonten en routines. Succesoriëntatie vereist het ontwikkelen van disciplines die gericht zijn op het bereiken van doelstellingen en doelstellingen, niet alleen op het werk, maar ook in het persoonlijke leven.
Het instellen van evenwichtige eetroutines, oefeningen en natuurlijk nachtrust met goede regels en gewoonten zoals het dragen van een pyjama betekent niet dat het een comfortzone is.
De succesvolle man begrijpt dat er een mentale en fysieke voorbereiding nodig is om een betere levensstijl te bereiken. Goed eten en slapen zijn essentiële factoren om de dag energiek door te komen, maar ook om te zorgen voor een goede gezondheid en een onberispelijk imago.
De man die in pyjama slaapt benadrukt de houding en het karakter van een ordelijke man, die tot in de details voor zijn persoonlijke hygiëne zorgt, naast zich overgeeft aan eigenliefde.
Gedrag dat de comfortzone beschrijft
Soms is het voldoende om aan reflectie en zelfobservatie te werken, een beetje om echte competenties zelf te evalueren, een beetje om te analyseren wat iemands zelfconcept is. In het geval van de comfortzone zijn er bepaalde gedragingen die duidelijke waarschuwingen zijn dat men kan er een leven op gebaseerd hebben. Enkele hiervan zijn:
- Staat van demotivatie, die emotioneel en productief groeien verhindert.
- Word permanent routine en wees bang om die routine te verlaten, omdat je niet weet hoe je moet handelen als je geconfronteerd wordt met verandering.
- Isoleer jezelf sociaal, uit angst dat je niet weet hoe je sociaal contact moet aangaan en dat je poging mislukt.
- Gevoel van verdriet en eenzaamheid, wat in ernstigere gevallen kan leiden tot een zelfdestructieve depressie.
Hoe kom je uit de comfortzone?
Uit deze zone komen is niet gemakkelijk als je er al een hele tijd in zit, vooral als je het alleen probeert. Het beste wat je uit een comfortzone kunt komen, is door om hulp te vragen, aan een vriend, familielid of zelfs een vriend. therapeut, dit zal het werk veel gemakkelijker doen.
Het belangrijkste is om die angsten onder ogen te zien, in veel gevallen is zelfs deze verlammende angst eigenlijk niet zo groot, hierdoor versterk je jezelf psychisch.
Nadat je deze angsten onder ogen hebt gezien, is de volgende stap het verkrijgen van vertrouwen in alle capaciteiten, vaardigheden en eigen capaciteiten. Om dit te doen, is het het beste om kleine doelen en prestaties vast te stellen die stap voor stap kunnen worden bereikt, en op deze manier de nodige capaciteit op te bouwen. doelstellingen bereiken.
Het is heel gebruikelijk dat, wanneer je probeert een comfortzone te verlaten, er toestanden van angst of ongemak optreden, zodat de geest bijna automatisch excuses verzint om terug te keren naar de staat van comfort, om te vermijden welke functies moeten worden verwacht, een goede techniek jezelf ertoe aanzetten om in de tegenovergestelde richting te handelen dan wat het lichaam vraagt, ervan uitgaande dat een beetje angst positief is om de prestaties te verbeteren en te profiteren en ook de mentale flexibiliteit te vergroten.
Het voelen van angst of stress is absoluut logisch, omdat het begrijpt dat je nieuw en onzeker terrein moet verkennen en de inspanning als een uitdaging moet accepteren.
Wanneer we proberen te ontsnappen uit een comfortzone, begint er een proces van bewustwording van angsten en mentale barrières, dat plaats maakt voor een stadium van zelfkennis, waardoor we weten hoe we moeten handelen om te verbeteren.
Durf dingen anders te doen, durf fouten te maken en verder te gaan dan wat bekend is, verbreed de horizon van kennis, emoties en persoonlijke groei.
Bedenk dat het leven verandert en dat verandering onzekerheid inhoudt, dat het ook mogelijk is om je aan te passen aan veranderingen, betere mensen te worden en meer tevreden te zijn met je capaciteiten en prestaties.
Daarom bieden wij een breed scala aan pyjama's van allerlei soorten en van de beste kwaliteit. Bezoek onze website El Búho Nocturno en u zult het begrijpen.