Dziś konwencjonalne role płci się zmieniają, a wraz z nimi wzorce zachowań. Rewolucja płci jest w pełnym rozkwicie i przechodzi transformację. Należy podkreślić, że ta zmiana przekształca zarówno mężczyzn, jak i kobiety, od makro do mikro, wpływając tym samym nawet na mężczyznę i jego pielęgnację osobistą.
Wiele z zmian narzuconych w społeczeństwie zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet zmieniało się w czasie, głównie dla kobiet w związku z całym ruchem feministycznym, który dąży do ich uznania w społeczeństwie. W tym kontekście mężczyźni również nie pozostali w tyle.
Choć obecnie istnieje niezliczona ilość walk i dużych ruchów, nawet najmniejsze rzeczy są w ciągłej zmianie, jak to, że kobiety robią to, co chcą ze swoją estetyką i owłosieniem ciała, podczas gdy współczesny mężczyzna, który jest dekonstruowany, również stawia na pierwszym miejscu swoją pielęgnację osobistą.
Jeśli przyjrzymy się roli i nawykom stereotypowego mężczyzny, dbanie o skórę, wagę i paznokcie nie znajduje się wśród priorytetów, podczas gdy w rzeczywistości wygląd i to, jak się traktują, jest niezwykle ważne i wiele o nich mówi.
Znaczenie pielęgnacji osobistej u mężczyzn
Czasami pomija się znaczenie projekcji osób poprzez wizerunek. Wiele razy wizerunek osobisty, w ten czy inny sposób, jest obecny w prawie wszystkich aspektach życia, a zła projekcja tego może sprawić, że będzie się postrzeganym w zupełnie przeciwny sposób.
To prawda, że pierwsze wrażenie, jakie wywołujemy u innych, zależy w co najmniej sześćdziesięciu procentach od wizerunku osobistego, który prezentujemy, a to pierwsze spojrzenie zawsze pozostawi ślad w postrzeganiu przez jedną lub drugą osobę i przynajmniej w sferze zawodowej powie znacznie więcej, niż się sądzi o danej osobie.
Dlatego jednym z najważniejszych czynników dbania o siebie jest estetyka, dlatego konieczne jest ocenienie, jak się postrzegają i jak postrzegają ich inni. Oprócz zwracania uwagi na sam aspekt estetyczny, należy również zobaczyć, co chce się przekazać, wzmacniając to odpowiednim wyglądem.
Mimo to, istnieje przekonanie, że dbanie o siebie przez mężczyznę jest mało męskie, z powodu stereotypu narzuconego przez społeczeństwo na przestrzeni lat, w którym ogólnie rzecz biorąc, mężczyzna postrzegany jest jako ktoś szorstki, kto priorytetowo traktuje produktywność i utrzymanie domu.
Ale w rzeczywistości, dbanie o siebie przestało być czymś zarezerwowanym tylko dla kobiet, a mężczyźni zaczęli się tym interesować nawet bardziej niż samą estetyką. Istnieją podstawowe zabiegi, które wszyscy wykonują nie tylko po to, aby dobrze wyglądać, ale także dla zdrowia.
Widzieć dobrze i czuć się dobrze
Choć temat dbania o siebie dotyczy zarówno estetyki, jak i zdrowia, mówi również wiele o poczuciu własnej wartości danej osoby. A to dlatego, że nie rodzimy się z wysokim lub niskim poczuciem własnej wartości, lecz buduje się ono przez całe życie, a chociaż na jego kształt ma duży wpływ otoczenie i wychowanie rodzinne, kształtuje się również poprzez własne uwarunkowania.
W społeczeństwie kanony piękna działają jako dyktatorski i wszechobecny czynnik, z którego wielu nie może się uwolnić. Niezbędne jest bronienie własnej wolności wyrażania siebie, aby móc czesać się, ubierać według własnego uznania i osiągnąć wygląd, który uważa za najbardziej zgodny z osobowością, nie czując się podporządkowanym.
