Det 21. århundre er fullt av press. Økonomisk, psykologisk og sosialt press møtes daglig på alle nivåer. Den gjennomsnittlige forretningsmannen møter alle slags press i markedet.
Videre er gründerens kropp påvirket av arbeidspresset. Mange gründere sover eller hviler lite, spiser knapt godt eller nyter tid med familie og venner; De er hele tiden i arbeidsmodus. Presset krever at de tjener mer penger eller presterer på høyere nivåer. Hvis det ikke forvaltes riktig, tar presset sin toll på gründerens kropp. Derfor, etter hvert som du gjør fremgang i aktivitetene dine, er det viktig at du gir kroppen den hvilen den fortjener. Hvem www.elbuhonocturno.com Det er noen tips som vil hjelpe deg å hvile.
Visjonen om hvile bestemmer fokuset. Noen bedriftsledere mener at de må jobbe hardt uten hvile eller søvn for å oppnå suksess. Dette er feil tankegang. Kroppen krever skikkelig pyjamas og tilstrekkelig hvile for å fungere ordentlig, og verdien for hvile bør være høy. Hvis kroppen slår seg av på grunn av utmattelse, hjelper dette ikke.
Planlegg hvile
Folk bruker vanligvis tid på det de verdsetter. Så hvis du verdsetter hvile, bør du sette av tid til det. Den vanlige unnskyldningen gründere har er: "Jeg er så opptatt." Derfor hviler de på arbeidsbordet. For å lykkes i hvile, må det planlegges. Gjør det til en agenda. Ikke anta det eller gjør det til et element av begjær. Du må være bevisst i din tilnærming til hvile. Det må lages en rutine, et slags ritual som inkluderer bruk av pyjamas, rent sengetøy og passende puter.
Forbered deg på å hvile
Nå som fritiden er planlagt, må du forberede deg på det. Her organiseres aktiviteter for å passe hvileplanen. Delta på, flytt eller avbryt møter, deleger oppgaver til andre, finn måter å lette arbeidsmengden på og lag planer for arbeidsflyt, for perioden du planlegger å være fraværende.
Gå til hvile: når du har satt ting i orden. Nå må vi gå og hvile litt. Det er interessant den mentale kampen og endringen som må skje for at enkelte bedriftseiere skal stenge bedriftene sine for å hvile. Men til tross for den mentale kampen, bør du gå ut og forynge deg selv med litt velfortjent hvile. Ta deg tid til å oppdatere og omgruppere slik at viktige energiladninger kan skaffes. Når du er godt uthvilt, øker produktiviteten, og kroppen din vil sette stor pris på det.
Hvile og konstruktiv tenkning, mat for kreativitet
Kreativitet, generering av nye og nyttige ideer, anses som essensielt for entreprenørskap. Entreprenører må være kreative hver dag for å navigere i usikkerhetene, begrensningene og utfordringene ved å starte, vokse og drive en bedrift. En berømt gründer sa en gang: "Ingen snakker om entreprenørskap som overlevelse, men det er akkurat det det er og det som fremmer kreativ tenkning." Kreativitet er viktig for å finne de "store spillendrende ideene" for en bedrifts forretningsmuligheter og innovasjoner, samt for å møte de daglige utfordringene ved forretningsarbeid, som for eksempel menneskelig og økonomisk ressursforvaltning.
Forskere og praktikere behandler ofte gründeres kreativitet som et medfødt personlighetstrekk som holder seg stabilt gjennom hele livet. Dette innebærer at personer som anser seg selv som mindre kreative kan avstå fra gründervirksomhet, fordi de tror og blir fortalt at de ikke har de nødvendige ferdighetene til å være gründere.
Noe forskning antyder at kreativitet ikke er så fast som ofte antatt. I stedet blir kreativitet sett på som en ferdighet som i det minste delvis kan pleies. Dette synet på kreativitet innebærer at det er foranderlig og kan påvirkes av faktorer som gründeren kan kontrollere. Spesielt undersøkes faktorene som gjør en dag mer kreativ enn en annen. Tatt i betraktning at arbeidet til gründere er svært stressende og krevende, forventes det at strategier for å komme seg fra jobb på fritid vil spille en viktig rolle. Å komme tilbake til jobb hjelper "lade opp batteriene" og kan forbedre kreativiteten til gründere.
Forutsi ulike effekter for fysiologisk og mental restitusjon.
For det første er å få en god natts søvn en viktig indikator på fysiologisk restitusjon som kan gi næring til kreativiteten. Søvn av høy kvalitet, alltid ledsaget av pyjamas , gir mulighet for inkubasjonsprosesser der kreative ideer utvikler seg ubevisst. For det andre kan mental restitusjon etter jobb i form av konstruktiv tenkning om en gründers arbeid like bane vei for kreative løsninger for startet virksomhet.
Entreprenører kan også selvregulere rehabiliteringen og påvirke kreativiteten deres deretter. Entreprenører kan for eksempel strebe etter å oppnå god søvnkvalitet og unngå søvnproblemer (f.eks. ha på seg en kjølig, komfortabel pyjamas, lytte til avslappende musikk før sengetid eller praktisere yoga). De kan konsultere helserådgivere hvis de oppdager alvorlige søvnproblemer. Nye funn viser også at det å tenke på arbeid på en konstruktiv og emosjonelt nøytral måte i fritiden har gunstige effekter på kreativiteten, og bidrar til å gi mening om noen motstridende funn om løsrivelse og kreativitet i litteraturen.
Trenger å være opptatt
Vi lever i tider hvor grunnleggere, administrerende direktører, men også mange andre prestasjonsorienterte mennesker, som trenere for idrettslag, ser ut til å hate alt som tyder på selvtilfredshet. Du håper alltid å oppnå mer, stadig forbedre deg, aldri slutte å prøve, prøve så hardt du kan, alltid.
Å være veldig opptatt hele tiden kan faktisk skape følelsesmessige plager som kan føre til konsentrasjonsvansker. Det kan også forårsake ulike helserelaterte problemer som irritabilitet og søvnproblemer.
Ofte, uten å vite det, blir verdien av teammedlemmer markert basert på arbeidstimene de legger ned. De fleste organisasjoner belønner til og med sine ansatte basert på evalueringskriteriene for å være opptatt og jobbe overtid. I tillegg er det mange forretnings-"forbilder" som forkynner om å prøve så godt du kan.
Men det å være opptatt hele tiden og ha innvirkning på mennesker og arbeidsresultater er to forskjellige ting. Selvfølgelig kan ingen benekte virkningen av tid og krefter hvis du ønsker å gjøre ting godt. Men du kan ikke, og bør heller ikke "holde deg opptatt" hele tiden. Det er ikke produktivt eller sunt for noen.
Avslutningsvis må viktigheten av tilstrekkelig hvile for suksessen til en virksomhet, for et foretak, igjen understrekes. Og i forhold til dette er det viktig å ta hensyn til både de fysiologiske og psykologiske aspektene. Samtidig er det nødvendig å vurdere med samme seriøsitet både daglig nattesøvn, vanlige ferier og respektive bruk av pyjamas i hviletidspunktet.