Każdy doskonale wie, że sukces w biznesie nie jest możliwy bez ciężkiej pracy. Inwestycje finansowe nie będą w stanie uratować firmy, której właściciel nie podejmie odpowiednich wysiłków. Jest to bez wątpienia bardzo prawdziwe.
Każdy zorientowany na cel biznesmen będzie pracował dzień i noc na rzecz dobrobytu firmy. Dla wielu z tych osób prowadzenie firmy jest także hobby. Uważają więc, że nie potrzebują odpoczynku, bo dobrze się bawią w pracy.
Mimo to, niezależnie od tego, jak bardzo kochasz ten zawód, musisz zrozumieć, że siła, zdolności fizyczne i elastyczność intelektualna, zdolność do bycia kreatywnym i skutecznym, są zasobami. Zasoby te można zaliczyć do odnawialnych, należy jednak zadbać o to, aby były rzeczywiście odnawiane. Bardzo łatwo jest dojść do stanu całkowitego wyczerpania, kiedy można jedynie marzyć o wygodnej piżamie , a nie marzyć o jej założeniu. Ale jeśli naprawdę chcesz odnieść sukces we wszystkim, co robisz, musisz być bardzo dobrym planistą strategicznym. A jeśli chodzi o strategię, bardzo ważne jest, aby nie wypalić się w pracy. Na stronie www.elbuhonocturno.com , świadomi wagi dobrego traktowania ciała i odpoczynku, oferujemy szeroką gamę piżam , które pośrednio będą współpracować jako skuteczny środek w odnowie energii niezbędnej wszystkim biznesmenom.
Wielu zagorzałych biznesmenów uważa, że odpoczynek to całkowita strata czasu. Jednak niezależnie od tego, jak interesująca i atrakcyjna może się wydawać ta praca, w codziennym życiu napotykamy na liczne stresy. Dlatego też, aby móc efektywnie pracować, trzeba dobrze odpoczywać.
Istnieje wiele czynników wpływających na wydajność pracy i zdolność do odnawiania zasobów. Niektóre z nich mają charakter fizjologiczny, inne zaś wynikają z mechanizmów psycho-emocjonalnych. Dlatego istnieje wiele aspektów odpoczynku, których nie należy zaniedbywać, aby zawsze być w dobrej formie i „trwać” dłużej.
Rozpoznawanie współzależności
Pod wieloma względami wszystkie kategorie tych czynników i aspektów są ze sobą ściśle powiązane. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zająć się nimi z uwzględnieniem ich złożoności, a nie tylko jednym lub niektórymi z tych aspektów i czynników. Niektórzy właściciele firm doskonale rozumieją, że potrzebują dobrego snu i dbają o to, aby wysypiać się odpowiednio i w komfortowych warunkach, łącznie z dobrym i odpowiednim kompletem piżam. Mimo to nie stać ich na regularne wakacje. To bardzo błędne podejście do problemu. Obydwa aspekty są równie ważne dla produktywności i wydajności pracy.
Zdrowy sen jako warunek efektywności
Kiedy zasypiasz w nocy, mózg odnawia swoje możliwości i przygotowuje się na kolejny dzień intensywnej pracy. Zdecydowanie, jeśli prowadzisz firmę, potrzebujesz dużo efektywnego myślenia, czasem nawet burzy mózgów. Powinno więc być całkiem jasne, że dobry sen jest niezbędny w pracy. Co więcej, musisz nie tylko „trochę się przespać”, ale spać regularnie, wygodnie i w odpowiednich warunkach, a tutaj ponownie na pierwszy plan wysuwa się piżama jako idealne uzupełnienie Twojego codziennego odpoczynku i uzupełnienie energii.
Co więcej, większość specjalistów stanowczo nalega, aby przed północą położyć się spać. Ma to związek z emocjonalnym aspektem życia. W ciągu dnia istnieje bardzo krótki okres (około godziny), w którym organizm wytwarza tzw. hormon szczęścia. Hormon ten nazywa się melatoniną i tak naprawdę jest odpowiedzialny za rytmy biologiczne, ale ostatecznie wpływa na ogólny stan zdrowia. Hormon jest niezwykle ważny, ale szczyt jego syntezy w organizmie przypada około północy czasu lokalnego. Ten wyjątkowy hormon odpowiada za ogólną satysfakcję z życia, zdolność do bycia szczęśliwym i zmotywowanym, umiejętność dostrzegania celu i uznawania go za warte wysiłku. Rzecz w tym, że ten hormon po prostu nie jest wytwarzany, jeśli nie śpisz przez ten krótki okres czasu.
Podsumowując, należy wysypiać się co najmniej osiem godzin dziennie, kłaść się spać przed jedenastą w nocy i zapewnić sobie komfort podczas zasypiania. Bez wątpienia komponentu „komfortu” dodaje piżama. Warto także rozważyć zakup wysokiej jakości poduszki ortopedycznej. Pozycja głowy i szyi jest niezwykle ważna, aby mózg otrzymywał wystarczającą ilość tlenu podczas snu. Tlen pełni rolę paliwa dla mózgu, umożliwiając mu prawidłowe funkcjonowanie. Kołdra jest również bardzo ważna dla komfortu snu. Otrzymywanie dużej ilości tlenu przez skórę jest zjawiskiem normalnym, dlatego ważne jest, aby zapewnić skórze łatwy dostęp do tlenu.
Musisz także zadbać o dobrą wentylację pomieszczenia i wybrać najlepszą kołdrę. Nie musi być luksusowy, ale powinien umożliwiać dopływ powietrza do ciała i zapewniać ciepło. Należy także zadbać o to, aby móc spać w ciszy i aby żadne światło nie zakłócało snu. Czynniki te mogą negatywnie wpływać na jakość snu, chociaż nie jest to znane.
Jeśli musisz trochę spać w nocy, możesz poprawić sytuację, robiąc sobie drzemkę w ciągu dnia. Idealnym rozwiązaniem jest zorganizowanie tego tak, aby w sumie pozostało osiem godzin dziennego odpoczynku.
Znaczenie wakacji
Jak wspomniano powyżej, dobry sen jest bardzo ważny dla codziennej efektywności, ale nie mniej ważne są regularne wakacje. Warto przynajmniej dwa razy w roku odpocząć przez kilka tygodni. Jednak wzięcie urlopu nie oznacza tylko wyjazdu gdzieś lub nie pójścia do biura przez określony czas. Niektórzy pracoholicy uznają potrzebę wakacji. Ale jednocześnie wierzą, że uda im się pracować i rozwiązać najważniejsze problemy kurortu.
Musisz być ze sobą szczery. Spędzenie wakacji, trochę odpoczynku, nie oznacza zwykłego transferu na plażę. Nie próbuj organizować mini biura nad morzem i udawać, że odpoczywasz. W okresie wakacji należy całkowicie zignorować pracę i obowiązki. Trzeba to potraktować jako osobiste wyzwanie, tak wszystko zorganizować, żeby firma mogła przez kilka tygodni funkcjonować bez własnego udziału. Postrzegaj to jako cel, nad którym warto ciężko pracować. Wspomnienia z niesamowitych wakacji można uwiecznić na filmie z wakacji. Oszczędność kosztów i czasu filmu z wakacji, zatrudnienie profesjonalnej obsługi.
Kolejnym częstym błędem jest wykorzystywanie wakacji na potrzeby rodzinne. Wiele osób w czasie wakacji nadal ciężko pracuje. Zamiast inwestować całą swoją energię w biznes, powinieneś odpocząć kompleksowo.