No momento de querer ter melhores hábitos, muito se fala do uso de um pijama confortável, do exercício ou da higiene pessoal, mas pouco se fala do repouso e das rotinas de limpeza para descansar melhor. O exercício, a boa alimentação e a organização no momento de trabalhar são fundamentais na vida de qualquer pessoa que queira ter um estilo de vida melhor, mas isso não significa que se deva desvalorizar a limpeza do espaço comum, uma vez que é onde tudo vai ser realizado.
Por mais tedioso que possa ser, a limpeza é algo essencial não só para estarmos mais confortáveis a trabalhar ou a viver, mas também para descansar melhor. Além disso, esta atividade é a que nos permite estar menos propensos ou expostos a bactérias que prejudicam a saúde.
Cabe destacar que, segundo especialistas na área da saúde, considera-se que ter um ambiente limpo e higiénico de forma constante é um dos elementos-chave mais importantes para a saúde de uma pessoa, tanto a nível físico como psicológico.
Por isso, é necessário autoavaliar-se e pensar se realmente se está a ter o suficiente foco na hora da limpeza e, se não for o caso, é preciso pôr mãos à obra para viver e descansar no lugar ideal.
Importância do Rotinas de Limpeza para Descansar
A importância da limpeza em todos os ambientes é algo essencial, a atividade de limpeza é uma das ações mais importantes que podem ser realizadas em todos os espaços que habitamos, em qualquer âmbito a que nos possamos referir, doméstico, laboral ou público, porque é algo extremamente essencial para a saúde das pessoas.
Em todo o lado, as organizações de saúde enfatizam a importância da limpeza em todos os ambientes, uma vez que consideram que manter ambientes limpos e higiénicos em qualquer estabelecimento de forma constante é imprescindível para manter a saúde tanto física como mental das pessoas.
A limpeza do ambiente é a primeira ação que nos pode assegurar a eliminação da presença de bactérias, parasitas e vírus que podem ser contaminantes para as pessoas, através de qualquer tipo de sujidade ou lixo.
Daí vem a importância da limpeza constante e, por isso, as empresas ajudam ou promovem a ação de o fazer. A limpeza em si compreende muitas e variadas ações que, na maioria das vezes, requerem ser muito específicas em relação a objetivos e espaços particulares.
Desta forma, manter a casa em perfeitas condições a nível de limpeza é fundamental para uma vida saudável, como foi mencionado anteriormente, a nível físico e psicológico. Isto acontece porque os benefícios que um lugar arrumado pode trazer são mais do que se pode imaginar. É importante destacar que, muitas vezes, não se dá a devida importância a isto por questões, na sua maioria, económicas.
Por isso, chega-se a sofrer lacunas conflitivas tanto nas relações internas de bem-estar pessoal, como na forma como alguém se pode relacionar com terceiros.
Como um Lugar Limpo Influencia no Descanso
Quando se fala de limpeza e de ordem, e de como ambos podem influenciar as pessoas, principalmente, no seu descanso, podem ser abordados muitos pontos: desde a estética do quarto até à limpeza em si da área.
Uma quarto bem acondicionado, lençóis frescos, almofadas limpas, assim como um par de pijamas confortáveis, com certeza garantem o desejado descanso. A escolha do corte e do tecido perfeito dependerá também da estação, frescos pijamas de algodão para o verão ou quentes pijamas de tecido de flanela para o inverno.
Organizar não é difícil, é tão fácil como começar a tirar objetos ou até mesmo roupas que não são utilizadas. Há sempre benefícios em retirar o que não se usa de casa, tanto se estiverem num pequeno apartamento como numa casa com muitas divisões.
É muito comum que, quanto mais desordem rodeia as pessoas, mesmo que se trate apenas de objetos que não são utilizados ou montes de roupa por dobrar, isso evoca sentimentos de desconforto e stress nas mesmas; ou seja, tudo o que é o oposto do que se deseja numa divisão onde, principalmente, se procura a paz e o descanso.
Dormir Bem é Uma Necessidade
Dormir é uma das necessidades mais importantes para o bem-estar pessoal, por isso, ambas andam juntas. Quanto mais limpo e arrumado estiver o ambiente, mais garantido está o descanso, que ajuda a manter a saúde imunológica e mental. Desta forma, pode-se afirmar que, quanto menos coisas se tiver no espaço pessoal, menos se distrai e dá ao sono a importância que deve ter. E, portanto, à indumentária necessária para conseguir esse descanso pleno. Falamos então de pijamas confortáveis que poderá encontrar em El Búho Nocturno juntamente com acessórios que podem servir-lhe para estar em casa também.
Por outro lado, a limpeza não é apenas importante para evitar contágios de doenças ou alergias, mas também para que tudo o que nos rodeia se mantenha em boas condições e seja mais duradouro. Facilmente, um ambiente ou uma infraestrutura que não é mantida em bom estado de limpeza pode perder as suas funções originais.
Como Ter Uma Rotina de Higiene Sem Morrer na Tentativa
Agora bem, uma rotina de higiene é fundamental para alcançar aquela tranquilidade que tanto se deseja. Desde logo, qualquer momento é bom para mudar ou melhorar os hábitos adquiridos e, sabe-se que a limpeza não está no topo das atividades mais divertidas, mas, manter tudo no seu lugar é simples, só é necessário constância e disciplina.
Para começar a desenvolver uma rotina de limpeza, é necessário avaliar a quantidade de tempo disponível para dedicar a isso e como. É preciso decidir se se prefere enfrentar toda a casa de uma vez ou ir quarto a quarto, pouco a pouco, durante a semana. Muitas vezes, uma combinação de ambas as abordagens funciona, onde se vai executando tudo através de pequenas tarefas todos os dias e alguns fins de semana.
Depois de ter conseguido o que melhor convém, só há que pautar e seguir uma ordem. Usualmente implementa-se a regra de começar pelo mais alto e terminar por baixo, onde se acumula o pó e a sujidade que cai. Outro malha importante para isto é que, deve-se sempre prestar especial atenção onde mais se concentra a sujidade, como o banheiro pessoal, por exemplo.
Depois de realizar este tipo de cronograma, pouco a pouco é necessário ir adquirindo aqueles utensílios básicos que ajudarão na tarefa de limpar e manter a ordem. Veja uma vassoura, um aspirador, uma esponja suave e uma de metal.
A Ordem na Vida Quotidiana
A ordem implica muitas coisas, mas todas têm um mesmo fim que é facilitar a execução de certas atividades, assegurar o bem-estar pessoal e garantir o conforto em espaços íntimos ou laborais.
Independentemente da abordagem que se dê a essa ordem ou limpeza, é necessário mantê-la todos os dias para ver resultados que sempre jogam a favor das pessoas. Os bons hábitos serão sempre benéficos, pelo que é necessário mentalizar-se e rever a importância de, pelo menos, a ordem na vida quotidiana.
Com isto, num período de tempo muito curto, serão visíveis resultados tanto em objetos como na própria pessoa. Por mais rotinas de yoga que se façam, por mais comida saudável que se ingira, nunca se chegará a um estado de paz e descanso como tal, se estes aspectos não se juntarem a uma boa rotina de limpeza.