Alle vet godt at suksess i virksomheten er umulig uten hardt arbeid. Finansielle investeringer vil ikke kunne redde et selskap hvis eier ikke gjør tilstrekkelig innsats. Dette er uten tvil veldig sant.
Hver målrettet forretningsmann vil jobbe dag og natt for selskapets velstand. For mange av disse menneskene er virksomheten deres også hobbyen deres. Og derfor tror de at de ikke trenger hvile siden de har det gøy på jobben.
Likevel, uansett hvor mye du elsker yrket, må du forstå at styrke, fysisk evne og intellektuell fleksibilitet, evnen til å være kreativ og effektiv, alle er ressurser. Disse ressursene kan klassifiseres som fornybare, men det må sikres at de virkelig fornyes. Det er veldig lett å nå en tilstand av total utmattelse, når du bare kan drømme om komfortabel pyjamas , men ikke har drømmer om å bruke dem. Men hvis du virkelig ønsker å lykkes med det du gjør, må du være en veldig god strategisk planlegger. Og når det kommer til strategi er det veldig viktig å passe på at du ikke brenner ut på jobb. På www.elbuhonocturno.com , klar over viktigheten av god behandling av kroppen og hvile, tilbyr vi et bredt utvalg av pyjamas , som indirekte vil samarbeide som en effektiv ressurs i fornyelsen av energien som er nødvendig for alle disse forretningsmennene.
Mange hengivne forretningsmenn mener at hvile er totalt bortkastet tid. Men så interessant og attraktiv som jobben kan virke, er det fortsatt mange påkjenninger i løpet av den daglige rutinen. Og derfor må du hvile godt for å forbli effektiv på jobben.
Det er mange faktorer som påvirker arbeidskapasiteten og evnen til å fornye ressurser. Noen av dem er fysiologiske i naturen, mens andre er drevet av psyko-emosjonelle mekanismer. Og derfor er det mange aspekter ved hvile som ikke bør overses for å alltid være i god form og "vare" lenger.
Gjenkjenne gjensidige avhengigheter
På mange måter er alle kategorier av disse faktorene og aspektene tett sammenvevd. Derfor er det svært viktig å adressere dem i deres kompleksitet, i stedet for å adressere bare én eller noen av disse aspektene og faktorene. Noen bedriftseiere forstår godt at de trenger en god natts søvn og sørger for at de får nok søvn og gjør det under komfortable forhold, inkludert et godt og passende sett med pyjamas. Likevel er det umulig for dem å ha råd til vanlige ferier. Dette er en veldig feil tilnærming til problemet. Begge aspekter er like viktige for produktivitet og arbeidskapasitet.
Sunn søvn som en forutsetning for effektivitet
Når du sover om natten, fornyer hjernen sine evner og forbereder seg på nok en dag med intenst arbeid. Definitivt, hvis du driver en bedrift, må du tenke mye effektivt, noen ganger til og med idédugnad. Så det bør være ganske klart at det å få en god natts søvn er avgjørende for jobben. Videre trenger du ikke bare å "få litt søvn", men sove regelmessig, komfortabelt og under de rette forholdene, og igjen her kommer pysjamas i søkelyset som et ideelt supplement til rutinene dine hvile og påfyll av energi.
Videre insisterer de fleste spesialister bestemt på at du allerede skal sove godt før midnatt. Dette har med det emosjonelle aspektet av livet å gjøre. Det er en veldig kort periode (ca. en time) i løpet av en gitt dag hvor kroppen produserer det såkalte lykkehormonet. Dette hormonet kalles melatonin, og det er egentlig ansvarlig for biologiske rytmer, men det ender opp med å påvirke den generelle helsetilstanden. Hormonet er kritisk viktig, men toppen av dets syntese i kroppen skjer rundt midnatt lokal tid. Dette unike hormonet er ansvarlig for generell tilfredshet med livet, evnen til å være glad og motivert, evnen til å se målet og finne det verdt innsatsen. Nå er trikset at dette hormonet ganske enkelt ikke produseres med mindre du sover i denne korte perioden.
Oppsummert er det nødvendig å få nok søvn, minst åtte timer om dagen, legge seg før elleve om natten og være komfortabel mens du sovner. Uten tvil er "komfort"-komponenten lagt til av pyjamasen. Du bør også vurdere å kjøpe en ortopedisk pute av høy kvalitet. Posisjonen til hodet og nakken er avgjørende for at hjernen får nok oksygen under søvn. Oksygen spiller rollen som drivstoff for hjernen, slik at den kan fungere skikkelig. Dynen er også veldig viktig for søvnkomforten. Å få mye oksygen gjennom huden er normalt og derfor er det viktig å sørge for at huden har lett tilgang på oksygen.
Du må også sørge for at rommet er godt ventilert og du får den beste dynen. Det trenger ikke å være luksuriøst, men det skal tillate luft å nå kroppen din samtidig som det holder deg varm. Du bør også sørge for at du kan sove i stillhet og at intet lys forstyrrer søvnen. Disse faktorene kan påvirke søvnkvaliteten negativt, selv om det ikke er kjent.
Hvis du må sove litt i løpet av natten, kan du bedre situasjonen ved å ta en lur på dagtid. Det ideelle er å prøve å organisere det slik at du totalt sett fortsatt har åtte timers hvile per dag.
Viktigheten av ferier
Som nevnt ovenfor er det veldig viktig å få en god natts søvn for daglig effektivitet, men ikke mindre viktig er det å ha regelmessige ferier. Det er lurt å hvile et par uker minst to ganger i året. Men å ta en ferie betyr ikke bare å reise et sted eller ikke gå på kontoret i en viss periode. Noen arbeidsnarkomane innser behovet for en ferie. Men samtidig tror de at de kan jobbe og løse de mest kritiske problemene fra feriestedet.
Du må være ærlig med deg selv. Å tilbringe en ferie, hvile litt, betyr ikke bare overføring til stranden. Ikke prøv å organisere et minikontor ved sjøen og late som om du hviler. Arbeid og plikter bør ignoreres fullstendig i ferieperioden. Man må ta det som en personlig utfordring, organisere ting slik at bedriften kan fungere uten egen deltagelse i noen uker. Se på det som et mål verdt å jobbe hardt med. Minner om en fantastisk ferie kan fanges med en ferievideo. Sparer på kostnadene og tiden for ferievideoen, ved å ansette en profesjonell tjeneste.
En annen vanlig feil er å bruke ferier til familiebehov. Mange fortsetter å jobbe hardt i ferien. I stedet for å investere all energien din i virksomheten, bør du hvile grundig.