În psihologie, zona de confort se referă la o stare mentală în care persoana folosește comportamente și gânduri cu care să evite frica și anxietatea în viața de zi cu zi. Fiind în zona de confort, oamenii își creează un stil de viață de rutină, în care nu se împing dincolo de capacitățile lor și nu trebuie să-și asume niciun risc.
Când un individ se află în zona de confort, se spune de obicei că se află într-o stare de #pilot automat, deoarece tot ceea ce face a fost programat anterior de el însuși, cu unicul scop de a putea continua fără trebuie să se confrunte cu noi provocări sau probleme.
Este, în esență, un spațiu personal format din strategii și atitudini care sunt folosite recurent sau foarte des, care asigură o bună încărcătură de sentimente confortabile, care se instalează în modul de a acționa pentru că generează o anumită siguranță.
Omul interacționează zilnic cu mediul său, modificându-l dacă este necesar pentru a se adapta progresiv astfel încât acesta să fie în siguranță, dar cu suficientă motivație pentru a aspira la condiții mai bune.
Izolat de factorii externi
Deși de obicei este într-un anumit sens cu siguranță plăcut să fii în zona de confort, deoarece este firesc să eviți cât mai mult posibil impactul și stresul factorilor externi, această atitudine favorizează de obicei o atitudine conformistă și care, de asemenea, ține individul la același nivel mereu, întrucât acest fals confort paralizează căutarea progresului sau îmbunătățirii calității vieții, din cauza fricii de a eșua și de a nu putea depăși eventualele provocări care pot apărea.
Această zonă cuprinde doar ceea ce se știe, mediul în care ne simțim confortabil și ne simțim în siguranță pentru că totul este sub controlul nostru, dar pasivitatea și rutina provoacă apatie și golul existențial, împiedicând creșterea personală prin refuzul de a lua inițiative care extind limitele acestei zone.
Cea mai mare problemă cu a fi în acest domeniu este că bunăstarea care se simte nu este un produs al satisfacției personale sau al mândriei, ci mai degrabă absența emoțiilor negative precum incertitudinea sau nesiguranța, a izolării într-un mediu cunoscut, prin urmare, ajunge să domine un fel de limb în care nu există emoții negative, dar nici pozitive, dând naștere unui vid existențial.
Zona de confort vine sub mai multe forme, uneori se lucrează la ceva simplu într-un mediu sigur, fără a dori să te promovezi, iar alteori este menținerea unei relații care dă siguranță în ciuda faptului că este incomodă. Toate acestea pentru simplul fapt de a nu te aventura în necunoscut.
Rutine și Obiceiuri
Acum, există o mare diferență între construirea unei zone de confort și dezvoltarea structurilor concentrate pe obiceiuri și rutine. Orientarea spre succes presupune dezvoltarea unor discipline care să vizeze atingerea obiectivelor și scopurilor nu numai la locul de muncă, ci și în viața personală.
Stabilirea unor rutine de alimentație echilibrată, exerciții și bineînțeles o noapte de odihnă cu reguli și obiceiuri bune precum purtarea pijamalei nu înseamnă că este o zonă de confort.
Omul de succes înțelege că există o pregătire mentală și fizică pentru a obține un stil de viață mai bun. Mâncatul și dormitul foarte bine sunt factori esențiali pentru a înfrunta ziua cu energie, precum și a avea grijă de sănătatea cuprinzătoare și de o imagine impecabilă.
Bărbatul care doarme în pijama pune în evidență atitudinea și caracterul unui om ordonat, care se îngrijește în detaliu de igiena personală, pe lângă faptul că se răsfăța și cu iubirea de sine.
Comportamente care descriu zona de confort
Uneori este suficient să lucrezi la reflecție și autoobservare, puțin să autoevaluezi abilitățile reale, puțin să analizezi care este conceptul de sine, în cazul zonei de confort există anumite comportamente care sunt avertismente clare că poate avea o viață bazată pe ea, unele dintre acestea sunt:
- Stare de demotivare, care împiedică creșterea emoțională și productivă.
- Deveniți permanent rutină și să vă fie teamă să părăsiți acea rutină pentru că nu știți cum să acționați în fața schimbării.
- Izoleaza-te social, de teama sa nu stii sa initiezi contactul social si sa nu reusesti in incercare.
- Senzație de tristețe și singurătate, care în cazuri mai grave poate duce la depresie autodistructivă.
Cum să ieși din zona de confort?
Ieșirea din această zonă nu este ușoară dacă ai fost în ea de mult timp, mai ales dacă încerci singur, cel mai bun lucru pentru a ieși dintr-o zonă de confort este să ceri ajutor, de la un prieten, membru al familiei sau chiar un terapeut, aceasta va face treaba mult mai ușor.
Principalul lucru este să faceți față acelor temeri, în multe cazuri chiar și această frică paralizantă nu este de fapt atât de mare, făcând asta vă întăriți psihologic.
După ce te confrunți cu aceste temeri, următorul pas este să câștigi încredere în toate abilitățile, aptitudinile și abilitățile proprii. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să stabilești mici obiective și realizări care pot fi atinse pas cu pas, construind astfel capacitatea necesară de a. atinge obiectivele.
Este foarte frecvent ca, atunci cand se incearca sa paraseasca o zona de confort, sa apara stari de anxietate sau disconfort, asa ca mintea isi pune aproape automat scuze pentru a reveni la starea de confort, pentru a evita ce functii trebuie anticipate, este o tehnica buna psihic-te pentru a acționa în direcția opusă a ceea ce cere corpul, presupunând că puțină anxietate este pozitivă pentru a îmbunătăți și a profita de performanță și, de asemenea, a crește flexibilitatea mentală.
A simți anxietatea sau stresul este absolut logic, deoarece înțelege că pe un teren nou și nesigur trebuie să explorezi, acceptând efortul ca pe o provocare.
Când se încearcă evadarea dintr-o zonă de confort, începe un proces de conștientizare a fricilor și a barierelor mentale, care face loc unei etape de autocunoaștere, care ne va permite să știm cum să acționăm pentru a ne îmbunătăți.
Îndrăznește să faci lucrurile altfel, îndrăznește să greșești și treci dincolo de ceea ce se știe, extinde orizonturile cunoașterii, emoțiilor și creșterii personale.
Amintiți-vă că viața se schimbă și schimbarea este incertitudine, că este și posibil să vă adaptați la schimbare, devenind oameni mai buni și mai mulțumiți de abilitățile și realizările cuiva.
De aceea, vă oferim o gamă largă de pijamale de tot felul și de cea mai bună calitate. Vizitați site-ul nostru El Búho Nocturno și veți înțelege.