Iedereen weet heel goed dat succes in het bedrijfsleven onmogelijk is zonder hard werken. Financiële investeringen zullen een bedrijf waarvan de eigenaar niet voldoende inspanningen levert, niet kunnen redden. Dit is zonder enige twijfel zeer waar.
Elke doelgerichte zakenman zal dag en nacht werken voor de welvaart van het bedrijf. Voor veel van deze mensen is hun bedrijf ook hun hobby. En dus geloven ze dat ze geen rust nodig hebben, omdat ze plezier hebben op het werk.
Maar hoeveel je ook van het beroep houdt, je moet begrijpen dat kracht, fysieke capaciteiten en intellectuele flexibiliteit, het vermogen om creatief en effectief te zijn, allemaal hulpbronnen zijn. Deze hulpbronnen kunnen als hernieuwbaar worden geclassificeerd, maar er moet voor worden gezorgd dat ze daadwerkelijk worden vernieuwd. Het is heel gemakkelijk om de staat van totale uitputting te bereiken, wanneer je alleen maar kunt dromen van een comfortabele pyjama , maar er niet van droomt om ze te dragen. Maar als je echt succesvol wilt zijn met wat je ook doet, moet je een heel goede strategische planner zijn. En als het om strategie gaat, is het heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je op het werk geen burn-out krijgt. Op www.elbuhonocturno.com , ons bewust van het belang van een goede behandeling van het lichaam en rust, bieden we een breed scala aan pyjama's aan, die indirect zullen samenwerken als een effectief hulpmiddel bij de vernieuwing van de energie die nodig is voor al die zakenmensen.
Veel vrome zakenmensen geloven dat rust een totale tijdverspilling is. Maar hoe interessant en aantrekkelijk de baan ook mag lijken, er komen nog steeds talloze spanningen voor in de loop van de dagelijkse routine. En daarom moet u goed rusten om effectief te blijven op het werk.
Er zijn talloze factoren die de werkcapaciteit en het vermogen om hulpbronnen te vernieuwen beïnvloeden. Sommigen van hen zijn fysiologisch van aard, terwijl andere worden aangedreven door psycho-emotionele mechanismen. En daarom zijn er talloze aspecten van rust die niet mogen worden verwaarloosd, zodat je altijd in goede conditie bent en langer “duurt”.
Onderlinge afhankelijkheden herkennen
In veel opzichten zijn alle categorieën van deze factoren en aspecten nauw met elkaar verweven. Daarom is het van cruciaal belang om ze in hun complexiteit aan te pakken, in plaats van slechts één of enkele van deze aspecten en factoren te behandelen. Sommige ondernemers begrijpen heel goed dat ze een goede nachtrust nodig hebben en zorgen ervoor dat ze voldoende slaap krijgen en dat doen in comfortabele omstandigheden, inclusief een goede en passende pyjama. Toch is het voor hen onmogelijk om regelmatig vakanties te betalen. Dit is een zeer verkeerde benadering van het probleem. Beide aspecten zijn even belangrijk voor de productiviteit en het werkvermogen.
Gezonde slaap als voorwaarde voor effectiviteit
Als je 's nachts in slaap valt, vernieuwen de hersenen hun capaciteiten en bereiden ze zich voor op een nieuwe dag van intensief werken. Zeker, als je een bedrijf runt, moet je veel effectief nadenken, soms zelfs brainstormen. Het mag dus vrij duidelijk zijn dat een goede nachtrust essentieel is voor het werk. Bovendien moet je niet alleen "een beetje slapen", maar ook regelmatig, comfortabel en onder de juiste omstandigheden slapen, en ook hier komen pyjama's in beeld als ideale aanvulling op je dagelijkse rust en aanvulling van energie.
Bovendien dringen de meeste specialisten er stellig op aan dat u vóór middernacht goed in slaap moet zijn. Dit heeft te maken met het emotionele aspect van het leven. Er is een zeer korte periode (ongeveer een uur) op een bepaalde dag waarin het lichaam het zogenaamde gelukshormoon aanmaakt. Dit hormoon heet melatonine en is in werkelijkheid verantwoordelijk voor biologische ritmes, maar beïnvloedt uiteindelijk de algemene gezondheidstoestand. Het hormoon is van cruciaal belang, maar de piek van de synthese ervan in het lichaam vindt rond middernacht lokale tijd plaats. Dit unieke hormoon is verantwoordelijk voor de algehele tevredenheid met het leven, het vermogen om gelukkig en gemotiveerd te zijn, het vermogen om het doel te zien en het de moeite waard te vinden. De truc is dat dit hormoon simpelweg niet wordt aangemaakt tenzij je gedurende deze korte periode slaapt.
Samenvattend is het noodzakelijk om voldoende te slapen, minimaal acht uur per dag, voor elf uur 's avonds naar bed te gaan en comfortabel in slaap te vallen. Het ‘comfort’-component wordt ongetwijfeld toegevoegd door de pyjama. Overweeg ook om een orthopedisch kussen van hoge kwaliteit aan te schaffen. De positie van het hoofd en de nek is van cruciaal belang, zodat de hersenen tijdens de slaap voldoende zuurstof krijgen. Zuurstof speelt de rol van brandstof voor de hersenen, waardoor deze goed kunnen functioneren. Ook voor het slaapcomfort is het dekbed erg belangrijk. Het ontvangen van veel zuurstof via de huid is normaal en daarom is het belangrijk ervoor te zorgen dat de huid gemakkelijk toegang heeft tot zuurstof.
Je moet er ook voor zorgen dat de kamer goed geventileerd is en dat je het beste dekbed krijgt. Het hoeft niet luxueus te zijn, maar het moet wel lucht naar je lichaam laten stromen en je warm houden. Zorg er ook voor dat u in stilte kunt slapen en dat geen licht de slaap verstoort. Deze factoren kunnen de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden, hoewel dit niet bekend is.
Als u 's nachts een beetje moet slapen, kunt u de situatie verbeteren door overdag een dutje te doen. Het ideaal is om te proberen het zo te organiseren dat je in totaal nog steeds acht uur dagelijkse rust hebt.
Het belang van vakanties
Zoals hierboven vermeld, is een goede nachtrust erg belangrijk voor de dagelijkse effectiviteit, maar niet minder belangrijk is het hebben van regelmatige vakanties. Het is een goed idee om minimaal twee keer per jaar een paar weken rust te nemen. Vakantie nemen betekent echter niet alleen dat je ergens heen gaat of een bepaalde tijd niet naar kantoor gaat. Sommige workaholics erkennen de behoefte aan vakantie. Maar tegelijkertijd geloven ze dat ze vanuit het resort kunnen werken en de meest kritieke problemen kunnen oplossen.
Je moet eerlijk zijn tegen jezelf. Een vakantie doorbrengen en een beetje uitrusten betekent niet alleen maar een transfer naar het strand. Probeer geen minikantoor aan zee te organiseren en te doen alsof u aan het rusten bent. Werk en plichten moeten tijdens de vakantieperiode volledig worden genegeerd. Je moet het als een persoonlijke uitdaging beschouwen, dingen zo organiseren dat het bedrijf een paar weken zonder jouw eigen deelname kan functioneren. Zie het als een doel dat de moeite waard is om hard aan te werken. Herinneringen aan een geweldige vakantie kunt u vastleggen met een vakantievideo. Bespaar op de kosten en tijd van de vakantievideo door een professionele service in te huren.
Een andere veelgemaakte fout is het gebruik van vakanties voor gezinsbehoeften. Veel mensen blijven hard werken tijdens de vakantie. In plaats van al uw energie in het bedrijf te investeren, moet u volledig rusten.