În zilele noastre, rolurile de gen convenționale se schimbă și, odată cu acestea, și modelele de comportament. Revoluția genurilor se află în plină efervescență și parcurge o transformare. Este important de subliniat că această schimbare repoziționează atât bărbații, cât și femeile, de la macro la micro, afectând astfel până și bărbatul și îngrijirea sa personală.
Multe dintre schimbările impuse în societate atât pentru bărbați, cât și pentru femei au variat în magnitudine de-a lungul timpului, în principal pentru femei, odată cu tot mișcarea feministă care caută să le revendice locul în societate. Cu toate acestea, bărbații nu au rămas în urmă.
Deși există o mulțime de lupte și mișcări mari în prezent, chiar și cele mai mici aspecte sunt într-o continuă schimbare, cum ar fi faptul că femeile fac ceea ce doresc cu estetica și părul lor corporal, în timp ce bărbatul contemporan, care se deconstruiește, optează de asemenea să aibă ca prioritate îngrijirea personală.
Și se revizuiește rolul și obiceiurile stereotipului bărbatului, îngrijirea pielii, greutatea și unghiile sale nu se află printre priorități, când de fapt, aspectul și modul în care se îngrijesc pe ei înșiși sunt extrem de importante și spun multe despre ei.
Importanța îngrijirii personale la bărbat
În unele ocazii, se ajunge să se treacă cu vederea importanța proiecției persoanelor prin intermediul imaginii. De multe ori, imaginea personală, într-un fel sau altul, este învăluită în aproape toate aspectele vieții și o proiecție greșită a acesteia poate face ca totul să fie perceput exact pe dos.
Este o realitate că prima impresie pe care o generează ceilalți depinde de cel puțin șaizeci la sută de imaginea personală care este proiectată și, această primă vedere va lăsa întotdeauna o amprentă în percepția unei sau alte persoane și, cel puțin în domeniul profesional, va spune mult mai mult decât se crede despre persoană.
Prin urmare, unul dintre cele mai importante aspecte ale îngrijirii personale este estetica, motiv pentru care este necesar să evaluăm cum ne vedem pe noi înșine și cum ne percep ceilalți. Pe lângă a fi atent la simplul aspect estetic, trebuie să vizualizăm și ce dorim să transmitem, întărind astfel acest lucru cu o apariție corespunzătoare.
Cu toate acestea, există concepția că îngrijirea personală la un bărbat este puțin masculină, din cauza stereotipului impus de societate de-a lungul anilor, unde, în linii mari, bărbatul este văzut ca cineva aspru care prioritizează productivitatea și întreținerea gospodăriei.
Dar, în realitate, îngrijirea personală a încetat să mai fie ceva exclusiv pentru femei, iar bărbații s-au preocupat de aceasta chiar și dincolo de estetică. Și este adevărat că există îngrijiri de bază pe care toți le fac nu doar pentru a arăta bine, ci și pentru sănătate.
Versați bine și simțiți-vă bine
Deși tema îngrijirii personale implică atât estetica, cât și sănătatea, spune multe și despre stima de sine a persoanei. Și este că, nu te naști cu aceasta ridicată sau scăzută, ci se construiește pe parcursul vieții tale și, deși mediul și educația familială au o influență mare, se formează și prin condiționarea proprie.
În societate, canoanele de frumusețe acționează ca un factor dictatorial și omniprezent de care mulți nu se pot elibera, este necesar să apărăm libertatea de exprimare proprie pentru a ne putea coafa, îmbrăca cum dorim și a reuși să avem aspectul pe care îl considerăm cel mai potrivit personalității fără a ne simți subordonați.
Prin urmare, îngrijirea personală devine esențială pentru a ajunge la acea acceptare personală pe care o persoană trebuie să o aibă față de sine. Este clar că, pentru aceasta, o persoană trebuie să înceapă să se accepte, să se convingă că nu este mai prejos decât ceilalți, să se aprecieze și să creeze obiceiuri bune care să contribuie la creșterea personală, sănătate și, în cele din urmă, la estetica sa.
Așa cum o alimentație bună și exercițiul contribuie la bunăstare și stima de sine, tot ceea ce ține de îngrijirea personală, cum ar fi igiena, întreținerea pielii, îngrijirea părului, a bărbii, curățarea mâinilor și chiar a picioarelor. Și, desigur, un program bun de somn cu pijamale adecvate.
Pentru construirea unei stime de sine ridicate, trebuie să căutăm autosuficiența fizică și emoțională, știind să stabilim limite, făcându-ne critici constructive și dezvoltând noi obiceiuri zilnice.
Cum să creezi obiceiuri noi
Oamenii se află constant dorind să schimbe un obicei prost sau să introducă noi rutine în viața lor de zi cu zi, dar, în majoritatea cazurilor, nu au idee de unde să înceapă.
Crearea rutinelor și dezvoltarea de obiceiuri noi este posibilă și aduce cu sine schimbări permanente. De multe ori, oamenii se așează să aștepte să se simtă motivați când, de fapt, motivația vine cu acțiunea, așa că trebuie să ne apucăm de treabă mai întâi.
Obiceiurile în sine, fie ele bune sau rele, nu se nasc pe baza motivației, ci mai degrabă acestea se învață. Un obicei se formează ca o acțiune care se repetă din nou și din nou, fiind în cele din urmă întărită de o consecință pozitivă.
Pentru ca un obicei să se formeze, trebuie să repetăm un număr suficient de ori un model, astfel încât creierul să creeze conexiunile neuronale implicate în realizarea comportamentului pe care dorim să-l încurajăm, așa că factorul cheie este repetarea.
Odată ce creierul este condiționat și se creează o conexiune neuronală, atunci acțiunea va începe fără probleme atâta timp cât apar stimulii activatori și astfel, devenind în cele din urmă obiceiuri care se vor executa practic automat.
Aici, morala este că, cine perseverează, învinge. În sine, îngrijirea personală este ceva ce trebuie realizat constant și, în cazul bărbaților, nu face diferența. Treptat, se pot stabili obiective în ceea ce privește îngrijirea personală; stabilind zile în care se va aplica o rutină de îngrijire a pielii, exfoliere corporală, o sesiune de bărbierit sau chiar, întreținerea mâinilor și picioarelor, pentru a vedea în cele din urmă rezultate pozitive în corp și în stima de sine.
Somn odihnitor
De fiecare dată când se abordează tema îngrijirii personale și bunăstării, nu trebuie să lăsăm deoparte importanța somnului și a odihnei în rutine sau în crearea de noi obiceiuri.
Și este adevărat că o rutină bună se completează cu aproximativ opt ore de somn bine făcute, pentru a odihni și a reinicia atât corpul, cât și mintea, evitând astfel stresul, anxietatea și epuizarea fizică.
Por ello, de asemenea, se recomandă utilizarea unui pijama confortabil pentru bărbați, realizat dintr-o țesuți ușoară, lejeră și care se adaptează stilului persoanei.
Deși tuturor le place să fie productivi, corpul are nevoie de odihnă și de îngrijire zilnică pentru a menține acea frumusețe și sănătate pe care toți le doresc, pentru a se simți mai bine cu ei înșiși și a începe fiecare zi cu mai multă motivație și energie.
Vizitați site-ul nostru El Búho Nocturno unde veți găsi pijama ideală.