Hoje em dia, os papéis convencionais de género estão a mudar e, com isso, os padrões comportamentais. A revolução do gênero está em pleno andamento e passando por uma transformação. Cabe ressaltar que esta mudança está reposicionando tanto homens quanto mulheres, do macro para o micro, afetando até mesmo o homem e seus cuidados pessoais.
Muitas das mudanças impostas à sociedade, tanto para homens como para mulheres, mudaram de magnitude ao longo do tempo, principalmente para as mulheres com todo o movimento feminista que procura reivindicá-las na sociedade. Com isso, os homens não ficaram para trás.
Embora existam inúmeras lutas e grandes movimentos atualmente, até mesmo a menor coisa está sendo vista em constante mudança como o fato de as mulheres fazerem o que quiserem com sua estética e com seus pelos corporais, enquanto o homem contemporâneo que, ao se ver desconstruído, também está optando por fazer do seu autocuidado uma prioridade.
Se você rever o papel e os hábitos do homem estereotipado, cuidar da pele, do peso e das unhas não estão entre as prioridades, quando na verdade a aparência e a forma como você se trata são extremamente importantes e dizem muito sobre eles.
A importância dos cuidados pessoais nos homens
Às vezes, a importância da projeção das pessoas através da imagem é esquecida. Muitas vezes a imagem pessoal, de uma forma ou de outra, está imersa em quase todos os aspectos da vida e uma má projeção disso pode fazer com que se perceba o contrário.
É uma realidade que a primeira impressão que se gera nos outros depende de pelo menos sessenta por cento da imagem pessoal que se projeta e, que a primeira vista deixará sempre uma marca na percepção de uma ou outra pessoa e, portanto, menos em no local de trabalho, dirá muito mais do que se acredita sobre a pessoa.
Portanto, um dos fatores mais importantes no cuidado pessoal é a estética, por isso é necessário avaliar como eles se veem e como os outros os distinguem. Além de estar atento ao mero aspecto estético, é preciso também visualizar o que se pretende transmitir, reforçando-o com uma aparência correspondente.
Mesmo assim, existe a concepção de que o cuidado pessoal no homem não é muito masculino, devido ao estereótipo desse padrão ditado pela sociedade ao longo dos anos, onde em termos gerais, o homem é apontado como alguém rude que prioriza a produtividade e o trabalho doméstico. sustento.
Mas, na realidade, os cuidados pessoais não são mais algo exclusivo das mulheres e os homens têm se preocupado com isso além da própria estética. E há cuidados básicos que todos realizam não só para ter uma boa aparência, mas também para a saúde.
Tenha uma boa aparência e sinta-se bem
Embora o tema cuidados pessoais envolva tanto estética quanto saúde, ele também diz muito sobre a autoestima da pessoa. E o fato é que você não nasce com esse alto ou baixo, mas sim ele é construído ao longo da vida e, embora o ambiente e a formação familiar tenham muita influência, também é forjado com o seu próprio condicionamento.
Na sociedade, os cânones de beleza atuam como um fator ditatorial e onipresente do qual muitos não conseguem se libertar. É preciso defender a liberdade de expressão para poder pentear os cabelos, vestir-se como quiser e conseguir a aparência que mais considera. de acordo com a personalidade de alguém sem se sentir submetido.
Portanto, o cuidado pessoal torna-se fundamental para alcançar aquela aceitação pessoal que uma pessoa deve ter em si mesma. É claro que, para isso, a pessoa deve começar a se aceitar, a se convencer de que não é menos que os outros, a se valorizar e a criar bons hábitos que contribuam para o crescimento pessoal, para a saúde e, por fim, para a sua estética.
Assim como a boa alimentação e os exercícios desempenham um papel no bem-estar e na autoestima, o mesmo acontece com tudo o que tem a ver com cuidados pessoais, como higiene, manutenção da pele, cuidados com os cabelos, cuidados com a barba, limpeza das mãos e até dos pés. E, claro, um bom horário de sono com o pijama certo .
Para construir uma autoestima elevada, é preciso buscar a autossuficiência física e emocional, saber estabelecer limites, fazer críticas construtivas e desenvolver novos hábitos diários.
Como criar novos hábitos
As pessoas constantemente desejam mudar um mau hábito ou introduzir novas rotinas em suas vidas diárias, mas, na maioria dos casos, não têm ideia por onde começar.
Criar rotinas e desenvolver novos hábitos é possível e traz mudanças permanentes. Muitas vezes as pessoas sentam e esperam para se sentirem motivadas quando, na realidade, a motivação vem com a ação, então você tem que começar a trabalhar primeiro.
Os próprios hábitos, sejam bons ou ruins, não nascem da motivação, mas são aprendidos. Um hábito é formado como uma ação que se repete continuamente, sendo eventualmente reforçada por uma consequência positiva.
Para que um hábito seja criado, um padrão deve ser repetido vezes suficientes para que o cérebro crie as conexões neurais envolvidas na execução do comportamento que se deseja estimular, por isso o fator chave é a repetição.
Uma vez condicionado o cérebro e criada uma conexão neural, a ação começará sem problemas sempre que aparecerem os estímulos ativadores e assim por diante, tornando-se finalmente hábitos que serão executados de forma praticamente automática.
A moral aqui é que quem persevera vence. Por si só, o autocuidado é algo que deve ser realizado constantemente e, nos homens, não faz diferença. Aos poucos você poderá traçar metas em relação aos cuidados pessoais; agendar dias onde você aplicará uma rotina de cuidados com a pele, uma esfoliação corporal, uma sessão de barbear ou mesmo manutenção das mãos e pés, para finalmente ver resultados positivos no corpo e na autoestima.
Sono reparador
Sempre que se discute o tema cuidados pessoais e bem-estar não devemos deixar de lado a importância do sono e do descanso nas rotinas ou na criação de novos hábitos.
E uma boa rotina se completa com cerca de oito horas de sono bem feito, para descansar e repor tanto o corpo quanto a mente, evitando assim o estresse, a ansiedade e o esgotamento físico.
Por isso, também se recomenda o uso de um pijama confortável para homem, elaborado com algum tecido leve, largo e que se adapte ao estilo da pessoa.
Embora todos gostem de ser produtivos, o corpo precisa de descanso e cuidados diários para manter aquela beleza e saúde que todos desejam, para se sentir melhor consigo mesmo e começar cada dia com mais motivação e energia.
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