Mange ganger har menn en tendens til å finne seg selv fordypet i endeløse oppgaver og aktiviteter, enten det er på jobb, akademisk, innenlands eller personlig generelt. Men det er vanligvis svært sjelden når de finner seg selv i å utnytte eller planlegge hva de skal gjøre på fritiden, og legger bort enhver type aktivitet av denne arten, uten å vite hvor mye fritid for mennekte. er viktig.
Og det er ganske vanlig at folk føler en slags anger når de ikke utfører en eller annen form for arbeidsaktivitet, når fritid eller tid kun dedikert til fritid kan være mer fordelaktig enn det kan være.
Fritid er viktig
Dessuten, tro det eller ei, må fritiden også planlegges og organiseres på beste måte for å utnytte den riktig. Dette handler ikke om at noe magisk skjer eller at noen andre inviterer deg til å gjøre en aktivitet.
Virkeligheten er at de frihetsrommene som finnes, kan utnyttes til å øke kreativiteten, redusere stress eller for å dele med familie, venner eller til og med seg selv. Her er strikket at man oppnår balanse i livet og gir mening til hver av aktivitetene som utføres kontinuerlig.
Viktigheten av Fritid for menn
Derfor må du begynne å spørre deg selv: Når var sist gang du tok deg tid til å rense tankene, slappe av eller rett og slett gjøre noe annerledes og næringsrikt på et personlig nivå? Dette huskes sannsynligvis ikke på grunn av det akselererte tempoet i livet.
Det er en realitet at hver dag er det mindre tid til å nyte fritiden og de aktivitetene som slapper av, og av denne grunn er det nesten sannsynlig at de kanskje aldri har stoppet opp for å tenke på om de trenger fritid og hvorfor det virkelig er viktig.
Og ja, det er på grunn av det faktum at denne typen aktiviteter, som for det meste er utenfor enhver form for mas og stress, gir positiv energi til menn og hjelper på lang sikt å opprettholde helse og oppnå Den enkleste måten fred i sinnet. Av denne grunn foreslår vi å praktisere en sport, for eksempel golf, det er en sport som gir psykososiale fordeler , hjelper deg å koble fra, forbedrer mental og fysisk helse, og også øker vitamin D-nivået. vi tilbyr deg en rekke sportspoloskjorter (uformelle og elegante) som du kan gjøre omfattende bevegelser med.
Videre, ifølge studier, har det vist seg at disse fritidsaktivitetene også forebygger stress og angst, reduserer risikoen for diabetes og hypertensjon, i tillegg til å forbedre fysisk og mental form og dermed livskvalitet.
På den annen side gir fritidsaktiviteter og deres respektive hvile motivasjon, øker selvtilliten og forbedrer selvfølelsen til å ha det bra med seg selv. I tillegg til at fritidsaktiviteter også tjener til sosialisering siden de er en måte å være og dele med nære mennesker eller til og med fremmede.
Hvordan planlegge fritiden?
Det er viktig å merke seg at fritid alltid bør være rettet mot å skape og slappe av, ikke på å konsumere. Det er uendelige måter denne typen aktiviteter kan gjennomføres på, men alt ligger i planleggingen og organiseringen av disse slik at de ikke forstyrrer noe forpliktelse.
Når du jobber med et prosjekt som begeistrer deg og som er avhengig av at mennesket vokser og skaper, er det veldig lett å jobbe mer og utsette alle typer separate aktiviteter. Og her må du være klar over at ja, det er essensielt å jobbe hardt, men du vil på ingen måte klare å bli mer produktiv hvis du ikke hviler og balanserer de ulike livsområdene.
Fritid er også planlagt
På samme måte som det legges opp til spennende jobber, legges det også opp til fritid og fritidsaktiviteter. Derfor må du bruke tid på å tenke, planlegge, reservere tid og utpeke spesifikke aktiviteter, og jo mer organisert og planlagt alt er, jo mer fleksibel kan du bli.
Her er det viktigste at du må begynne litt etter litt. Det er nødvendig å prioritere personlige og nyttige aktiviteter, men arbeidsrutinen har gjort nesten alt så mekanisk at det er komplisert, så du må begynne steg for steg, velge små aktiviteter og prioritere de som er morsommere, enkle og som motiverer deg. å vie deg mer tid.
Det må også understrekes at selv om vi snakker om fritid og fritid, er det nødvendig å legge igjen tid til å sove godt og gjenvinne energi. Og det gir ingen mening å hvile dårlig slik at du kan stå opp tidligere og løpe for å gjøre aktiviteter som skal slappe av.
Fritid, tid for deg selv
Til dette byr hverdagen på et stort antall muligheter som favoriserer personlig og sosial utvikling på mange måter. Men etter å ha organisert og planlagt disse fritidsaktivitetene i fritiden, vil mennesket begynne å innse de små tilfredsstillende tingene som gir energi og den følelsen av frihet borte fra alt han har å se med arbeidsforpliktelser.
Og kort sagt, målet med fritid er å bli født gjennom små aktiviteter, rom hvor du kan skape, utforske, slappe av og føle deg selv, og dermed være en effektiv kilde til personlig vekst.
Disse øyeblikkene inviterer deg til å nyte å komme ut av rutinen og det vanlige, bli kvitt daglige mønstre, jaget, stivheten og det haster å produsere, og dermed dedikere tid utelukkende til personlig nytelse.
Derfor, etter å ha planlagt hva du skal gjøre i fritiden og satt alt på en agenda eller på en liste selv, må du begynne å skille disse aktivitetene fra de stressende og unødvendige faktorene. I løpet av denne tiden må du helt glemme å svare på e-post, gå videre med oppgaver eller bli hypnotisert av telefonen.
Her er det essensielt å modifisere bruken av mediene som visker ut all den personlige tiden som koster så mye å planlegge. Du kan for eksempel utelate TV og tenke utover kreative måter å bruke slike medier på. Å lage en video for sosiale nettverk som snakker om et interessant emne, skrive et dikt, komponere sanger og dele dem på nettet er bare noen måter å okkupere fritiden din på.
Gjenvinn energi og kom tilbake på jobb
Selv om det ble snakket om å organisere tid, avgrense personlige aktiviteter og modifisere personlig bruk av mediene, er det viktigste med fritiden, selv om det er glede og fritid, også å hvile for å komme tilbake med mer energi til jobb.
Å sove godt og velge den beste herrepysjamasen bør være essensielt i hverdagen, før noe annet. Logisk, hvis du får de anbefalte syv eller åtte timene med søvn, vil alt du gjør resten av dagen være mer produktivt, med mer energi, klarhet og disposisjon.
Når du sover godt, kan du enkelt stå opp tidligere for å få mest mulig ut av dagen, enten du skal jobbe eller gjøre nye aktiviteter. Hvis du tenker på det, gir det ikke mye mening å hvile for å stå opp tidligere og jobbe mer, eller å få lite søvn fordi du gjør ting til veldig sent. Som et resultat vil alt dette gjøre er å undergrave sjansene dine for å lykkes hver dag.
Hvile i en komfortabel pysjamas er drømmen til den moderne mannen som har en krevende rutine i hverdagen. Sjekk det ut på El Búho Nocturno, din nettbutikk hvor du finner alt du trenger for å sove godt, være hjemme og gå ut i gaten pent kledd.