2000-talet är fullt av press. Ekonomisk, psykologisk och social press utsätts dagligen för på alla nivåer. Den genomsnittliga affärsmannen möter alla typer av press på marknaden.
Vidare påverkas företagarens kropp av arbetstrycket. Många företagare sover eller vilar lite, äter knappt bra eller njuter av tid med familj och vänner; De är ständigt i arbetsläge. Trycket kräver att de tjänar mer pengar eller presterar på högre nivåer. Om det inte sköts på rätt sätt tar pressen ut sin rätt på företagarens kropp. När du gör framsteg i dina aktiviteter är det därför viktigt att du ger din kropp den vila den förtjänar. Vem www.elbuhonocturno.com Det finns några tips som hjälper dig att vila.
Visionen om vila bestämmer fokus. Vissa företagsledare tror att de måste arbeta hårt utan vila eller sömn för att nå framgång. Detta är felaktigt tänkande. Kroppen kräver ordentlig pyjamas och tillräcklig vila för att fungera korrekt, och värdet för vila bör vara högt. Om kroppen stänger av på grund av trötthet kommer detta inte att göra någon nytta.
Schemalägg vila
Människor lägger i allmänhet tid på det de värdesätter. Så om du värdesätter vila bör du ta dig tid till det. Den vanliga ursäkten för företagare är: "Jag är så upptagen." Därför vilar de på arbetsbordet. För att lyckas i vila måste det schemaläggas. Gör det till en agenda. Anta det inte eller förvandla det till ett lustelement. Du måste vara avsiktlig i ditt sätt att vila. En rutin måste skapas, en sorts ritual som innefattar användning av pyjamas, rena sängkläder och lämpliga kuddar.
Förbered dig på vila
Nu när fritiden är inplanerad måste du förbereda dig för det. Här anordnas aktiviteter för att passa viloplanen. Delta, flytta eller avboka möten, delegera uppgifter till andra, hitta sätt att lätta på arbetsbelastningen och göra planer för arbetsflödet, för den period du planerar att vara frånvarande.
Gå till vila: när du har gjort ordning på saker och ting. Nu måste vi gå och vila lite. Det är intressant den mentala kampen och förändringen som måste inträffa för att vissa företagsägare ska kunna stänga sina företag för att vila. Men trots den mentala kampen bör du gå ut och föryngra dig med lite välförtjänt vila. Ta dig tid att fräscha upp och omgruppera så att viktiga energiladdningar kan erhållas. När du är väl utvilad ökar produktiviteten, och din kropp kommer att uppskatta det mycket.
Vila och konstruktivt tänkande, mat för kreativitet
Kreativitet, generering av nya och användbara idéer, anses vara avgörande för entreprenörskap. Entreprenörer måste vara kreativa varje dag för att navigera i osäkerheterna, begränsningarna och utmaningarna med att starta, växa och driva ett företag. En berömd entreprenör sa en gång: "Ingen talar om entreprenörskap som överlevnad, men det är precis vad det är och det som främjar kreativt tänkande." Kreativitet är viktigt för att hitta de "stora spelförändrande idéerna" för ett företags affärsmöjligheter och innovationer, samt för att ta itu med de vardagliga utmaningarna i affärsarbetet, såsom hantering av mänskliga och finansiella resurser.
Forskare och praktiker behandlar ofta entreprenörers kreativitet som en medfödd personlighetsdrag som förblir stabil hela livet. Detta innebär att människor som anser sig vara mindre kreativa kan avstå från entreprenöriella aktiviteter, eftersom de tror och får höra att de inte har lämpliga färdigheter för att vara entreprenörer.
En del forskning tyder på att kreativitet inte är så fixerad som man ofta antar. Istället ses kreativitet som en färdighet som åtminstone delvis kan vårdas. Denna syn på kreativitet innebär att den är föränderlig och kan påverkas av faktorer som entreprenören kan kontrollera. Specifikt undersöks de faktorer som gör en dag mer kreativ än en annan. Med tanke på att entreprenörers arbete är mycket stressande och krävande, förväntas strategier för att återhämta sig från arbete på fritiden spela en viktig roll. Att komma tillbaka till jobbet hjälper till att "ladda batterierna" och kan förbättra entreprenörernas kreativitet.
Förutsäg olika effekter för fysiologisk och mental återhämtning.
För det första är att få en god natts sömn en viktig indikator på fysiologisk återhämtning som kan underblåsa kreativiteten. Sömn av hög kvalitet, alltid åtföljd av pyjamas, tillåter inkubationsprocesser under vilka kreativa idéer utvecklas omedvetet. För det andra kan mental återhämtning efter jobbet i form av konstruktivt tänkande kring en entreprenörs arbete likaså bana väg för kreativa lösningar för startade företag.
Entreprenörer kan också självreglera sin återhämtning och påverka sin kreativitet därefter. Till exempel kan entreprenörer sträva efter att uppnå god sömnkvalitet och undvika sömnproblem (t.ex. att ha på sig en sval, bekväm pyjamas, lyssna på avslappnande musik innan sänggåendet eller utöva yoga). De kan konsultera hälsorådgivare om de märker allvarliga sömnproblem. Nya rön visar också att att tänka på arbete på ett konstruktivt och känslomässigt neutralt sätt på fritiden har gynnsamma effekter på kreativiteten, och hjälper till att förstå några motsägelsefulla rön om avskildhet och kreativitet i litteraturen.
Behöver vara upptagen
Vi lever i tider då grundare, vd:ar, men också många andra prestationsinriktade personer, som idrottslagstränare, verkar hata allt som tyder på självtillfredsställelse. Du hoppas alltid på att uppnå mer, ständigt förbättra, sluta aldrig försöka, försök så mycket du kan, alltid.
Att vara väldigt upptagen hela tiden kan faktiskt skapa känslomässig ångest som kan leda till koncentrationssvårigheter. Det kan också orsaka olika hälsorelaterade problem som irritabilitet och sömnproblem.
Ofta, utan att veta om det, märks teammedlemmarnas värde baserat på de arbetstimmar de lägger ner. De flesta organisationer belönar till och med sina anställda baserat på utvärderingskriterierna att vara upptagen och arbeta övertid. Dessutom finns det många företags "förebilder" som predikar att försöka så mycket du kan.
Men att vara upptagen hela tiden och påverka människor och arbetsresultat är två olika saker. Naturligtvis kan ingen förneka effekten av tid och ansträngning om du vill göra saker bra. Men du kan inte och ska inte "hålla dig upptagen" hela tiden. Det är inte produktivt eller hälsosamt för någon.
Sammanfattningsvis måste vikten av tillräcklig vila för framgången för ett företag, för ett företag, återigen betonas. Och i relation till detta är det viktigt att ta hänsyn till både de fysiologiska och psykologiska aspekterna. Samtidigt är det nödvändigt att med samma allvar överväga både daglig nattsömn, regelbundna semestrar och respektive användning av pyjamas vid vilotillfället.