W związku z tym dbanie o siebie staje się kluczowe dla osiągnięcia tej osobistej akceptacji, którą człowiek powinien mieć w sobie. Jasne jest, że aby to osiągnąć, osoba musi zacząć akceptować siebie, przekonać się, że nie jest gorsza od innych, docenić siebie i stworzyć dobre nawyki, które przyczynią się do rozwoju osobistego, zdrowia, a w końcu do jej estetyki.
Tak jak dobra dieta i ćwiczenia wpływają na dobrostan i poczucie własnej wartości, tak samo wszystko, co dotyczy pielęgnacji osobistej, takie jak higiena, pielęgnacja skóry, dbanie o włosy, brodę, czyszczenie rąk, a nawet stóp. I oczywiście, dobry harmonogram snu z odpowiednią piżamą.
Aby zbudować wysoką samoocenę, należy dążyć do samowystarczalności fizycznej i emocjonalnej, umiejąc stawiać granice, dokonując konstruktywnej krytyki i rozwijając nowe codzienne nawyki.
Jak tworzyć nowe nawyki
Ludzie ciągle pragną zmienić jakiś zły nawyk lub wprowadzić nowe rutyny do swojego codziennego życia, ale w większości przypadków nie mają pojęcia, od czego zacząć.
Tworzenie rutyn i rozwijanie nowych nawyków jest możliwe i przynosi trwałe zmiany. Często ludzie siadają i czekają na motywację, podczas gdy w rzeczywistości motywacja przychodzi z działaniem, dlatego najpierw trzeba zabrać się do pracy.
Nawyki, dobre czy złe, nie rodzą się z motywacji, raczej są nabywane. Nawyk kształtuje się jako działanie, które powtarza się raz za razem, a ostatecznie jest wzmacniane przez pozytywną konsekwencję.
Aby nawyk mógł się ukształtować, należy powtórzyć dany wzór wystarczającą liczbę razy, aby mózg mógł stworzyć połączenia neuronowe związane z realizacją pożądanej czynności, dlatego kluczowym czynnikiem jest powtarzanie.
Gdy mózg zostanie uwarunkowany i stworzy połączenie neuronalne, wtedy działanie rozpocznie się bez problemów, zawsze gdy pojawią się bodźce aktywujące, a tym samym ostatecznie przekształci się w nawyki, które będą wykonywane praktycznie automatycznie.
Tutaj morał jest taki, że ten, kto wytrwa, zwycięża. W rzeczywistości, dbanie o siebie to coś, co należy robić nieustannie, a w przypadku mężczyzn nie robi to różnicy. Stopniowo można wyznaczać cele dotyczące dbania o siebie; ustalając dni, w których będzie się stosować rutynę pielęgnacyjną, peeling ciała, sesję golenia lub nawet pielęgnację rąk i stóp, aby w końcu zobaczyć pozytywne rezultaty w ciele i w poczuciu własnej wartości.
Spokojny sen
Zawsze, gdy porusza się temat dbania o siebie i dobrostanu, nie można zapominać o znaczeniu snu i odpoczynku w rutynach lub w tworzeniu nowych nawyków.
A dobra rutyna wymaga około ośmiu godzin dobrze przespanych, aby odpocząć i zresetować zarówno ciało, jak i umysł, unikając w ten sposób stresu, lęku i wyczerpania fizycznego.
Por ello, także zaleca się użycie wygodnych piżam dla mężczyzn, wykonanych z lekkiej, luźnej tkane, która dopasowuje się do stylu danej osoby.
Choć wszyscy lubią być produktywni, ciało potrzebuje odpoczynku i codziennej troski, aby utrzymać tę urodę i zdrowie, których wszyscy pragną, aby czuć się lepiej ze sobą i zaczynać każdy dzień z większą motywacją i energią.
Odwiedź naszą stronę El Búho Nocturno, gdzie znajdziesz idealną piżamę.