Quando se trata de querer ter hábitos melhores, fala-se muito em usar pijamas confortáveis, fazer exercícios ou higiene pessoal, mas pouco se fala sobre descanso e rotinas de limpeza para descansar melhor. O exercício, a boa alimentação e a ordem no trabalho são fundamentais na vida de qualquer pessoa que queira levar um estilo de vida melhor, mas isso não significa que devamos desvalorizar a limpeza do espaço comum, pois é onde faremos tudo.
Por mais tedioso que seja, a limpeza é essencial não só para ficar mais confortável trabalhando ou vivendo, mas também para descansar melhor. Além disso, esta atividade é o que nos permite estar menos propensos ou expostos a bactérias que prejudicam a nossa saúde.
De referir que, segundo especialistas da área da saúde, considera-se que ter um ambiente constantemente limpo e higiénico é um dos elementos-chave mais importantes para a saúde de uma pessoa, tanto física como psicologicamente.
Portanto, é preciso se autoavaliar e pensar se realmente está tendo foco suficiente na hora da limpeza e se não, é preciso começar a trabalhar para morar e descansar no local ideal.
Importância de Rotinas de limpeza para descansar
A importância da limpeza em todos os ambientes é fundamental, a atividade de limpeza é uma das ações mais importantes que podem ser realizadas em todos os espaços que habitamos, em qualquer área que possamos referir, doméstica, de trabalho ou pública, porque é algo extremamente essencial para a saúde das pessoas.
As organizações de saúde em todo o mundo dão especial ênfase à importância da limpeza em todos os ambientes, uma vez que consideram que a manutenção constante dos ambientes limpos e higiénicos em qualquer estabelecimento é essencial para manter a saúde física e mental das pessoas.
A limpeza do ambiente é a primeira ação que pode garantir a eliminação da presença de bactérias, parasitas e vírus que podem ser contaminantes para as pessoas, através de qualquer tipo de sujeira ou lixo.
É daí que vem a importância da limpeza constante e, por isso, as empresas ajudam ou incentivam a ação de fazê-lo. A limpeza em si inclui muitas e variadas ações que, na maioria dos casos, requerem ser muito específicas quanto aos objetivos e espaços particulares em questão.
Desta forma, manter a casa em perfeitas condições ao nível da limpeza é essencial para uma vida saudável, como acima referido, a nível físico e psicológico. Isso acontece porque os benefícios que um local organizado pode proporcionar são mais do que você imagina. Deve-se notar que muitas vezes não é dada importância suficiente a isto devido a razões principalmente económicas.
Por isso, surgem lacunas conflitantes tanto nas relações internas de bem-estar pessoal quanto na forma como alguém pode se relacionar com terceiros.
Como um lugar limpo influencia o descanso
Ao falar sobre limpeza e ordem, e como ambas podem influenciar as pessoas, principalmente o seu descanso, muitos pontos podem ser abordados: desde a estética do ambiente até a limpeza do ambiente em si.
Um quarto bem equipado, lençóis frescos, almofadas limpas, assim como um par de pijamas confortáveis, com certeza garantem o tão desejado descanso. A escolha do corte e do tecido perfeito dependerá também da estação, frescos pijamas de algodão para o verão ou aquecidos pijamas de tecido de flanela para o inverno.
Organizar não é difícil, é tão fácil quanto começar a retirar objetos ou até roupas que não são usadas. Sempre há benefícios em retirar da casa o que não é aproveitado, seja em um apartamento pequeno ou em uma casa com muitos cômodos.
É muito comum que quanto mais desordem envolve as pessoas, mesmo que sejam apenas objetos não utilizados ou pilhas de roupas desdobradas, evoca nelas sentimentos de desconforto e estresse; Ou seja, o completo oposto do que se deseja em um quarto onde, principalmente, se busca paz e descanso.
Dormir bem é uma necessidade
Dormir é uma das necessidades mais importantes para o bem-estar pessoal, por isso, ambas estão interligadas. Quanto mais limpo e arrumado estiver o ambiente, mais garantido estará o descanso, que ajuda a manter a saúde imunológica e mental. Desta forma, pode-se afirmar que, quanto menos coisas se tiver no espaço pessoal, menos se distrai e dá ao sono a importância que deve ter. E, portanto, à indumentária necessária para conseguir esse descanso pleno. Falamos então de pijamas confortáveis que poderá encontrar em El Búho Nocturno juntamente com acessórios que podem servir-lhe para estar em casa também.
Por outro lado, a limpeza não é importante apenas para evitar a propagação de doenças ou alergias, mas também para que tudo ao nosso redor permaneça em bom estado e dure mais tempo. Um ambiente ou infraestrutura que não seja mantido em bom estado de limpeza pode facilmente perder as suas funções originais.
Como ter uma rotina de higiene sem morrer tentando
Agora, uma rotina de cuidados pessoais é essencial para alcançar aquela tranquilidade tão desejada. Claro que qualquer momento é bom para mudar ou melhorar hábitos adquiridos e, sabe-se que a limpeza não está no topo das atividades mais divertidas, mas manter tudo no seu devido lugar é simples, basta ter perseverança e disciplina.
Para começar a desenvolver uma rotina de limpeza, você deve avaliar quanto tempo tem disponível para se dedicar a ela e como. Você tem que decidir se prefere ocupar a casa inteira ou ir cômodo por cômodo aos poucos durante a semana. Neste, uma combinação de ambos geralmente funciona onde tudo é executado por meio de pequenas tarefas todos os dias e ocasionalmente nos finais de semana.
"Depois de ter conseguido o que melhor convém, só é necessário pautar e seguir uma ordem. Usualmente implementa-se a regra de começar pelo mais alto e terminar por baixo, onde se acumula o pó e a sujidade que cai. Outro malha importante para isto é que, deve-se sempre prestar especial atenção onde mais se concentra a sujidade, como no banheiro pessoal, por exemplo."
Depois de fazer esse tipo de cronograma, aos poucos você vai adquirindo aqueles utensílios básicos que vão ajudar no trabalho de limpeza e manutenção da ordem. Veja uma vassoura, um aspirador de pó, uma esponja macia e uma de metal.
Ordem na vida cotidiana
A ordem implica muitas coisas, mas todas têm o mesmo propósito, que é facilitar a execução de determinadas atividades, garantir o bem-estar pessoal e garantir o conforto em espaços íntimos ou de trabalho.
Independentemente da abordagem dada a essa ordem ou limpeza, é necessário mantê-la todos os dias para ver resultados que sempre trabalhem a favor das pessoas. Bons hábitos sempre serão benéficos, por isso é preciso se elevar e rever a importância de pelo menos ter ordem no dia a dia.
Com isso, em muito pouco tempo os resultados serão vistos tanto nos objetos quanto na própria pessoa. Não importa quantas rotinas de yoga você faça, não importa quanta comida saudável você coma, você nunca alcançará um estado de paz e descanso como tal, se esses aspectos não forem combinados com uma boa rotina de limpeza.