Um relatório recente do Centro para o Controlo de Doenças (CDC) estima que entre 50 e 70 milhões de adultos americanos sofrem da síndrome do sono e da vigília. É ainda mais alarmante quando as crianças não dormem profundamente à noite. Dormir é a primeira coisa a fazer quando a pessoa se sente pressionada pelo tempo. Infelizmente, a maioria vê o sono como um luxo e acredita que dormir menos é mais benéfico. No entanto, existem consequências para a saúde a longo prazo, devido à falta de um sono de qualidade, insuficiente ou deficiente. Em última análise, essas consequências podem afetar o tempo e a produtividade pessoal em geral.
Evidentemente, há uma nova forma de dormir que está a permitir, inclusive até chegar ao topo do sucesso. Seja o que "sucesso" signifique carreira, amor, motivação ou alguma combinação, alguma vez se pensou que o pijama poderia ajudar a chegar até lá? Alguns especialistas em sono dedicaram-se a saber o que significava isto. Foram entrevistadas mais de 1000 pessoas com vários níveis de sucesso sobre o que vestiam para dormir.
Resulta que certos tipos de pijamas ajudaram as pessoas a desempenharem-se melhor no trabalho, enquanto outros estilos de roupa de dormir se correlacionaram com uma maior satisfação íntima e integral. Dependendo dos objetivos, pode ser que se deseje pensar no assunto duas vezes, antes de escolher dormir com o mesmo pijama esfarrapado uma e outra vez.
Pijamas Propícios Para Dormir
Na maioria das vezes, os homens e mulheres com quem se trabalhou na consulta, lidaram com o tema de forma simples: os homens dormiam de boxers 74% do tempo, e 78% das mulheres optaram por uma t-shirt e calções ou calças para dormir. 68% das mulheres e 66% dos homens até dormiam nus.
Embora os especialistas tenham sugerido que dormir nu é uma das melhores formas de baixar a temperatura corporal e adormecer mais rapidamente, os entrevistados insistiram que as opções com roupa eram as melhores, pelo menos no que diz respeito ao sono. 88% dos homens que dormiam apenas de boxers relataram que dormiam bem, em comparação com 82% que dormiam nus. Mesmo menos mulheres conseguiram dormir bem nuas. Na maioria das vezes, a combinação de t-shirt e calções ou calças ajudava as mulheres a dormir melhor.
No entanto, seria negligente não divulgar algumas das opções de roupa de dormir mais infelizes que os entrevistados admitiram ter usado. 24% disse que chegou a casa e adormeceu com a roupa de trabalho. Os especialistas em cuidados com a pele alertam contra este comportamento, e alguns afirmam: "Estamos constantemente a derramar células da pele, exudando óleos da pele e secretando suor em tudo o que vestimos". Mesmo assim, dormir com roupa de trabalho parece bem em comparação com os 8% que dormiram com roupa que disseram estar suja o suficiente para manchar a cama e os 8% que adormeceram com uma toalha molhada.
Esses mesmos especialistas em saúde também compartilharam que um ser humano elimina cerca de 500 milhões de células da pele e um litro de suor em um dia médio. Só se pode imaginar quanto aumentam esses números durante um dia que inclui exercício, no entanto, 14% já se deitaram com a roupa de treino suja pelo menos uma vez. Pior ainda, quase 1 em cada 5 pessoas que se exercitam à noite adormece com a roupa desportiva "pelo menos ocasionalmente". Embora o júri científico ainda esteja a deliberar sobre se os treinos noturnos são bons para dormir, não há dúvida sobre a contribuição da roupa suja.
Pijamas e Produtividade
O sucesso e a produtividade no local de trabalho contaram outra história de pijamas. Os níveis mais altos de motivação e produtividade foram encontrados entre as pessoas que usavam pijamas combinados para dormir. Embora "barato e fácil" seja uma excelente fórmula de pijama para dormir e ter um descanso reparador, o sucesso no local de trabalho parece ser uma área em que poderia ser melhor investir em roupa de dormir de qualidade. Embora os especialistas frequentemente insistam que é preciso vestir-se para o trabalho que se deseja, geralmente referem-se à vestimenta do local de trabalho. No entanto, a evidência do estudo realizado sugere que é benéfico vestir-se de forma elegante mesmo em casa.
No caso dos homens, os níveis mais altos de motivação e produtividade foram encontrados quando usavam calções para ir para a cama sem camisa. E dormir nu também se correlacionou com a produtividade no local de trabalho: três quartos dos homens que dormiam nus sentiam-se produtivos no trabalho.
Independentemente do género, a limpeza do pijama teve um impacto no sucesso de uma pessoa. Aqueles que usavam pijamas em más condições para ir para a cama tinham 12 pontos percentuais menos de probabilidade de se sentirem motivados e 6 pontos percentuais menos de probabilidade de se sentirem produtivos. Independentemente do que se usa para a cama, é importante mantê-lo limpo.
Dormindo Para O Sucesso
Como demonstraram os entrevistados, o que se usa para dormir pode afetar o sono, o sucesso no local de trabalho e até mesmo a vida íntima. Embora os boxers e a nudez parecessem funcionar bem para os homens em uma variedade de cenários, as mulheres tendiam a ter necessidades diferentes de pijama para diferentes tipos de sucesso. E a limpeza, para todos os géneros e definições de sucesso, foi absolutamente fundamental.
Mas os pijamas só levarão o utilizador até certo malha, sem contar a roupa de cama, as almofadas e o colchão adequados. Uma vez que se tenha tirado a roupa de dormir, é hora de dar o próximo passo e descobrir como apoiar melhor um sono reparador e ter sucesso ao acordar. Como especialistas em sono, a intenção aqui é ajudar. O juiz do sono pode orientar para o aconselhamento de especialistas, as opiniões dos clientes e a atenção que é necessária para escolher a melhor configuração para dormir. Quer se tenham em mente objetivos profissionais, íntimos ou de sono, em El Búho Nocturno estaremos encantados de ajudar.
Em honra à verdade, atualmente o pijama passou a ser uma peça com uma qualidade inerente, dentro do meio dos novos profissionais a nível global. Talvez seja por tendência, ou por um efeito direto derivado desta nova era pós-Covid; o que é certo é que o pijama é uma peça que assumiu um novo papel protagonista e de grande relevância, no guarda-roupa de muitos dos homens que levam muito a sério essa árdua carreira de ascensão rumo ao sucesso, seja ele laboral, sentimental ou familiar. Sem dúvida, a sociedade atual, a cada dia, se nota mais orientada para uma vida mais integral em todos os sentidos, unificando-se em conceitos de bom viver, alimentação equilibrada e outras variantes que tornaram a vida cotidiana um desafio.