São muitas as descobertas que demonstram a estreita relação e impacto que o stress tem na saúde e no estilo de vida, pois é um facto que pessoas em estado de tensão, stress ou esgotamento tendem a sofrer de problemas para adormecer e ter uma verdadeira noite de descanso, o que sem dúvida aumenta as chances de sofrer de doenças cardiovasculares, bem como de baixo desempenho e produtividade.
O uso do pijama é entendido como parte de uma rotina que leva ao descanso noturno de forma natural, pois predispõe o corpo a dormir e terminar a noite de forma muito mais simples, como parte de hábitos e costumes que regulam as horas de descanso.
O estresse no trabalho e seu impacto na saúde tornaram-se muito mais comuns e recorrentes do que se acredita. Pesquisadores importantes como Azagba e Sharaf (2012), Kivimäki (2006) e Nevanpera (2012) concluem resultados interessantes ao realizarem análises em diferentes momentos da vida das pessoas, inclusive no trabalho, o que certamente indica o efeito indiscutível do estresse na vida ao longo do tempo. como objeto de estudo científico.
Ora, o trabalho é uma atividade inerente ao homem; Mas no mundo atual, o excesso de trabalho e o impacto da ansiedade e das situações estressantes decorrentes da atividade laboral aumentaram consideravelmente. Quando um indivíduo ingressa numa organização ou empresa, estabelece-se uma relação que começa com o compromisso de cumprir as tarefas que lhe são atribuídas, sob determinados valores e políticas de lealdade e responsabilidade no cumprimento dos objetivos.
Por outro lado, espera-se muito mais do que recompensas financeiras; Porque existe uma necessidade inata de segurança, tratamento humano, relações saudáveis entre as pessoas e membros da equipe, bem como apoio para atingir objetivos pessoais, além de um ambiente de trabalho agradável, para alcançar maior bem-estar e satisfação no trabalho.
Da mesma forma, é importante que, como indivíduos, estejamos dispostos a construir um ambiente de trabalho saudável, bem como uma gestão adequada de responsabilidades como parte da construção de uma cultura empresarial muito mais saudável, baseada em melhores relações humanas, trabalho em equipe e comunicação eficaz; O desequilíbrio dessas condições resulta em estresse no trabalho.
Estresse e descanso no trabalho
Portanto, quando a ênfase é colocada nos aspectos econômicos e os aspectos psicológicos são negligenciados, pode ocorrer um desempenho bastante limitado porque os objetivos pessoais não estão sendo alcançados tanto quanto o esperado, além de impactar negativamente tanto na saúde física quanto emocional.
Portanto, se as expectativas dos colaboradores e da empresa forem atendidas de forma equilibrada, consegue-se maior satisfação no trabalho em favor da saúde, que é intrínseca e proporcional à satisfação pessoal.
Trabalhe na satisfação pessoal
Adicionalmente, será muito importante que, enquanto empresa, sejam atribuídas tarefas e responsabilidades aos recursos humanos de acordo com as competências do trabalhador, considerando de vital importância o tempo de lazer e descanso do colaborador, bem como as atividades corporativas de promoção da saúde emocional. e mental do talento humano.
Mas a nossa contribuição e iniciativa como indivíduo para este sistema social também será fundamental; ya que en esa misma medida en que se deben proporcionar esos elementos de crecimiento a la actividad productiva, desarrollar y potenciar procesos más allá de cumplir con las tareas asignada, repercutirá en el progreso personal y crecimiento en la organización, contemplando siempre un equilibrio en la estabilidade emocional.
Para que as organizações cumpram integralmente os seus objetivos, tanto produtivos como de assistência aos colaboradores, é necessário que exista um conjunto de diretrizes, normas ligadas a fatores físicos, psicológicos e socioeconômicos que determinam o desenvolvimento das atividades laborais.
Es importante destacar que elementos como la compensación están íntimamente relacionados a la satisfacción laboral, este es el que permite cubrir las necesidades básicas de sobrevivencia del individuo, de ahí que sea tan importante esa coherencia entre las necesidades como individuo y las expectativas dentro de un puesto de trabalho.
Equilíbrio para evitar o estresse no trabalho
Em resumo, é fundamental conseguir um equilíbrio saudável entre a execução de cada uma e de todas as responsabilidades e tarefas sem cair em excessos pela motivação de uma melhor remuneração ou remuneração. É fundamental considerar que o dinheiro é importante, o que motiva as pessoas a terem um emprego e a mantê-lo, pois permite o acesso aos bens e serviços necessários à satisfação das necessidades e do ambiente familiar.
Mas também é fundamental compreender que o excesso de trabalho afeta diretamente a saúde emocional e física, além do fato de que o grupo familiar também é afetado por essa ideia de excesso de trabalho como sinônimo de sucesso; Dedicar tempo adequado à recreação e ao descanso será a chave para ser muito mais produtivo e ter boa saúde em geral.
Dormir bem é uma função fisiológica necessária e indispensável ao organismo. Dormir com um pijama confortável faz parte de um ritual de descanso que pode fazer a diferença entre um dia ruim e um dia cheio de energia e desempenho produtivo.
Por outro lado, a gratificação psicológica obtida com uma atividade produtiva será essencial, razão pela qual as empresas se esforçam para cuidar da saúde dos seus colaboradores em todos os aspectos; As diferentes relações interpessoais estão de acordo com a ideia de satisfação profissional associada ao estresse no trabalho.
Em síntese, um ambiente de trabalho saudável é essencialmente uma das bases para garantir a saúde psicológica do trabalhador, uma vez que se trata das múltiplas interações entre os indivíduos baseadas na comunicação eficaz e no respeito mútuo, não só no desempenho das tarefas, mas no trabalho em equipe. e colaboração.
Não há nada mais prejudicial à saúde emocional do que um ambiente de trabalho e uma cultura empresarial tóxica, o estresse no trabalho porque este não se manifesta apenas pelo excesso de trabalho, mas também por cenários negativos provenientes da qualidade dos relacionamentos e da interação entre as pessoas que trabalham dentro de uma organização.
Condições ambientais
Em seguida, descobrimos que as condições ambientais também podem causar estresse no trabalho nas pessoas de uma organização; que incluem todos os fatores que afetam o trabalhador para que ele se sinta confortável, confortável e seguro em seu local de trabalho.
Entre as condições desfavoráveis podemos citar, por exemplo, não possuir todas as ferramentas e recursos necessários ao desempenho do trabalho, pois as organizações devem fornecê-los para que as tarefas ali desempenhadas sejam mais agradáveis; Um local de trabalho com más condições ambientais pode fazer com que os trabalhadores realizem um trabalho deficiente, não sejam tão produtivos e causem condições psicológicas graves, como situações de stress.
Consequentemente, um desequilíbrio emocional decorrente da insegurança no trabalho traduzido em estresse impacta a saúde. Por fim, o planeamento e a organização do trabalho, bem como um ambiente de trabalho saudável, serão factores-chave para evitar estados de ansiedade grave, que podem causar distúrbios de todos os tipos, incluindo os mais comuns, insónia e fadiga.
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